Qué pedir en Gordas N Gordos Portales a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Gordas N Gordos Portales, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 63 productos, 47 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 37 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 380 a 1,202 kcal.

63 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Gordas N Gordos Portales: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Gordas N Gordos Portales para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Huarache de Pechuga AsadaHuaraches
Estimado
722 kcal55 g proteína76 g carbohidratos22 g grasa
Huarache de ArracheraHuaraches
Estimado
818 kcal52 g proteína76 g carbohidratos34 g grasa
Torta de Pechuga EmpanizadaTortas
Estimado
860 kcal35 g proteína90 g carbohidratos40 g grasa
Torta de BistecTortas
Estimado
788 kcal32 g proteína75 g carbohidratos40 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Gordita con ArracheraEspeciales
Estimado
490 kcal26 g proteína38 g carbohidratos26 g grasa
Gordita con BistecEspeciales
Estimado
500 kcal24 g proteína38 g carbohidratos28 g grasa
2 tacos de MaízTacos · cifras de la porción completa
Estimado
380 kcal18 g proteína32 g carbohidratos20 g grasa
2 tacos de HarinaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
472 kcal20 g proteína44 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Huarache CampechanoHuaraches
Estimado
864 kcal50 g proteína76 g carbohidratos40 g grasa
Huarache de Pechuga EmpanizadaHuaraches
Estimado
866 kcal50 g proteína90 g carbohidratos34 g grasa
4 tacos de MaízTacos · cifras de la porción completa
Estimado
760 kcal36 g proteína64 g carbohidratos40 g grasa
Torta CampechanaTortas
Estimado
860 kcal32 g proteína75 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Gordas N Gordos Portales: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Gordas N Gordos Portales conviene

La sección con lo más ligero que llena es Quesadillas (la mitad de sus platillos tiene 406 kcal o menos) y la más pesada es Alambres (la mitad tiene 1,046 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla de Queso	1	406–406	16
Tacos Lo más ligero: 2 tacos de Maíz	2	380–472	20
Especiales Lo más ligero: Gordita Doble	6	441–543	30
Gringas Lo más ligero: Gringa	1	543–543	28
Volcanes Lo más ligero: Orden de Volcanes de Bistec	1	544–544	30
Pambazos Lo más ligero: Pambazo Tradicional	2	648–700	24
Gorditas Lo más ligero: Gordita de Queso Oaxaca	6	384–726	24
Extras Lo más ligero: Orden de Quesadillas de Harina	1	688–688	30
Huaraches Lo más ligero: Huarache Sencillo	18	521–1,202	85
Tortas Lo más ligero: Torta de Bistec	4	788–868	35
Combos Lo más ligero: Tacos	4	758–987	40
Alambres Lo más ligero: Alambre Individual	1	1,046–1,046	64

Lo que más calorías tiene en Gordas N Gordos Portales

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Huarache Cubano es el 60 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Huarache CubanoHuaraches
Estimado
1,202 kcal85 g proteína76 g carbohidratos62 g grasa
Alambre IndividualAlambres
Estimado
1,046 kcal64 g proteína67 g carbohidratos58 g grasa
HuaracheCombos
Estimado
987 kcal40 g proteína128 g carbohidratos35 g grasa

Gordas N Gordos Portales frente a otras cadenas de antojitos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de antojitos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 156 cadenas de antojitos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Gordas N Gordos Portales	Cadena típica de antojitos (mediana)
Platillo más ligero que llena	380 kcal	324 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	8	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	49 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Gordas N Gordos Portales: todo el menú

Los 63 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos Estimado	758	28	76	38
Combo Individual Estimado	888	26	106	40
Torta Estimado	940	32	113	40
Huarache Estimado	987	40	128	35

Gorditas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gordita de Frijol Estimado	333	10	44	13
Gordita de Papa Estimado	344	8	42	16
Gordita de Requesón Estimado	344	12	38	16
Gordita de Chicharrón Estimado	363	12	36	19
Gordita de Queso Oaxaca Estimado	384	15	36	20
Gordita Chicharrón con Frijol Estimado	432	15	48	20

Pambazos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pambazo Tradicional Estimado	648	20	70	32
Pambazo Especial Estimado	700	24	70	36

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadillas Estimado	278	10	28	14
Quesadilla de Queso Estimado	406	16	36	22

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Bistec Estimado	788	32	75	40
Torta Campechana Estimado	860	32	75	48
Torta de Pechuga Empanizada Estimado	860	35	90	40
Torta de Longaniza Estimado	868	25	75	52

Huaraches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huarache Sencillo Estimado	521	17	75	17
Huarache con Quesillo Estimado	680	30	77	28
Huarache de Huevo Estimado	685	29	77	29
Huarache de Huevo a la Mexicana Estimado	718	30	82	30
Huarache de Salchicha Estimado	720	28	80	32
Huarache de Pechuga Asada Estimado	722	55	76	22
Huarache de Chuleta Ahumada Estimado	752	40	76	32
Huarache de Bistec Estimado	754	45	76	30
Huarache de Longaniza Estimado	784	30	76	40
Huarache de Huevo con Salchicha Estimado	786	33	78	38
Huarache de Huevo con Tocino Estimado	804	34	77	40
Huarache de Arrachera Estimado	818	52	76	34
Huarache de Suadero Estimado	832	42	76	40
Huarache de Huevo con Longaniza Estimado	839	36	77	43
Huarache Campechano Estimado	864	50	76	40
Huarache de Pechuga Empanizada Estimado	866	50	90	34
Huarache de Costilla Estimado	889	45	76	45
Huarache Cubano Estimado	1,202	85	76	62

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Maíz Estimado	190	9	16	10
Taco de Harina Estimado	236	10	22	12

Alambres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre Individual Estimado	1,046	64	67	58
Alambre Grande Estimado	2,268	142	137	128

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gordita Doble Estimado	441	18	36	25
Gordita con Arrachera Estimado	490	26	38	26
Gordita con Bistec Estimado	500	24	38	28
Gordita con Suadero Estimado	509	24	38	29
Chorigorda Estimado	517	17	38	33
Quesadilla de Queso con Bistec Estimado	543	30	36	31

Volcanes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Volcanes de Bistec Estimado	544	30	34	32

Gringas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gringa Estimado	543	28	38	31

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
7Up Lima Limón 355 ml Estimado	0	0	0
Agua Mineral Peñafiel 600 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0
Manzanita Sol 350 ml Estimado	63	0	16
Squirt Toronja 355 ml Estimado	89	0	22
Pepsi 354 ml Estimado	99	0	25
Coca-Cola Original 400 ml Estimado	120	0	30
Skarch 600 ml Estimado	120	0	30
Mirinda Mandarina 355 ml Estimado	160	0	40
Quoala Mexicana Guaraná 400 ml Estimado	168	0	42
Jumex Mango 355 ml Estimado	174	1	43
Refresco Desechable Jarritos 600 ml Estimado	252	0	63
Agua Natural 1 Lt Estimado	348	1	86

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pay de Limón Estimado	365	5	48	17

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Crema Estimado	53	1	1	5
Orden de Quesadillas de Harina Estimado	688	30	52	40

De dónde salen estas cifras

La comida de Gordas N Gordos Portales: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Gordas N Gordos Portales, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Gordas N Gordos Portales?

Huarache de Pechuga Asada: 55 g de proteína en 722 kcal (valor estimado). Le siguen Huarache de Arrachera (52 g) y Huarache Campechano (50 g).

¿Qué pedir en Gordas N Gordos Portales si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Gordita con Arrachera (490 kcal y 26 g de proteína), Gordita con Bistec (500 kcal y 24 g de proteína) y 2 tacos de Maíz (380 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Gordas N Gordos Portales?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos de Maíz, con 18 g de proteína y 380 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Huarache de Pechuga Asada, con 55 g de proteína y 722 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Gordas N Gordos Portales?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Gordas N Gordos Portales es la más ligera?

Quesadillas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 406 kcal o menos, y el más ligero es Quesadilla de Queso, con 16 g de proteína y 406 kcal (valor estimado). La más pesada es Alambres.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Gordas N Gordos Portales?

De los platillos para una persona, Huarache Cubano: 1,202 kcal y 85 g de proteína (valor estimado), el 60 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Alambre Individual, con 1,046 kcal.

¿Los valores de Gordas N Gordos Portales son oficiales?

Todavía no: la comida de Gordas N Gordos Portales es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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