Qué pedir en Nenuk Burger a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Nenuk Burger, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 38 productos, 30 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 23 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 624 a 1,252 kcal.

38 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Nenuk Burger: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Nenuk Burger para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Torta Pechuga AsadaClasicas
Estimado
700 kcal57 g proteína64 g carbohidratos24 g grasa
Burger Cheesy MixBurger
Estimado
859 kcal54 g proteína46 g carbohidratos51 g grasa
Burger Guaca GuacaBurger
Estimado
824 kcal50 g proteína48 g carbohidratos48 g grasa
Torta MilanesaClasicas
Estimado
858 kcal44 g proteína85 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

AlitasPa Empezar
Estimado
748 kcal38 g proteína14 g carbohidratos60 g grasa
SalchipulposPa Empezar
Estimado
813 kcal28 g proteína20 g carbohidratos69 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Burger BBQBurger
Estimado
883 kcal50 g proteína65 g carbohidratos47 g grasa
Burger BabeBurger
Estimado
744 kcal46 g proteína50 g carbohidratos40 g grasa
Torta BBQ SupremeEspeciales
Estimado
879 kcal44 g proteína88 g carbohidratos39 g grasa
Torta HawaianaEspeciales
Estimado
750 kcal37 g proteína74 g carbohidratos34 g grasa

Cómo pedir en Nenuk Burger: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Nenuk Burger conviene

La sección con lo más ligero que llena es Clasicas (la mitad de sus platillos tiene 696 kcal o menos) y la más pesada es Especiales (la mitad tiene 904 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Clasicas Lo más ligero: Torta de Huevo	8	624–858	57
Jochos Lo más ligero: Jocho Maui	4	651–930	32
Pa Empezar Lo más ligero: Boneless	3	670–813	40
Burger Lo más ligero: Burger Beethoven	9	672–1,080	72
Especiales Lo más ligero: Torta Hawaiana	6	750–1,252	68

Lo que más calorías tiene en Nenuk Burger

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta Cubana es el 63 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta CubanaEspeciales
Estimado
1,252 kcal68 g proteína92 g carbohidratos68 g grasa
Burger Bebe-ethoven (Doble)Burger
Estimado
1,080 kcal72 g proteína54 g carbohidratos64 g grasa
BoludaBurger
Estimado
1,030 kcal60 g proteína49 g carbohidratos66 g grasa

Nenuk Burger frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Nenuk Burger la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Nenuk Burger	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	624 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	57 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	1

Información nutrimental de Nenuk Burger: todo el menú

Los 38 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Clasicas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Huevo Estimado	624	28	74	24
Torta de Pierna Estimado	635	33	65	27
Torta Jamón Quesillo Estimado	644	35	72	24
Torta Campesina Estimado	691	29	74	31
Torta Pechuga Asada Estimado	700	57	64	24
Torta Choriqueso Estimado	729	34	74	33
Torta Salchicha Quesillo Estimado	831	37	74	43
Torta Milanesa Estimado	858	44	85	38

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Hawaiana Estimado	750	37	74	34
Torta BBQ Supreme Estimado	879	44	88	39
Torta Suiza Estimado	901	46	78	45
Torta Regia Estimado	907	58	72	43
Torta Napolitana Estimado	979	54	85	47
Torta Cubana Estimado	1,252	68	92	68

Pa Empezar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aros de Cebolla Estimado	480	5	52	28
Boneless Estimado	670	40	42	38
Papas Gajo Estimado	695	7	88	35
Alitas Estimado	748	38	14	60
Papas French Estimado	769	9	100	37
Salchipulpos Estimado	813	28	20	69
Salchi-Papas Estimado	1,181	23	108	73

Jochos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jocho Maui Estimado	651	24	60	35
Jocho Sencillo Estimado	698	25	55	42
Jocho Cheesy Bacon Estimado	793	32	56	49
Jocho Dogo Norteño Estimado	930	32	70	58

Burger
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burger Beethoven Estimado	672	39	48	36
Burger Babe Estimado	744	46	50	40
Burger Kawai Estimado	771	44	52	43
Burger Pitufo Estimado	786	44	49	46
Burger Guaca Guaca Estimado	824	50	48	48
Burger Cheesy Mix Estimado	859	54	46	51
Burger BBQ Estimado	883	50	65	47
Boluda Estimado	1,030	60	49	66
Burger Bebe-ethoven (Doble) Estimado	1,080	72	54	64

Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boing 500ml Estimado	212	0	53	0

Aguas de sabor
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua de Sabor Estimado	213	1	50	1
Agua de Sabor 1L Estimado	426	2	100	2
Jarra de Agua 1.8ml Estimado	759	3	180	3

De dónde salen estas cifras

Nenuk Burger todavía no publica su información nutrimental: los 38 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Nenuk Burger, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Nenuk Burger?

Torta Pechuga Asada: 57 g de proteína en 700 kcal (valor estimado). Le siguen Burger Cheesy Mix (54 g) y Burger Guaca Guaca (50 g).

¿Qué pedir en Nenuk Burger si estás a dieta?

En Nenuk Burger no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Torta de Huevo, con 28 g de proteína y 624 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Nenuk Burger?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Torta de Huevo, con 28 g de proteína y 624 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Torta Pechuga Asada, con 57 g de proteína y 700 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Nenuk Burger?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas (14 g de carbohidratos) y Salchipulpos (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Nenuk Burger es la más ligera?

Clasicas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 696 kcal o menos, y el más ligero es Torta de Huevo, con 28 g de proteína y 624 kcal (valor estimado). La más pesada es Especiales.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Nenuk Burger?

De los platillos para una persona, Torta Cubana: 1,252 kcal y 68 g de proteína (valor estimado), el 63 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Burger Bebe-ethoven (Doble), con 1,080 kcal.

¿Los valores de Nenuk Burger son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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