Qué pedir en Ocho Tres Cinco a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Ocho Tres Cinco, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 77 productos, 52 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 30 tienen 20 g de proteína o más y 5 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 396 a 1,317 kcal.

77 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Ocho Tres Cinco: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Ocho Tres Cinco para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Hamburguesa Callejerita de PolloHamburguesas
Estimado
897 kcal55 g proteína59 g carbohidratos49 g grasa
Cachapa de PolloCachapa
Estimado
846 kcal51 g proteína57 g carbohidratos46 g grasa
Patacón MixtoPatacón
Estimado
870 kcal48 g proteína57 g carbohidratos50 g grasa
Cachapa de Pernil con QuesoCachapa
Estimado
884 kcal47 g proteína57 g carbohidratos52 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Empanada de Pollo y QuesoEmpanadas
Estimado
440 kcal19 g proteína46 g carbohidratos20 g grasa
Empanada de PolloEmpanadas
Estimado
396 kcal17 g proteína46 g carbohidratos16 g grasa
Empanada de Carne y QuesoEmpanadas
Estimado
467 kcal19 g proteína46 g carbohidratos23 g grasa
Empanada PabellónLo más Vendidos
Estimado
478 kcal18 g proteína52 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (5 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Cachapa de Carne DeshebradaCachapa
Estimado
863 kcal44 g proteína57 g carbohidratos51 g grasa
Patacón de PolloPatacón
Estimado
801 kcal42 g proteína57 g carbohidratos45 g grasa
Patacón de Carne AsadaPatacón
Estimado
879 kcal39 g proteína57 g carbohidratos55 g grasa
Arepa Zuliana FullArepas
Estimado
800 kcal38 g proteína45 g carbohidratos52 g grasa

Cómo pedir en Ocho Tres Cinco: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Ocho Tres Cinco conviene

La sección con lo más ligero que llena es Empanadas (la mitad de sus platillos tiene 440 kcal o menos) y la más pesada es Lo más Vendidos (la mitad tiene 1,265 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Empanadas Lo más ligero: Empanada de Pollo	5	396–504	19
Arepas Lo más ligero: Arepa de Queso	19	510–1,317	62
Perros y Panes Lo más ligero: Perro Caliente	3	653–736	22
Antojitos Lo más ligero: Mandocas	2	758–886	35
Patacón Lo más ligero: Patacón de Pollo	5	801–879	48
Cachapa Lo más ligero: Cachapa de Jamón y Queso	7	817–927	51
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Queso y Tocino	8	790–1,101	68
Lo más Vendidos Lo más ligero: Empanada Pabellón	3	478–1,301	94

Lo que más calorías tiene en Ocho Tres Cinco

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Arepa Cabimera Carne Asada es el 66 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Arepa Cabimera Carne AsadaArepas
Estimado
1,317 kcal60 g proteína87 g carbohidratos81 g grasa
Hamburguesa Callejera MixtaLo más Vendidos
Estimado
1,301 kcal94 g proteína67 g carbohidratos73 g grasa
Arepa Cabimera de PernilArepas
Estimado
1,291 kcal58 g proteína87 g carbohidratos79 g grasa

Ocho Tres Cinco frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Ocho Tres Cinco está mejor que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Ocho Tres Cinco	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	396 kcal	482 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	5	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	1

Información nutrimental de Ocho Tres Cinco: todo el menú

Los 77 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Lo más Vendidos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Empanada Pabellón Estimado	478	18	52	22
Tequeños Estimado	881	30	62	57
Arepa Cabimera Carne Estimado	1,265	56	87	77
Hamburguesa Callejera Mixta Estimado	1,301	94	67	73

Perros y Panes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan con Queso de Mano Estimado	599	18	53	35
Perro Caliente Estimado	653	17	45	45
Perro Polaca Estimado	697	19	45	49
Pan con Pernil Estimado	709	31	54	41
Salchiqueso de Mano Estimado	736	22	45	52

Patacón
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Patacón de Pollo Estimado	801	42	57	45
Patacón de Carne Mechada Estimado	818	35	57	50
Patacón Vegetariano Estimado	822	16	77	50
Patacón de Pernil Estimado	844	37	57	52
Patacón Mixto Estimado	870	48	57	50
Patacón de Carne Asada Estimado	879	39	57	55

Arepas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arepa de Queso Estimado	510	19	41	30
Arepa Jamón y Queso Estimado	623	25	43	39
Arepa Agüita de Sapo Estimado	625	30	43	37
Arepa Catira de Pollo y Queso Estimado	629	32	42	37
Arepa Pelúa de Carne y Queso Estimado	636	27	42	40
Arepa Zuliana de Pollo Estimado	640	33	46	36
Arepa Zuliana de Carne Estimado	656	28	46	40
Arepa Zuliana de Pernil Estimado	665	30	44	41
Arepa Reina Pepiada Estimado	670	28	45	42
Arepa Rumbera Estimado	670	31	42	42
Arepa Vegetariana Estimado	686	17	60	42
Arepa de Carne Asada Estimado	686	32	45	42
Arepa de Salchicha Polaca Estimado	782	23	42	58
Arepa de Pabellón Estimado	784	30	67	44
Arepa Zuliana Full Estimado	800	38	45	52
Arepa Sifrina Estimado	887	35	45	63
Arepa Cabimera de Pollo Estimado	1,253	62	87	73
Arepa Cabimera de Pernil Estimado	1,291	58	87	79
Arepa Cabimera Carne Asada Estimado	1,317	60	87	81

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Queso y Tocino Estimado	790	41	44	50
Hamburguesa Callejerita de Pollo Estimado	897	55	59	49
Hamburguesa Callejera de Pollo Estimado	958	68	59	50
Hamburguesa Callejerita de Carne Estimado	985	50	59	61
Hamburguesa Maracucha Estimado	989	50	60	61
Hamburguesa - Pepiburger Estimado	1,028	66	65	56
Hamburguesa Callejera de Carne Asada Estimado	1,051	55	66	63
Hamburguesa Callejera de Carne Estimado	1,101	61	59	69

Empanadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Empanada de Pollo Estimado	396	17	46	16
Empanada de Carne Molida Estimado	433	15	46	21
Empanada Vegetariana Estimado	439	12	55	19
Empanada de Pollo y Queso Estimado	440	19	46	20
Empanada de Plátano y Queso Estimado	443	12	56	19
Empanada de Carne y Queso Estimado	467	19	46	23
Empanada de Carne Mechada Estimado	504	16	47	28
Empanada Dominó (frijol y Queso) Estimado	511	13	54	27
Empanada de Queso Estimado	529	13	45	33

Cachapa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cachapa de Jamón y Queso Estimado	817	37	57	49
Cachapa de Queso Estimado	820	31	57	52
Cachapa de Pollo Estimado	846	51	57	46
Cachapa de Queso de Mano Estimado	846	33	57	54
Cachapa de Carne Deshebrada Estimado	863	44	57	51
Cachapa de Pernil con Queso Estimado	884	47	57	52
Cachapa de Carne Asada Estimado	927	51	57	55

Antojitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas a la Francesa Estimado	397	4	48	21
Pastelito Papa y Queso Estimado	476	11	45	28
Pastelito Carne Estimado	481	12	43	29
Pastelito Pizza Estimado	495	12	42	31
Mandocas Estimado	758	16	88	38
Papas Mal.Andras Estimado	886	35	74	50
Bandeja Chica Estimado	2,119	61	210	115
Bandeja Grande Estimado	3,210	97	314	174

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Susy Estimado	228	2	28	12
Samba Estimado	232	2	29	12
Cocosette Estimado	254	2	30	14
Quesillo Estimado	295	9	40	11

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Embotellada Estimado	0	0	0	0
Pepsi 375ml Estimado	105	0	26	0
Agua de Papelón 1/2 Litro Estimado	144	0	36	0
Frescolita 355ml Estimado	152	0	38	0
Malta Polar 355ml Estimado	160	1	39	0
Botella Papelon 1 Litro Estimado	288	0	72	0
Chicha Estimado	374	9	62	10

De dónde salen estas cifras

Ocho Tres Cinco todavía no publica su información nutrimental: los 77 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Ocho Tres Cinco, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Ocho Tres Cinco?

Hamburguesa Callejerita de Pollo: 55 g de proteína en 897 kcal (valor estimado). Le siguen Cachapa de Pollo (51 g) y Patacón Mixto (48 g).

¿Qué pedir en Ocho Tres Cinco si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Empanada de Pollo y Queso (440 kcal y 19 g de proteína), Empanada de Pollo (396 kcal y 17 g de proteína) y Empanada de Carne y Queso (467 kcal y 19 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Ocho Tres Cinco?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Empanada de Pollo, con 17 g de proteína y 396 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Hamburguesa Callejerita de Pollo, con 55 g de proteína y 897 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Ocho Tres Cinco?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Ocho Tres Cinco es la más ligera?

Empanadas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 440 kcal o menos, y el más ligero es Empanada de Pollo, con 17 g de proteína y 396 kcal (valor estimado). La más pesada es Lo más Vendidos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Ocho Tres Cinco?

De los platillos para una persona, Arepa Cabimera Carne Asada: 1,317 kcal y 60 g de proteína (valor estimado), el 66 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa Callejera Mixta, con 1,301 kcal.

¿Los valores de Ocho Tres Cinco son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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