Qué pedir en Patatas Burgers y Wings a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Patatas Burgers y Wings, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 49 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 13 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 553 a 1,299 kcal.

49 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Patatas Burgers y Wings: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Patatas Burgers y Wings para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo BurgerHamburguesas!
Estimado
737 kcal54 g proteína47 g carbohidratos37 g grasa
Arrachera BurgerHamburguesas!
Estimado
884 kcal54 g proteína50 g carbohidratos52 g grasa
Buffalo BurgerHamburguesas!
Estimado
641 kcal50 g proteína45 g carbohidratos29 g grasa
Buffalo SaladZona Light
Estimado
794 kcal50 g proteína27 g carbohidratos54 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa GuacaHamburguesas!
Estimado
822 kcal47 g proteína46 g carbohidratos50 g grasa
Hamburguesa EspecialHamburguesas!
Estimado
844 kcal46 g proteína48 g carbohidratos52 g grasa
TirasTiras de pollo
Estimado
852 kcal37 g proteína77 g carbohidratos44 g grasa

Cómo pedir en Patatas Burgers y Wings: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Patatas Burgers y Wings conviene

La sección con lo más ligero que llena es Zona Light (la mitad de sus platillos tiene 818 kcal o menos) y la más pesada es Combo Hamburguesa! (la mitad tiene 1,299 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Zona Light Lo más ligero: Buffalo Salad	2	794–841	50
Hamburguesas! Lo más ligero: Hamburguesa American	13	553–1,072	58
Boneless Lo más ligero: Boneless	1	1,106–1,106	50
Tiras de pollo Lo más ligero: Tiras	3	852–1,251	40
Alitas Lo más ligero: Orden Alitas 600g	1	1,136–1,136	73
Combo Hamburguesa! Lo más ligero: Veggie Burger Mediano	1	1,299–1,299	29

Lo que más calorías tiene en Patatas Burgers y Wings

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Veggie Burger Mediano es el 65 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Veggie Burger MedianoCombo Hamburguesa!
Estimado
1,299 kcal29 g proteína154 g carbohidratos63 g grasa
Sweet Morita TenderTiras de pollo
Estimado
1,251 kcal40 g proteína95 g carbohidratos79 g grasa
Orden Alitas 600gAlitas
Estimado
1,136 kcal73 g proteína31 g carbohidratos80 g grasa

Patatas Burgers y Wings frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Patatas Burgers y Wings la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Patatas Burgers y Wings	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	553 kcal	481 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	1

Información nutrimental de Patatas Burgers y Wings: todo el menú

Los 49 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combo Hamburguesa!
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Veggie Burger Mediano Estimado	1,299	29	154	63

Paquetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
American (2 Hamburguesas) Estimado	1,106	70	94	50
Alitas Estimado	1,460	101	66	88
Paquete 3 Sencillas Estimado	1,896	93	138	108
Paquete 2+2 Estimado	2,080	70	198	112

Hamburguesas!
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa American Estimado	553	35	47	25
Hamburguesa Sencilla Estimado	632	31	46	36
Buffalo Burger Estimado	641	50	45	29
Veggie Burger Estimado	723	25	59	43
Pollo Burger Estimado	737	54	47	37
Hamburguesa Sweet Estimado	798	41	55	46
Hamburguesa Guaca Estimado	822	47	46	50
Hamburguesa Especial Estimado	844	46	48	52
Hamburguesa Bbq Aros Estimado	845	44	66	45
Arrachera Burger Estimado	884	54	50	52
Hamburguesa Champi Estimado	919	47	50	59
Hamburguesa Bbq Tocino Estimado	941	47	60	57
Big Burger Estimado	1,072	58	48	72

Pa´ acompañar!
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Salsa Alitas Extra Estimado	86	1	12	4
Agua Jamaica 500 ml Estimado	112	0	28	0
Elote Amarillo Estimado	173	4	28	5
Fritas Medianas Estimado	408	4	53	20
Dedos de Queso Estimado	561	25	41	33
Criss Cut Grande Estimado	615	6	78	31
Fritas Grandes Estimado	626	7	82	30
Aros de Cebolla Estimado	676	8	53	48
Lemon Papas Estimado	687	8	90	33
Hot Criss Cut Grande Estimado	710	7	90	36
Hot Papas Grande Estimado	713	8	92	35
Quesicrisscut Grande Estimado	727	9	85	39
Quesipapas Grande Estimado	738	10	89	38

Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sprite 400 ml Etiqueta del fabricante	78	0	20	0
Orden Alitas 600g Estimado	1,136	73	31	80
Orden Alitas 900g Estimado	1,550	108	41	106

Boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boneless Estimado	1,106	50	69	70

Tiras de pollo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sampler Dippeando Estimado	281	2	12	25
Tiras Estimado	852	37	77	44
Dippeando Estimado	1,133	39	89	69
Sweet Morita Tender Estimado	1,251	40	95	79

Zona Light
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Buffalo Salad Estimado	794	50	27	54
Santa Fe Salad Estimado	841	49	33	57

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Ciel Natural 600 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Fanta Naranja 400 ml Etiqueta del fabricante	78	20
Coca-Cola Original 350 ml Estimado	105	26
Joya Manzana 400 ml Estimado	164	41
Refresco de Naranja Estimado	176	44

De dónde salen estas cifras

La comida de Patatas Burgers y Wings: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Patatas Burgers y Wings, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Patatas Burgers y Wings?

Pollo Burger: 54 g de proteína en 737 kcal (valor estimado). Le siguen Arrachera Burger (54 g) y Buffalo Burger (50 g).

¿Qué pedir en Patatas Burgers y Wings si estás a dieta?

En Patatas Burgers y Wings no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Hamburguesa American, con 35 g de proteína y 553 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Patatas Burgers y Wings?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Hamburguesa American, con 35 g de proteína y 553 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo Burger, con 54 g de proteína y 737 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Patatas Burgers y Wings?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Buffalo Salad (27 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Patatas Burgers y Wings es la más ligera?

Zona Light: la mitad de sus platillos que llenan tiene 818 kcal o menos, y el más ligero es Buffalo Salad, con 50 g de proteína y 794 kcal (valor estimado). La más pesada es Combo Hamburguesa!.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Patatas Burgers y Wings?

De los platillos para una persona, Veggie Burger Mediano: 1,299 kcal y 29 g de proteína (valor estimado), el 65 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Sweet Morita Tender, con 1,251 kcal.

¿Los valores de Patatas Burgers y Wings son oficiales?

Todavía no: la comida de Patatas Burgers y Wings es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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