Qué pedir en Oxalis Cocina con Caracter a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Oxalis Cocina con Caracter, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 89 productos, 52 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 46 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 263 a 1,175 kcal.

89 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Oxalis Cocina con Caracter: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Oxalis Cocina con Caracter para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Mixiote de ResMenu Del Dia
Estimado
773 kcal52 g proteína85 g carbohidratos25 g grasa
Pechuga Asada con EnsaladaMenu Del Dia
Estimado
321 kcal50 g proteína10 g carbohidratos9 g grasa
Torta CubanaTortas y emparedados
Estimado
884 kcal46 g proteína76 g carbohidratos44 g grasa
Menú Del Día 2Menu Del Dia
Estimado
794 kcal40 g proteína100 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Consomé de PolloTortas y emparedados
Estimado
263 kcal20 g proteína30 g carbohidratos7 g grasa
Omelette OxalisDesayunos
Estimado
424 kcal24 g proteína10 g carbohidratos32 g grasa
Pechuga Asada con EnsaladaMenu Del Dia
Estimado
321 kcal50 g proteína10 g carbohidratos9 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Pechuga Asada con EnsaladaMenu Del Dia
Estimado
321 kcal50 g proteína10 g carbohidratos9 g grasa
Omelette OxalisDesayunos
Estimado
424 kcal24 g proteína10 g carbohidratos32 g grasa
Consomé de PolloTortas y emparedados
Estimado
263 kcal20 g proteína30 g carbohidratos7 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Menú Del Día 1Menu Del Dia
Estimado
670 kcal38 g proteína80 g carbohidratos22 g grasa
Torta de Milanesa de PolloTortas y emparedados
Estimado
736 kcal38 g proteína74 g carbohidratos32 g grasa
Molletes OxalisDesayunos
Estimado
882 kcal38 g proteína106 g carbohidratos34 g grasa
Chilaquiles RojosDesayunos
Estimado
894 kcal38 g proteína100 g carbohidratos38 g grasa

Cómo pedir en Oxalis Cocina con Caracter: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Oxalis Cocina con Caracter conviene

La sección con lo más ligero que llena es Aperitivos (la mitad de sus platillos tiene 595 kcal o menos) y la más pesada es Menu Del Dia (la mitad tiene 773 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Aperitivos Lo más ligero: Taquitos de Bistec	8	532–920	42
Tortas y emparedados Lo más ligero: Consomé de Pollo	16	263–884	46
Desayunos Lo más ligero: Omelette Oxalis	23	424–1,160	62
Menu Del Dia Lo más ligero: Pechuga Asada con Ensalada	5	321–1,175	80

Lo que más calorías tiene en Oxalis Cocina con Caracter

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Tampiqueña con Enchiladas es el 59 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Tampiqueña con EnchiladasMenu Del Dia
Estimado
1,175 kcal80 g proteína90 g carbohidratos55 g grasa
Desayuno con CarácterDesayunos
Estimado
1,160 kcal55 g proteína118 g carbohidratos52 g grasa
Desayuno Ejecutivo con Arrachera 250 grDesayunos
Estimado
1,008 kcal62 g proteína100 g carbohidratos40 g grasa

Oxalis Cocina con Caracter frente a otras cadenas de comida mexicana

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de comida mexicana, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 64 cadenas de comida mexicana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Oxalis Cocina con Caracter	Cadena típica de comida mexicana (mediana)
Platillo más ligero que llena	263 kcal	304 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	3	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	4

Información nutrimental de Oxalis Cocina con Caracter: todo el menú

Los 89 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Omelette Oxalis Estimado	424	24	10	32
Huevo con Jamón Sencillos Estimado	518	26	54	22
Huevos a la Mexicana Estimado	522	22	68	18
Huevos con Jamón Estimado	548	26	66	20
Chilaquiles Rojos Sencillos Estimado	596	30	56	28
Chilaquiles Verdes Sencillos Estimado	596	30	56	28
Molletes con Jamón Estimado	604	30	76	20
Enfrijoladas Sencillas Estimado	610	32	62	26
Huevos con Chorizo Estimado	628	28	66	28
Molletes con Tocino Estimado	632	28	76	24
Enmoladas Estimado	652	32	68	28
Molletes Oxalis Individuales Estimado	738	36	72	34
Enfrijoladas Estimado	756	36	90	28
Enchiladas Rojas Estimado	766	36	88	30
Enchiladas Verdes Estimado	766	36	88	30
Hot Cakes Salados Estimado	768	24	96	32
Molletes Naturales Estimado	768	30	108	24
Huevos Oxalis Estimado	806	26	108	30
Molletes Oxalis Estimado	882	38	106	34
Chilaquiles Rojos Estimado	894	38	100	38
Chilaquiles Verdes Estimado	894	38	100	38
Desayuno Ejecutivo Verde Estimado	1,008	62	100	40
Desayuno Ejecutivo con Arrachera 250 gr Estimado	1,008	62	100	40
Desayuno con Carácter Estimado	1,160	55	118	52

Para los niños
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopa de Pasta Aguada Estimado	195	6	36	3
Pasta Blanca Estimado	473	14	66	17
Tiras de Pescado Estimado	556	24	70	20
Hot Cakes Estimado	700	12	100	28

Tortas y emparedados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé de Pollo Estimado	263	20	30	7
Torta de Jamón Estimado	558	28	62	22
Torta de queso blanco Estimado	558	28	62	22
Torta de Salchicha Estimado	568	26	62	24
Torta de Quesillo Estimado	586	26	62	26
Torta de Pollo Deshebrado Estimado	590	36	62	22
Torta de Huevo con Jamón Estimado	628	32	62	28
Torta de Huevo con Salchicha Estimado	628	32	62	28
Torta de Huevo con Tocino Estimado	655	32	62	31
Torta de Huevo con Chorizo Estimado	682	32	62	34
Club Sándwich Estimado	736	32	62	40
Torta de Milanesa de Pollo Estimado	736	38	74	32
Torta de Chilaquiles Rojos Oxalis Estimado	748	36	88	28
Torta de Chilaquiles Verdes Oxalis Estimado	748	36	88	28
Torta de Milanesa de Puerco Estimado	764	36	74	36
Torta Cubana Estimado	884	46	76	44

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té de Hierbabuena Estimado	4	0	1	0
Té de Limón Estimado	4	0	1	0
Té de Manzanilla Estimado	4	0	1	0
Café Americano Estimado	10	1	2	0
Limonada Estimado	128	0	32	0
Limonada Rosa Estimado	128	0	32	0
Limonada Azul Estimado	140	0	35	0
Naranjada Estimado	152	1	37	0
Capuchino Tradicional Estimado	176	10	16	8
Latte Estimado	193	11	17	9
Jugo Verde Estimado	225	3	52	1
Jugo de Naranja Estimado	231	4	52	1
Jugo Oasis Estimado	237	3	55	1
Capuchino Vainilla Estimado	249	10	32	9
Capuchino Moka Estimado	299	10	40	11
Licuado de Fresa Estimado	334	13	48	10
Chocolate Caliente Estimado	348	12	48	12
Licuado de Chocolate Estimado	372	14	52	12
Licuado de Platano Estimado	394	14	62	10

Aperitivos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taquitos de Bistec Estimado	532	28	42	28
Chalupas Estimado	552	20	55	28
Orden de Sopes Estimado	568	18	70	24
Taquitos de Cecina Estimado	593	32	42	33
Taquitos de Arrachera Estimado	597	33	42	33
Panela asada Estimado	606	32	34	38
Orden de Tacos Dorados de Pollo Estimado	704	28	58	40
Queso fundido natural Estimado	870	40	56	54
Queso oxalis Estimado	920	42	62	56
Queso fundido con chorizo Estimado	1,097	53	57	73

Menu Del Dia
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arroz Estimado	236	5	45	4
Pechuga Asada con Ensalada Estimado	321	50	10	9
Menú Del Día 1 Estimado	670	38	80	22
Mixiote de Res Estimado	773	52	85	25
Menú Del Día 2 Estimado	794	40	100	26
Tampiqueña con Enchiladas Estimado	1,175	80	90	55

Aguas Frescas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua de Limón Estimado	300	1	74
Agua de Pepino con Limón Estimado	300	1	74
Agua de Sandía Estimado	320	1	79
Agua de Melón Estimado	332	1	82
Agua de Fresa Estimado	340	1	84
Agua de Papaya Estimado	344	1	85
Agua de Piña Estimado	352	1	87
Agua de Piña con Limón Estimado	352	1	87
Agua de Guayaba Estimado	360	1	89
Agua de Naranja Estimado	380	1	94

De dónde salen estas cifras

Oxalis Cocina con Caracter todavía no publica su información nutrimental: los 89 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Oxalis Cocina con Caracter, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Oxalis Cocina con Caracter?

Mixiote de Res: 52 g de proteína en 773 kcal (valor estimado). Le siguen Pechuga Asada con Ensalada (50 g) y Torta Cubana (46 g).

¿Qué pedir en Oxalis Cocina con Caracter si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pechuga Asada con Ensalada (321 kcal y 50 g de proteína), Consomé de Pollo (263 kcal y 20 g de proteína) y Omelette Oxalis (424 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Oxalis Cocina con Caracter?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Consomé de Pollo, con 20 g de proteína y 263 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Mixiote de Res, con 52 g de proteína y 773 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Oxalis Cocina con Caracter?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pechuga Asada con Ensalada (10 g de carbohidratos), Omelette Oxalis (10 g de carbohidratos) y Consomé de Pollo (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Oxalis Cocina con Caracter es la más ligera?

Aperitivos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 595 kcal o menos, y el más ligero es Taquitos de Bistec, con 28 g de proteína y 532 kcal (valor estimado). La más pesada es Menu Del Dia.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Oxalis Cocina con Caracter?

De los platillos para una persona, Tampiqueña con Enchiladas: 1,175 kcal y 80 g de proteína (valor estimado), el 59 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Desayuno con Carácter, con 1,160 kcal.

¿Los valores de Oxalis Cocina con Caracter son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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