Qué pedir en Restaurante Amor a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Restaurante Amor, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 92 productos, 57 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 39 tienen 20 g de proteína o más y 14 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 282 a 1,085 kcal.

92 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Restaurante Amor: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Restaurante Amor para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Carne Asada con HuevoPlatos Fuertes
Estimado
804 kcal70 g proteína5 g carbohidratos56 g grasa
New York AsadoPlatos Fuertes
Estimado
804 kcal65 g proteína10 g carbohidratos56 g grasa
Combinación New YorkPlatos Fuertes
Estimado
886 kcal65 g proteína35 g carbohidratos54 g grasa
Pechuga Asada con HuevoPlatos Fuertes
Estimado
616 kcal60 g proteína4 g carbohidratos40 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Machaca RancheraPlatos Fuertes
Estimado
452 kcal40 g proteína10 g carbohidratos28 g grasa
Hígado RancheroPlatos Fuertes
Estimado
416 kcal36 g proteína14 g carbohidratos24 g grasa
Omelette Costa AzulOmelettes
Estimado
437 kcal36 g proteína8 g carbohidratos29 g grasa
Omelette Playa DoradaOmelettes
Estimado
455 kcal36 g proteína8 g carbohidratos31 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Pollo Frito a la HawaianaPlatos Fuertes
Estimado
1,012 kcal70 g proteína30 g carbohidratos68 g grasa
Pollo en Mole PoblanoPlatos Fuertes
Estimado
932 kcal68 g proteína30 g carbohidratos60 g grasa
Carne Asada a la ChimichurriPlatos Fuertes
Estimado
772 kcal58 g proteína18 g carbohidratos52 g grasa
Huevos con MachacaHuevos
Estimado
638 kcal48 g proteína8 g carbohidratos46 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Steak SándwichPlatos Fuertes
Estimado
830 kcal58 g proteína55 g carbohidratos42 g grasa
Pechuga con ChilaquilesPlatos Fuertes
Estimado
830 kcal55 g proteína58 g carbohidratos42 g grasa
Pechuga AmorPlatos Fuertes
Estimado
874 kcal55 g proteína60 g carbohidratos46 g grasa
Club House SándwichPlatos Fuertes
Estimado
800 kcal42 g proteína50 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Restaurante Amor: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Restaurante Amor conviene

La sección con lo más ligero que llena es Sopas (la mitad de sus platillos tiene 324 kcal o menos) y la más pesada es Platos Fuertes (la mitad tiene 804 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Sopas Lo más ligero: Caldo Tlalpeño	1	324–324	22
Desayunos Lo más ligero: Orden de Papaya	2	282–520	19
Omelettes Lo más ligero: Omelette Vegetariano	6	432–615	42
Huevos Lo más ligero: Huevos a la Tampiqueña	11	396–848	48
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Amor	5	458–640	40
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles	2	601–778	38
Platos Fuertes Lo más ligero: Nopales Rancheros	30	378–1,085	75

Lo que más calorías tiene en Restaurante Amor

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. New York con Chilaquiles es el 54 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

New York con ChilaquilesPlatos Fuertes
Estimado
1,085 kcal65 g proteína60 g carbohidratos65 g grasa
Combinación Mar y TierraPlatos Fuertes
Estimado
1,080 kcal75 g proteína60 g carbohidratos60 g grasa
Bistec PotosinoPlatos Fuertes
Estimado
1,058 kcal75 g proteína50 g carbohidratos62 g grasa

Restaurante Amor frente a otras cadenas de comida mexicana

Para comer ligero, Restaurante Amor está mejor que la cadena típica de comida mexicana: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 64 cadenas de comida mexicana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Restaurante Amor	Cadena típica de comida mexicana (mediana)
Platillo más ligero que llena	282 kcal	304 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	14	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	70 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	23	4

Información nutrimental de Restaurante Amor: todo el menú

Los 92 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Melón Estimado	149	3	32	1
Orden de Papaya Estimado	282	19	38	6
Avena Estimado	520	16	78	16
Hot Cakes Integrales Estimado	675	16	110	19
Hot Cakes Naturales Estimado	716	14	120	20
Pan Francés 3 Unidades Estimado	763	17	95	35

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada de Nopales Estimado	258	12	12	18
Ensalada Amor Estimado	458	15	68	14
Ensalada César Estimado	513	14	40	33
Ensalada Griega Estimado	521	38	18	33
Ensalada de Zarzamora Estimado	552	35	40	28
Ensalada Oriental Estimado	578	32	45	30
Ensalada Mexicana Estimado	640	40	30	40

Omelettes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Omelette Vegetariano Estimado	432	24	12	32
Omelette Costa Azul Estimado	437	36	8	29
Omelette Playa Dorada Estimado	455	36	8	31
Omelette Al Gusto Estimado	510	34	8	38
Omelette Gina Estimado	510	34	8	38
Omelette Amor Estimado	615	42	6	47

Huevos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos a la Tampiqueña Estimado	396	16	20	28
Huevos Divorciados Estimado	459	16	20	35
Huevos Oaxaqueños Estimado	483	22	20	35
Huevos Albañiles Estimado	486	26	10	38
Huevos Ahogados Estimado	523	26	8	43
Huevos Poblanos Estimado	524	22	28	36
Huevos Aztecas Estimado	552	26	40	32
Huevos Motuleños Estimado	637	30	55	33
Huevos con Machaca Estimado	638	48	8	46
Huevos Al Gusto Estimado	640	28	60	32
Huevos Vicky Estimado	848	42	35	60

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé de Pollo Estimado	118	12	4	6
Caldo Del Día Estimado	278	10	28	14
Caldo Tlalpeño Estimado	324	22	14	20

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Estimado	601	16	60	33
Chilaquiles Al Gusto Estimado	778	38	62	42

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nopales Rancheros Estimado	378	18	18	26
Hígado Ranchero Estimado	416	36	14	24
Mollete Natural Estimado	445	18	55	17
Machaca Ranchera Estimado	452	40	10	28
Bistecitos Estimado	514	42	10	34
Papas a la Francesa Estimado	602	7	76	30
Pechuga Asada con Huevo Estimado	616	60	4	40
Sopes de Carne Deshebrada 3 Unidades Estimado	676	26	62	36
Flautas de Carne Deshebrada 3 Unidades Estimado	690	28	50	42
Enchiladas 3 Unidades Estimado	724	36	55	40
Hígado Encebollado Estimado	745	40	45	45
Carne Asada a la Chimichurri Estimado	772	58	18	52
Chile Relleno Estimado	780	26	70	44
Enchiladas de Pollo en Mole 3 Unidades Estimado	788	38	60	44
Club House Sándwich Estimado	800	42	50	48
Carne Asada con Huevo Estimado	804	70	5	56
New York Asado Estimado	804	65	10	56
Pechuga con Chilaquiles Estimado	830	55	58	42
Steak Sándwich Estimado	830	58	55	42
Pechuga Amor Estimado	874	55	60	46
Combinación New York Estimado	886	65	35	54
Pollo en Mole Poblano Estimado	932	68	30	60
Filete Asado a la Tampiqueña Estimado	934	68	35	58
Combinación Mexicana Estimado	954	38	70	58
Milanesa de Filete con Papas Estimado	970	55	75	50
Hamburguesa con Papas Estimado	980	38	90	52
Brocheta de Filete Estimado	998	60	50	62
Pollo Frito a la Hawaiana Estimado	1,012	70	30	68
Bistec Potosino Estimado	1,058	75	50	62
Combinación Mar y Tierra Estimado	1,080	75	60	60
New York con Chilaquiles Estimado	1,085	65	60	65

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan de la Casa Estimado	280	7	36	12
Bollito Caliente con Mantequilla Estimado	300	6	42	12
Bisquet Caliente con Mantequilla Estimado	325	5	38	17
Crepa de Fresa Estimado	380	8	42	20
Crepa de Cajeta Estimado	455	14	48	23

Jugos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Licuado de Perejil 16 Oz Estimado	149	2	33	1
Jugo de Nopal y Naranja 16 Oz Estimado	173	3	38	1
Licuado de Melón 16 Oz Estimado	186	4	38	2
Jugo de Toronja Natural 16 Oz Estimado	188	3	44	0
Jugo Zanahoria Natural 16 Oz Estimado	193	4	42	1
Jugo de Naranja y Zanahoria 16 Oz Estimado	201	3	45	1
Jugo de Naranja Natural 16 Oz Estimado	213	3	48	1
Jugo de Piña 16 Oz Estimado	221	2	52	1
Jugo de Manzana 16 Oz Estimado	233	1	56	1
Jugo de Uva 16 Oz Estimado	296	2	72	0

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ciel Mineral 350 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-Cola Original 330 ml Estimado	99	0	25	0
Té Helado 16 Oz Estimado	128	0	32	0
Limonada O Naranjada 16 Oz Estimado	160	0	40	0
Malteada 16 Oz Estimado	638	13	88	26

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café 16 Oz Estimado	4	0	1	0
Café Expresso 6 Oz Estimado	4	0	1	0
Cappuccino 16 Oz Estimado	161	8	12	9
Leche Fresca 16 Oz Estimado	287	15	23	15
Chocolate 16 Oz Estimado	378	13	50	14
Leche con Chocolate 16 Oz Estimado	403	15	52	15

De dónde salen estas cifras

Restaurante Amor todavía no publica su información nutrimental: los 92 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Restaurante Amor, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Restaurante Amor?

Carne Asada con Huevo: 70 g de proteína en 804 kcal (valor estimado). Le siguen New York Asado (65 g) y Combinación New York (65 g).

¿Qué pedir en Restaurante Amor si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Machaca Ranchera (452 kcal y 40 g de proteína), Hígado Ranchero (416 kcal y 36 g de proteína) y Omelette Costa Azul (437 kcal y 36 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Restaurante Amor?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Orden de Papaya, con 19 g de proteína y 282 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Carne Asada con Huevo, con 70 g de proteína y 804 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Restaurante Amor?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Carne Asada con Huevo (5 g de carbohidratos), Pollo Frito a la Hawaiana (30 g de carbohidratos) y Pollo en Mole Poblano (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Restaurante Amor es la más ligera?

Sopas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 324 kcal o menos, y el más ligero es Caldo Tlalpeño, con 22 g de proteína y 324 kcal (valor estimado). La más pesada es Platos Fuertes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Restaurante Amor?

De los platillos para una persona, New York con Chilaquiles: 1,085 kcal y 65 g de proteína (valor estimado), el 54 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Combinación Mar y Tierra, con 1,080 kcal.

¿Los valores de Restaurante Amor son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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