Qué pedir en Restaurante Queretaro Rico a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Restaurante Queretaro Rico, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 56 productos, 40 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 34 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 293 a 1,000 kcal.

56 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Restaurante Queretaro Rico: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Restaurante Queretaro Rico para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Enchiladas de Pollo con ArracheraEnchiladas
Estimado
860 kcal55 g proteína52 g carbohidratos48 g grasa
Pechuga a la Plancha con VerdurasComida
Estimado
392 kcal45 g proteína35 g carbohidratos8 g grasa
Menú Dietetico 2Menús Dieteticos
Estimado
418 kcal45 g proteína28 g carbohidratos14 g grasa
Enchiladas Queretanas con CecinaEnchiladas
Estimado
832 kcal45 g proteína55 g carbohidratos48 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Huevos MachacaHuevos
Estimado
396 kcal30 g proteína6 g carbohidratos28 g grasa
OmeletteHuevos
Estimado
368 kcal25 g proteína4 g carbohidratos28 g grasa
Huevos a la MexicanaHuevos
Estimado
293 kcal19 g proteína7 g carbohidratos21 g grasa
Menú Dietetico 3Menús Dieteticos
Estimado
476 kcal22 g proteína70 g carbohidratos12 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Huevos Al AlbañilHuevos
Estimado
475 kcal24 g proteína25 g carbohidratos31 g grasa
Huevos EstrelladosHuevos
Estimado
420 kcal22 g proteína20 g carbohidratos28 g grasa
Menú Dietetico 2Menús Dieteticos
Estimado
418 kcal45 g proteína28 g carbohidratos14 g grasa
Huevos MachacaHuevos
Estimado
396 kcal30 g proteína6 g carbohidratos28 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Chilaquiles con CecinaChilaquiles
Estimado
884 kcal45 g proteína68 g carbohidratos48 g grasa
Chilaquiles con ArracheraChilaquiles
Estimado
892 kcal45 g proteína70 g carbohidratos48 g grasa
Wrap de ArracheraOtras Delicias
Estimado
802 kcal42 g proteína55 g carbohidratos46 g grasa
Ensalada + TeriyakiComida
Estimado
532 kcal38 g proteína50 g carbohidratos20 g grasa

Cómo pedir en Restaurante Queretaro Rico: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Restaurante Queretaro Rico conviene

La sección con lo más ligero que llena es Huevos (la mitad de sus platillos tiene 402 kcal o menos) y la más pesada es Chilaquiles (la mitad tiene 732 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Huevos Lo más ligero: Huevos a la Mexicana	9	293–601	30
Menús Dieteticos Lo más ligero: Menú Dietetico 2	2	418–476	45
Comida Lo más ligero: Pechuga a la Plancha con Verduras	5	392–942	45
Otras Delicias Lo más ligero: Mollete Especial	7	594–978	42
Enchiladas Lo más ligero: Enchiladas de Pollo	9	669–1,000	58
Chilaquiles Lo más ligero: Chilaquiles	8	598–892	45

Lo que más calorías tiene en Restaurante Queretaro Rico

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Enchiladas Pollo y Cecina es el 50 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Enchiladas Pollo y CecinaEnchiladas
Estimado
1,000 kcal58 g proteína75 g carbohidratos52 g grasa
Club SándwichOtras Delicias
Estimado
978 kcal42 g proteína90 g carbohidratos50 g grasa
Milanesa Empanizada con PapasComida
Estimado
942 kcal45 g proteína105 g carbohidratos38 g grasa

Restaurante Queretaro Rico frente a otras cadenas de comida mexicana

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de comida mexicana, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 64 cadenas de comida mexicana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Restaurante Queretaro Rico	Cadena típica de comida mexicana (mediana)
Platillo más ligero que llena	293 kcal	304 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	7	4

Información nutrimental de Restaurante Queretaro Rico: todo el menú

Los 56 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Frutas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Plato de Frutas Estimado	99	2	22	1

Comida
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pechuga a la Plancha con Verduras Estimado	392	45	35	8
Ensalada + Cesar Estimado	518	40	40	22
Ensalada + Teriyaki Estimado	532	38	50	20
Ensalada + Italiana Estimado	554	40	40	26
Milanesa Empanizada con Papas Estimado	942	45	105	38

Huevos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Huevos a la Mexicana Estimado	293	19	7	21
Huevos Acompañados Estimado	321	20	4	25
Omelette Estimado	368	25	4	28
Huevos Machaca Estimado	396	30	6	28
Huevos Revueltos Estimado	402	22	20	26
Huevos Estrellados Estimado	420	22	20	28
Huevos Al Albañil Estimado	475	24	25	31
Huevos Rancheros Estimado	584	26	48	32
Huevos Divorciados Estimado	601	26	50	33

Chilaquiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Estimado	598	16	66	30
Chilaquiles Habaneros Estimado	642	18	66	34
Chilaquiles de la Casa Estimado	654	22	65	34
Chilaquiles con Huevo Estimado	732	25	68	40
Chilaquiles con Pollo Estimado	732	32	70	36
Chilaquiles con Pechuga Estimado	782	40	70	38
Chilaquiles con Cecina Estimado	884	45	68	48
Chilaquiles con Arrachera Estimado	892	45	70	48

Enchiladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Enchiladas de Pollo Estimado	669	32	52	37
Enchiladas Habaneras Estimado	678	32	52	38
Enchiladas de Queso Estimado	681	28	50	41
Enchiladas Queretanas Estimado	692	28	55	40
Enjitomatadas Estimado	698	34	55	38
Enchiladas Suizas Estimado	722	36	50	42
Enchiladas Queretanas con Cecina Estimado	832	45	55	48
Enchiladas de Pollo con Arrachera Estimado	860	55	52	48
Enchiladas Pollo y Cecina Estimado	1,000	58	75	52

Otras Delicias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tortilla Española Estimado	393	14	28	25
Mollete Especial Estimado	594	28	62	26
Quesadilla Estimado	594	28	35	38
Enfrijoladas Estimado	654	32	55	34
Enmoladas Estimado	655	30	55	35
Wrap de Pollo Estimado	679	36	55	35
Hot Cakes Estimado	776	12	110	32
Wrap de Arrachera Estimado	802	42	55	46
Club Sándwich Estimado	978	42	90	50

Menús Dieteticos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Menú Dietetico 1 Estimado	400	12	70	8
Menú Dietetico 2 Estimado	418	45	28	14
Menú Dietetico 3 Estimado	476	22	70	12

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jugo Verde Estimado	92	2	20	1
Jugo de Naranja Estimado	149	2	34	1
Vaso de Leche Estimado	152	8	12	8
Coca-Cola Original 600 ml Estimado	180	0	45	0
Jugo Energético Estimado	189	2	44	1
Chocomilk Estimado	281	10	40	9
Malteada Estimado	442	10	60	18

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té Estimado	2	0	1	0
Café Estimado	5	0	1	0
Nescafé Estimado	10	1	2	0
Capuccino Estimado	105	6	9	5
Chocolate Estimado	220	7	30	8

De dónde salen estas cifras

Restaurante Queretaro Rico todavía no publica su información nutrimental: los 56 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Restaurante Queretaro Rico, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Restaurante Queretaro Rico?

Enchiladas de Pollo con Arrachera: 55 g de proteína en 860 kcal (valor estimado). Le siguen Pechuga a la Plancha con Verduras (45 g) y Menú Dietetico 2 (45 g).

¿Qué pedir en Restaurante Queretaro Rico si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pechuga a la Plancha con Verduras (392 kcal y 45 g de proteína), Menú Dietetico 2 (418 kcal y 45 g de proteína) y Huevos Machaca (396 kcal y 30 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Restaurante Queretaro Rico?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Huevos a la Mexicana, con 19 g de proteína y 293 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Enchiladas de Pollo con Arrachera, con 55 g de proteína y 860 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Restaurante Queretaro Rico?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Menú Dietetico 2 (28 g de carbohidratos), Huevos Machaca (6 g de carbohidratos) y Omelette (4 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Restaurante Queretaro Rico es la más ligera?

Huevos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 402 kcal o menos, y el más ligero es Huevos a la Mexicana, con 19 g de proteína y 293 kcal (valor estimado). La más pesada es Chilaquiles.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Restaurante Queretaro Rico?

De los platillos para una persona, Enchiladas Pollo y Cecina: 1,000 kcal y 58 g de proteína (valor estimado), el 50 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Club Sándwich, con 978 kcal.

¿Los valores de Restaurante Queretaro Rico son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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