Qué pedir en Pia Restaurante a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Pia Restaurante, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 39 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 2 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 392 a 1,100 kcal.

39 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Pia Restaurante: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Pia Restaurante para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo piaMenú
Estimado
900 kcal55 g proteína54 g carbohidratos52 g grasa
Burrito birriaMenú
Estimado
849 kcal46 g proteína80 g carbohidratos39 g grasa
Chilaquiles de birriaDesayunos
Estimado
776 kcal40 g proteína55 g carbohidratos44 g grasa
Panini jamon y tocinoSandwiches
Estimado
874 kcal39 g proteína77 g carbohidratos46 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Huevos bañadosDesayunos
Estimado
492 kcal30 g proteína12 g carbohidratos36 g grasa
Omelette y chilaquilesDesayunos
Estimado
392 kcal16 g proteína28 g carbohidratos24 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tosta de aguacateMenú
Estimado
797 kcal38 g proteína66 g carbohidratos43 g grasa
Sándwich con mucho quesoSandwiches
Estimado
839 kcal37 g proteína63 g carbohidratos49 g grasa
Sándwich pulled porkSandwiches
Estimado
625 kcal36 g proteína73 g carbohidratos21 g grasa
Huevo en canastaDesayunos
Estimado
818 kcal36 g proteína53 g carbohidratos52 g grasa

Cómo pedir en Pia Restaurante: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Pia Restaurante conviene

La sección con lo más ligero que llena es Desayunos (la mitad de sus platillos tiene 634 kcal o menos) y la más pesada es Combo (la mitad tiene 912 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Desayunos Lo más ligero: Omelette y chilaquiles	4	392–818	40
Menú Lo más ligero: Mac And Chesse	5	641–1,045	55
Sandwiches Lo más ligero: Sándwich pulled pork	4	625–1,100	40
Combo Lo más ligero: Brunch box	2	830–993	28

Lo que más calorías tiene en Pia Restaurante

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Sándwich pia es el 55 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Sándwich piaSandwiches
Estimado
1,100 kcal40 g proteína100 g carbohidratos60 g grasa
Burrito de aguacateMenú
Estimado
1,045 kcal35 g proteína95 g carbohidratos59 g grasa
Lunch boxCombo
Estimado
993 kcal28 g proteína128 g carbohidratos41 g grasa

Pia Restaurante frente a otras cadenas de comida mexicana

Para comer ligero, Pia Restaurante la tiene más difícil que la cadena típica de comida mexicana: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 64 cadenas de comida mexicana que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Pia Restaurante	Cadena típica de comida mexicana (mediana)
Platillo más ligero que llena	392 kcal	302 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	2	6
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	4

Información nutrimental de Pia Restaurante: todo el menú

Los 39 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Brunch box Estimado	830	22	100	38
Lunch box Estimado	993	28	128	41

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Omelette y chilaquiles Estimado	392	16	28	24
Hotcakes de platano Estimado	438	8	84	8
Waffle Moras Estimado	476	7	85	12
Huevos bañados Estimado	492	30	12	36
Chilaquiles Estimado	522	14	58	26
Waffle Maple Estimado	571	14	77	23
Waffle Avellana Estimado	598	9	92	22
Waffle Pia Estimado	642	31	62	30
Pan frances Estimado	775	14	92	39
Chilaquiles de birria Estimado	776	40	55	44
Huevo en canasta Estimado	818	36	53	52

Menú
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mac And Chesse Estimado	641	28	55	35
Tosta de aguacate Estimado	797	38	66	43
Burrito birria Estimado	849	46	80	39
Pollo pia Estimado	900	55	54	52
Burrito de aguacate Estimado	1,045	35	95	59

Sandwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sándwich pulled pork Estimado	625	36	73	21
Sándwich con mucho queso Estimado	839	37	63	49
Panini jamon y tocino Estimado	874	39	77	46
Sándwich pia Estimado	1,100	40	100	60

Otras Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Te Negro Estimado	2	0	1	0
Té Verde Estimado	2	0	1	0
Tisana Frutal Estimado	4	0	1	0
Jugo de Naranja de 8 Oz Estimado	110	2	25	1
Jugo Verde Estimado	121	2	27	1

Frappes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Smothie fresa Estimado	254	5	46	6
Smothie fresa mango Estimado	255	5	49	5
Smothie mango Estimado	267	5	52	5

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Americano de 12 oz Estimado	5	1	1	0
Espresso de 12 Oz Estimado	5	1	1	0
Capuccino de 12 Oz Estimado	131	7	10	7
Limonada de Sabor Estimado	150	0	38	0
Coco Cafe Estimado	168	2	18	10
Matcha Coco Estimado	182	2	21	10
Matcha Latte de 12 Oz Estimado	185	7	24	7
Chai Latte Estimado	197	6	32	5
Chocolate Caliente de 12 Oz Estimado	278	9	38	10

De dónde salen estas cifras

Pia Restaurante todavía no publica su información nutrimental: los 39 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Pia Restaurante, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Pia Restaurante?

Pollo pia: 55 g de proteína en 900 kcal (valor estimado). Le siguen Burrito birria (46 g) y Chilaquiles de birria (40 g).

¿Qué pedir en Pia Restaurante si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Huevos bañados (492 kcal y 30 g de proteína) y Omelette y chilaquiles (392 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Pia Restaurante?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Omelette y chilaquiles, con 16 g de proteína y 392 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo pia, con 55 g de proteína y 900 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Pia Restaurante?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Huevos bañados (12 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Pia Restaurante es la más ligera?

Desayunos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 634 kcal o menos, y el más ligero es Omelette y chilaquiles, con 16 g de proteína y 392 kcal (valor estimado). La más pesada es Combo.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Pia Restaurante?

De los platillos para una persona, Sándwich pia: 1,100 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 55 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Burrito de aguacate, con 1,045 kcal.

¿Los valores de Pia Restaurante son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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