Qué pedir en Amalfi a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Amalfi, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 102 productos, 55 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 53 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 233 a 842 kcal.

102 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Amalfi: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Amalfi para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Petto di pollo alla fiorentinaSecondi Piatti Mar y Tierra
Estimado
508 kcal52 g proteína12 g carbohidratos28 g grasa
Peto di pollo al rosmarinoSecondi Piatti Mar y Tierra
Estimado
546 kcal52 g proteína8 g carbohidratos34 g grasa
Ingrediente ExtraInsalatas
Estimado
238 kcal46 g proteína0 g carbohidratos6 g grasa
Scaloppine Alla PizzaiolaPizza, Italian, Family Friendly
Estimado
670 kcal42 g proteína40 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Insalata de PulpoInsalatas
Estimado
344 kcal28 g proteína22 g carbohidratos16 g grasa
Prosciutto Crudo E MeloneAntipasto & Paninos
Estimado
233 kcal16 g proteína22 g carbohidratos9 g grasa
Ai Frutti Di Mare ChicaPrimi Piatti Chicas
Estimado
387 kcal24 g proteína48 g carbohidratos11 g grasa
Alla moda di franco chicaPrimi Piatti Chicas
Estimado
396 kcal24 g proteína48 g carbohidratos12 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Scaloppine al funghiSecondi Piatti Mar y Tierra
Estimado
586 kcal40 g proteína12 g carbohidratos42 g grasa
Antipasto alla italianaAntipasto & Paninos
Estimado
588 kcal35 g proteína4 g carbohidratos48 g grasa
Insalata capreseInsalatas
Estimado
486 kcal28 g proteína8 g carbohidratos38 g grasa
Insalata primaveraInsalatas
Estimado
342 kcal20 g proteína16 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Ai Frutti Di MarePizza, Italian, Fast Food
Estimado
678 kcal40 g proteína80 g carbohidratos22 g grasa
Marmonte ChicaPizza, Italian, Fast Food
Estimado
716 kcal40 g proteína85 g carbohidratos24 g grasa
4 Formaggi ChicaPizza, Italian, Fast Food
Estimado
842 kcal40 g proteína85 g carbohidratos38 g grasa
Gamberi Alla AmalfitanaPizza, Italian, Family Friendly
Estimado
553 kcal38 g proteína62 g carbohidratos17 g grasa

Cómo pedir en Amalfi: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Amalfi conviene

La sección con lo más ligero que llena es Insalatas (la mitad de sus platillos tiene 344 kcal o menos) y la más pesada es Pizza, Italian, Fast Food (la mitad tiene 697 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Insalatas Lo más ligero: Ingrediente Extra	5	238–486	46
Primi Piatti Chicas Lo más ligero: Ai Frutti Di Mare Chica	3	387–432	24
Secondi Piatti Mar y Tierra Lo más ligero: Petto di pollo alla fiorentina	4	508–640	52
Antipasto & Paninos Lo más ligero: Prosciutto Crudo E Melone	4	233–684	35
Primi Piatti Gdes Lo más ligero: Alla arrabiata	8	584–788	38
Pizza, Italian, Family Friendly Lo más ligero: Insalata Primavera Chica	13	282–836	42
Pizzas Chicas 26 Cm y Calzone Lo más ligero: Frutti di mare chica	14	648–792	38
Pizza, Italian, Fast Food Lo más ligero: Margherita Chica	4	668–842	40

Lo que más calorías tiene en Amalfi

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. 4 Formaggi Chica es el 42 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

4 Formaggi ChicaPizza, Italian, Fast Food
Estimado
842 kcal40 g proteína85 g carbohidratos38 g grasa
Espanola ChicaPizza, Italian, Family Friendly
Estimado
836 kcal38 g proteína90 g carbohidratos36 g grasa
Alla CarbonaraPizza, Italian, Family Friendly
Estimado
807 kcal30 g proteína75 g carbohidratos43 g grasa

Amalfi frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Amalfi está mejor que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Amalfi	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	233 kcal	416 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	9	2

Información nutrimental de Amalfi: todo el menú

Los 102 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pizza, Italian, Family Friendly
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Insalata Primavera Chica Estimado	282	16	14	18
Helado Nutella Con Ferrero 120 Grs Estimado	297	4	32	17
Ai 4 Formaggi Chica Estimado	521	20	45	29
Gamberi Alla Amalfitana Estimado	553	38	62	17
Alla Moda Di Franco Estimado	621	34	65	25
Tortellini Estimado	632	25	70	28
Scaloppine Alla Pizzaiola Estimado	670	42	40	38
Scaloppine Al Vino Blanco Estimado	680	42	38	40
Scaloppine Al Marsala Estimado	689	42	38	41
Ravioli Di Queso Estimado	708	25	62	40
Panna, Prosciutto E Funghi Estimado	716	28	70	36
Con Pesto Alla Genovese Estimado	769	22	78	41
Alla Carbonara Estimado	807	30	75	43
Espanola Chica Estimado	836	38	90	36
Margherita Estimado	1,456	62	185	52
Tonno E Cipolle Estimado	1,595	85	190	55
Diavola Estimado	1,690	75	190	70

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Aguafiel natural 500 ml Estimado	0	0
Coca-cola light 355 ml Estimado	0	0
Fresa 250 Mi Estimado	100	25
Coca-cola original 355 ml Estimado	107	27
Limonada Estimado	112	28
Naranjada Estimado	120	30

Pizza, Italian, Fast Food
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sidral Mundet 355 Ml Etiqueta del fabricante	71	0	18	0
Minestrone Estimado	156	6	24	4
Helado 80 Grs + Postre Estimado	412	6	52	20
Alla Arrabiata Chica Estimado	475	14	62	19
Margherita Chica Estimado	668	28	85	24
Ai Frutti Di Mare Estimado	678	40	80	22
Marmonte Chica Estimado	716	40	85	24
4 Formaggi Chica Estimado	842	40	85	38
Siciliana Estimado	1,438	62	185	50
4 Stagioni Estimado	1,488	70	185	52
Ai 4 Formaggi Estimado	1,780	80	185	80

Insalatas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Insalata mixta Estimado	181	3	22	9
Ingrediente Extra Estimado	238	46	0	6
Insalata primavera Estimado	342	20	16	22
Insalata de Pulpo Estimado	344	28	22	16
Insalata dello chef Estimado	385	20	20	25
Insalata caprese Estimado	486	28	8	38

Helados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Helado nutella con ferrero Estimado	297	4	32	17

Pizzas Grandes 31 CM
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Calzone rústico Estimado	894	38	100	38
Calzone neptuno Estimado	914	52	100	34
Calzone normal Estimado	922	45	100	38
Calzone fardchito Estimado	1,017	48	105	45
Vegetariana Estimado	1,334	58	190	38
Frutti di mare Estimado	1,380	70	185	40
Marmonte Estimado	1,380	70	185	40
Prosciutto e funghi Estimado	1,400	66	185	44
Hawaiana Estimado	1,422	66	195	42
Capricciosa Estimado	1,436	66	185	48
Al Crudo Estimado	1,444	68	185	48
Francesa Estimado	1,534	68	185	58
Trentina Estimado	1,540	64	195	56
Amalfi Estimado	1,598	75	185	62
Española Estimado	1,658	72	185	70
Italiana Estimado	1,658	72	185	70
Azteca Estimado	1,748	72	185	80
4 Formaggi Estimado	1,780	80	185	80

Pizzas Chicas 26 Cm y Calzone
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frutti di mare chica Estimado	648	32	85	20
Tonno e cipolle chica Estimado	656	34	85	20
Calzone rustico chico Estimado	664	28	75	28
Al crudo chica Estimado	676	30	85	24
Prosciutto e funghi chica Estimado	676	30	85	24
Hawaiana chica Estimado	678	30	90	22
Calzone neptuno chico Estimado	686	38	75	26
Calzone prosciutto chico Estimado	698	32	75	30
Calzone fardchito chico Estimado	706	34	75	30
Trentina chica Estimado	706	28	90	26
Amalfi chica Estimado	728	34	85	28
Diavola chica Estimado	756	32	85	32
Italiana chica Estimado	782	34	85	34
Azteca chica Estimado	792	32	85	36

Primi Piatti Chicas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alla puttanesca chica Estimado	381	14	52	13
Alla amalfitana chica Estimado	384	14	55	12
Ai Frutti Di Mare Chica Estimado	387	24	48	11
Alla moda di franco chica Estimado	396	24	48	12
Alla bolognese chica Estimado	432	20	52	16

Primi Piatti Gdes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alla arrabiata Estimado	584	20	90	16
Alla puttanesca Estimado	620	22	88	20
Alla amalfitana Estimado	628	22	90	20
Alla siciliana Estimado	664	24	88	24
Alla bolognese Estimado	684	32	85	24
Alla sorrentina Estimado	698	28	88	26
Alla amatriciana Estimado	704	28	85	28
Lasagna alla bolognese Estimado	788	38	60	44

Antipasto & Paninos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Prosciutto Crudo E Melone Estimado	233	16	22	9
Antipasto alla italiana Estimado	588	35	4	48
Panini Italiano Estimado	672	32	55	36
Panini romagnolo Estimado	684	26	55	40

Secondi Piatti Mar y Tierra
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Petto di pollo alla fiorentina Estimado	508	52	12	28
Peto di pollo al rosmarino Estimado	546	52	8	34
Scaloppine al funghi Estimado	586	40	12	42
Calamari fritti Estimado	640	30	40	40

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crème caramelle Estimado	232	6	34	8
Panna cotta Estimado	325	4	30	21
Pastel de pera Estimado	420	5	55	20
Tiramisú Estimado	423	7	38	27
Pizza bella elena Estimado	748	14	110	28
Pizza nutella Estimado	886	16	120	38

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café americano 240 ml Estimado	4	1	1	0
Capuchino Estimado	97	5	8	5

De dónde salen estas cifras

La comida de Amalfi: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Amalfi, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Amalfi?

Petto di pollo alla fiorentina: 52 g de proteína en 508 kcal (valor estimado). Le siguen Peto di pollo al rosmarino (52 g) y Ingrediente Extra (46 g).

¿Qué pedir en Amalfi si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Ingrediente Extra (238 kcal y 46 g de proteína), Insalata de Pulpo (344 kcal y 28 g de proteína) y Prosciutto Crudo E Melone (233 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Amalfi?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Prosciutto Crudo E Melone, con 16 g de proteína y 233 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Petto di pollo alla fiorentina, con 52 g de proteína y 508 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Amalfi?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Peto di pollo al rosmarino (8 g de carbohidratos), Petto di pollo alla fiorentina (12 g de carbohidratos) y Ingrediente Extra (0 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Amalfi es la más ligera?

Insalatas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 344 kcal o menos, y el más ligero es Ingrediente Extra, con 46 g de proteína y 238 kcal (valor estimado). La más pesada es Pizza, Italian, Fast Food.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Amalfi?

De los platillos para una persona, 4 Formaggi Chica: 842 kcal y 40 g de proteína (valor estimado), el 42 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Espanola Chica, con 836 kcal.

¿Los valores de Amalfi son oficiales?

Todavía no: la comida de Amalfi es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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