Qué pedir en Bandoneón a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Bandoneón, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 38 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 554 a 1,130 kcal.

38 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Bandoneón: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Bandoneón para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Medio polloParrillados
Estimado
880 kcal51 g proteína43 g carbohidratos56 g grasa
2 empanadas de pulpo 1 pzaEmpanadas · cifras de la porción completa
Estimado
554 kcal24 g proteína56 g carbohidratos26 g grasa
2 empanadas de atun 1 pzaEmpanadas · cifras de la porción completa
Estimado
598 kcal24 g proteína58 g carbohidratos30 g grasa
2 empanadas de langosta 1 pzaEmpanadas · cifras de la porción completa
Estimado
598 kcal24 g proteína58 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 empanadas de pulpo 1 pzaEmpanadas · cifras de la porción completa
Estimado
831 kcal36 g proteína84 g carbohidratos39 g grasa
3 empanadas de atun 1 pzaEmpanadas · cifras de la porción completa
Estimado
897 kcal36 g proteína87 g carbohidratos45 g grasa
3 empanadas de langosta 1 pzaEmpanadas · cifras de la porción completa
Estimado
897 kcal36 g proteína87 g carbohidratos45 g grasa
3 empanadas de camaron 1 pzaEmpanadas · cifras de la porción completa
Estimado
846 kcal33 g proteína84 g carbohidratos42 g grasa

Cómo pedir en Bandoneón: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Bandoneón conviene

La sección con lo más ligero que llena es Empanadas (la mitad de sus platillos tiene 598 kcal o menos) y la más pesada es Parrillados (la mitad tiene 992 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Empanadas Lo más ligero: 2 empanadas de pulpo 1 pza	10	554–634	24
Parrillados Lo más ligero: Medio pollo	5	880–1,130	51

Lo que más calorías tiene en Bandoneón

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa prime 220 gr es el 56 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa prime 220 grParrillados
Estimado
1,130 kcal48 g proteína95 g carbohidratos62 g grasa
Prime baby burger 220 grParrillados
Estimado
1,086 kcal46 g proteína95 g carbohidratos58 g grasa
Sandwich de arrachera pzParrillados
Estimado
992 kcal45 g proteína95 g carbohidratos48 g grasa

Bandoneón frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Bandoneón la tiene más difícil que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Bandoneón	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	554 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	51 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Bandoneón: todo el menú

Los 38 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Empanadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Empanada de pulpo 1 pza Estimado	277	12	28	13
Empanada de camaron 1 pza Estimado	282	11	28	14
Empanada humita 1 pza Estimado	285	8	34	13
Empanada de espinaca y queso 1 pza Estimado	291	10	29	15
Empanada de atun 1 pza Estimado	299	12	29	15
Empanada de langosta 1 pza Estimado	299	12	29	15
Empanada de carne 1 pza Estimado	304	12	28	16
Empanada de carne picante 1 pza Estimado	304	12	28	16
Empanada de bacalao negro 1 pza Estimado	317	12	29	17
Empanada de jamon y queso 1 pza Estimado	317	11	30	17
Empanada de pulpo 6 pzas Estimado	1,602	72	162	74
Empanada de camaron 6 pzas Estimado	1,632	66	162	80
Empanada humita 6 pzas Estimado	1,650	48	198	74
Empanada de espinaca y queso 6 pzas Estimado	1,686	60	168	86
Empanada de atun 6 pzas Estimado	1,734	72	168	86
Empanada de langosta 6 pzas Estimado	1,734	72	168	86
Empanada de carne 6 pzas Estimado	1,764	72	162	92
Empanada de carne picante 6 pzas Estimado	1,764	72	162	92
Empanada de bacalao negro 6 pzas Estimado	1,842	72	168	98
Empanada de jamon y queso 6 pzas Estimado	1,842	66	174	98

Pizzas parrilla
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza vegetariana Estimado	1,125	40	140	45
Pizza pulpo Estimado	1,170	58	140	42
Pizza camarones Estimado	1,230	55	140	50
Pizza margarita Estimado	1,255	50	140	55
Pizza tres quesos Estimado	1,428	64	140	68
Pizza de chorizo Estimado	1,467	58	140	75

Parrillados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Medio pollo Estimado	880	51	43	56
Choripan pz Estimado	970	30	100	50
Sandwich de arrachera pz Estimado	992	45	95	48
Prime baby burger 220 gr Estimado	1,086	46	95	58
Hamburguesa prime 220 gr Estimado	1,130	48	95	62
Pollo entero Estimado	1,738	102	85	110

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pay de limon pz Estimado	355	5	50	15
Dorado de choclo pz Estimado	380	7	52	16
Tiramisu pz Estimado	448	7	42	28
Trufa de chocolate pz Estimado	524	7	52	32
Pastel de queso Estimado	527	9	44	35
Alfajor 3 pzas Estimado	696	9	102	28

De dónde salen estas cifras

Bandoneón todavía no publica su información nutrimental: los 38 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Bandoneón, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Bandoneón?

Medio pollo: 51 g de proteína en 880 kcal (valor estimado). Le siguen 2 empanadas de pulpo 1 pza (24 g) y 2 empanadas de atun 1 pza (24 g).

¿Qué pedir en Bandoneón si estás a dieta?

En Bandoneón no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es 2 empanadas de pulpo 1 pza, con 24 g de proteína y 554 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Bandoneón?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 empanadas de pulpo 1 pza, con 24 g de proteína y 554 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Medio pollo, con 51 g de proteína y 880 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Bandoneón?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Bandoneón es la más ligera?

Empanadas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 598 kcal o menos, y el más ligero es 2 empanadas de pulpo 1 pza, con 24 g de proteína y 554 kcal (valor estimado). La más pesada es Parrillados.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Bandoneón?

De los platillos para una persona, Hamburguesa prime 220 gr: 1,130 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 56 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Prime baby burger 220 gr, con 1,086 kcal.

¿Los valores de Bandoneón son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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