Qué pedir en Boston's a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Boston's, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 74 productos, 34 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 12 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 612 a 1,362 kcal.

74 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Boston's: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Boston's para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Victoria's Tuna SteakPrincipales
Estimado
732 kcal50 g proteína70 g carbohidratos28 g grasa
Ensalada de pollo Boston'sEnsaladas
Estimado
842 kcal50 g proteína30 g carbohidratos58 g grasa
Pollo a la parilla y brócoliPrincipales
Estimado
612 kcal48 g proteína60 g carbohidratos20 g grasa
Veggie Chicken PastaPastas Gourmet
Estimado
756 kcal45 g proteína90 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Boneless Chicken BitesAlitas & Boneless
Estimado
794 kcal45 g proteína50 g carbohidratos46 g grasa
Salmón Asian- GlazedPrincipales
Estimado
758 kcal42 g proteína62 g carbohidratos38 g grasa
Garlic Shrimp PastaPastas Gourmet
Estimado
694 kcal36 g proteína88 g carbohidratos22 g grasa
Triángulos de Queso EmpanizadoEntradas
Estimado
778 kcal32 g proteína50 g carbohidratos50 g grasa

Cómo pedir en Boston's: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Boston's conviene

La sección con lo más ligero que llena es Principales (la mitad de sus platillos tiene 758 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas y Sandwiches (la mitad tiene 1,258 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Principales Lo más ligero: Pollo a la parilla y brócoli	5	612–1,302	70
Entradas Lo más ligero: Twist Bread con Pepperoni	5	742–1,225	60
Alitas & Boneless Lo más ligero: Boneless Chicken Bites	1	794–794	45
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Mediterranea	3	750–934	50
Pastas Gourmet Lo más ligero: Garlic Shrimp Pasta	5	694–1,124	55
Pizzas y Calzones Lo más ligero: Crea tu Pizza Indy	4	630–1,220	55
Thin Crust Lo más ligero: Thin Crust Caprese	3	1,020–1,202	55
Hamburguesas y Sandwiches Lo más ligero: BBQ Pulled Pork	8	1,022–1,362	55

Lo que más calorías tiene en Boston's

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Jalapeño & Onion Straw Burger es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Jalapeño & Onion Straw BurgerHamburguesas y Sandwiches
Estimado
1,362 kcal55 g proteína110 g carbohidratos78 g grasa
Bacon CheeseburgerHamburguesas y Sandwiches
Estimado
1,335 kcal55 g proteína110 g carbohidratos75 g grasa
Pollo ParmesanoPrincipales
Estimado
1,302 kcal65 g proteína130 g carbohidratos58 g grasa

Boston's frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Boston's la tiene más difícil que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Boston's	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	612 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	50 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	2

Información nutrimental de Boston's: todo el menú

Los 74 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan de Pizza Estimado	416	12	65	12
Coliflor Spicy Estimado	520	12	55	28
Twist Bread con Pepperoni Estimado	742	30	70	38
Cáscaras de papa Estimado	744	28	50	48
Triángulos de Queso Empanizado Estimado	778	32	50	50
Dip de espinacas y alcachofas Estimado	960	30	75	60
Trío de Pizzas Estimado	1,013	42	110	45
Boston's Nachos Estimado	1,105	30	100	65
Oven Roasted Chicken Quesadilla Estimado	1,225	60	100	65
TEAM OnFire Platter Estimado	2,725	90	220	165
Platón de equipo Estimado	3,300	140	280	180

Pizzas y Calzones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crea tu Pizza Indy Estimado	630	28	80	22
Crea tu Pizza Pequeña Estimado	983	42	125	35
The Flying Buffalo Calzone Estimado	1,128	55	110	52
Mama Meata Calzone Estimado	1,220	55	115	60
Crea tu Pizza Mediana Estimado	1,745	75	215	65
Hawaiana Estimado	1,910	80	240	70
BBQ Chicken Estimado	2,012	90	260	68
Clásica de pepperoni Estimado	2,115	85	230	95
Ultimate Pepperoni Estimado	2,290	95	230	110
Crea tu Pizza Grande Estimado	2,325	100	290	85
Veggie Estimado	2,470	95	320	90
Florentina Estimado	2,625	100	320	105
Tropical Chicken Estimado	2,900	125	330	120
Deluxe Estimado	2,930	120	320	130
Cinco Quesos Estimado	2,940	120	300	140
The Cowboy Estimado	2,990	135	320	130
Pizza Boneless Estimado	3,095	130	340	135
Mama Meata Estimado	3,325	140	320	165

Pastas Gourmet
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Garlic Shrimp Pasta Estimado	694	36	88	22
Veggie Chicken Pasta Estimado	756	45	90	24
Jambalaya Estimado	1,005	55	95	45
Spicy Chicken & Broccoli Alfredo Estimado	1,094	48	95	58
Mama Meata Bow Tie Pasta Estimado	1,124	55	100	56
Spaghetti Rigati c/Albóndigas Horneadas Estimado	1,410	65	130	70

Hamburguesas y Sandwiches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
BBQ Pulled Pork Estimado	1,022	48	95	50
BBQ Blue Cheese Burger Estimado	1,098	50	85	62
Crispy Buffalo Chicken Sandwich Estimado	1,155	45	120	55
Boston's Burger Estimado	1,240	52	105	68
Jalapeño Chicken Sandwich Estimado	1,276	48	118	68
Mushroom Swiss Burger Estimado	1,300	55	108	72
Bacon Cheeseburger Estimado	1,335	55	110	75
Jalapeño & Onion Straw Burger Estimado	1,362	55	110	78
Pizzaburger Estimado	1,520	62	120	88

Alitas & Boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boneless Chicken Bites Estimado	794	45	50	46
Boneless Chicken Bites Dobles Estimado	1,588	90	100	92
Alitas Dobles Estimado	1,705	110	35	125

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada César Estimado	498	14	25	38
Ensalada de Espinaca y Arándanos Estimado	524	12	38	36
Ensalada de Durazno y Betabel Estimado	526	10	45	34
Ensalada Mediterranea Estimado	750	20	55	50
Ensalada de pollo Boston's Estimado	842	50	30	58
Ensalada Santa Fe Estimado	934	48	55	58

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Manzanita Sol 355 ml Estimado	64	16
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

Principales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo a la parilla y brócoli Estimado	612	48	60	20
Victoria's Tuna Steak Estimado	732	50	70	28
Salmón Asian- Glazed Estimado	758	42	62	38
Arrachera Estimado	1,015	70	60	55
Pollo Parmesano Estimado	1,302	65	130	58
New York Strip Estimado	1,410	90	60	90
Trio Italiano Estimado	2,065	100	180	105

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boston's Cheesecake Estimado	786	9	75	50
Apple Crisp Estimado	806	6	110	38
Oreo Cheesecake Estimado	853	9	85	53
Chocolate Brownie Addiction Estimado	865	10	105	45
Peanut Butter Cake Estimado	906	14	82	58

Thin Crust
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Thin Crust Caprese Estimado	1,020	45	120	40
Thin Crust Pepperoni & Feta Estimado	1,155	50	115	55
Thin Crust 5 Quesos Estimado	1,202	55	115	58

De dónde salen estas cifras

La comida de Boston's: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Boston's, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Boston's?

Victoria's Tuna Steak: 50 g de proteína en 732 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada de pollo Boston's (50 g) y Pollo a la parilla y brócoli (48 g).

¿Qué pedir en Boston's si estás a dieta?

En Boston's no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Pollo a la parilla y brócoli, con 48 g de proteína y 612 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Boston's?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pollo a la parilla y brócoli, con 48 g de proteína y 612 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Victoria's Tuna Steak, con 50 g de proteína y 732 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Boston's?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada de pollo Boston's (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Boston's es la más ligera?

Principales: la mitad de sus platillos que llenan tiene 758 kcal o menos, y el más ligero es Pollo a la parilla y brócoli, con 48 g de proteína y 612 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas y Sandwiches.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Boston's?

De los platillos para una persona, Jalapeño & Onion Straw Burger: 1,362 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Bacon Cheeseburger, con 1,335 kcal.

¿Los valores de Boston's son oficiales?

Todavía no: la comida de Boston's es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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