Qué pedir en Presto a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Presto, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 47 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 498 a 1,242 kcal.

47 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Presto: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Presto para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Alitas 420gAcompañamientos
Estimado
794 kcal54 g proteína14 g carbohidratos58 g grasa
Pasta carnes-fríasPastas
Estimado
842 kcal36 g proteína80 g carbohidratos42 g grasa
Pasta boloñesaPastas
Estimado
700 kcal32 g proteína80 g carbohidratos28 g grasa
TradicionalLasañas
Estimado
498 kcal28 g proteína38 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

ChipocludaEnsaladas
Estimado
568 kcal24 g proteína28 g carbohidratos40 g grasa
Alitas 420gAcompañamientos
Estimado
794 kcal54 g proteína14 g carbohidratos58 g grasa

Cómo pedir en Presto: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Presto conviene

La sección con lo más ligero que llena es Lasañas (la mitad de sus platillos tiene 498 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 1,242 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Lasañas Lo más ligero: Tradicional	1	498–498	28
Ensaladas Lo más ligero: Chipocluda	1	568–568	24
Pizzas individuales Lo más ligero: Pizza individual hawaiana	3	585–611	27
Pastas Lo más ligero: Pasta vegana	6	514–842	36
Acompañamientos Lo más ligero: Alitas 420g	1	794–794	54
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa clásica	1	1,242–1,242	52

Lo que más calorías tiene en Presto

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa clásica es el 62 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa clásicaHamburguesas
Estimado
1,242 kcal52 g proteína110 g carbohidratos66 g grasa
Pasta carnes-fríasPastas
Estimado
842 kcal36 g proteína80 g carbohidratos42 g grasa
Alitas 420gAcompañamientos
Estimado
794 kcal54 g proteína14 g carbohidratos58 g grasa

Presto frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Presto la tiene más difícil que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Presto	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	498 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	54 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	2

Información nutrimental de Presto: todo el menú

Los 47 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pizzas individuales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza individual hawaiana Estimado	585	27	72	21
Pizza individual pepperoni Estimado	608	25	64	28
Pizza individual mexicana Estimado	611	26	66	27

Pizzas Clásicas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza champiñón Estimado	1,974	88	248	70
Pizza queso Estimado	2,006	90	245	74
Pizza hawaiana Estimado	2,046	92	262	70
Pizza mexicana Estimado	2,160	92	250	88
Pizza pepperoni Estimado	2,170	95	245	90

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas gajo Estimado	523	6	64	27
Dedos de queso mozzarella Estimado	624	26	40	40
Alitas 420g Estimado	794	54	14	58
Papas a la francesa Estimado	1,287	15	165	63

Pizzas Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Margarita Estimado	1,944	88	245	68
Azteca Estimado	2,020	90	262	68
Pizzas de espinacas y requesón Estimado	2,028	95	250	72
Cheeta Estimado	2,140	85	270	80
Carnes-frias Estimado	2,235	100	245	95
Tres-quesos Estimado	2,260	100	240	100

Pizzas de la Casa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arabe Estimado	2,120	100	250	80
Maya Estimado	2,120	100	250	80
Pizza presto Estimado	2,125	92	248	85
Pastor Estimado	2,206	105	262	82
Pizza bbq special Estimado	2,290	105	265	90
Quesisima Estimado	2,345	105	245	105
Ranchera Estimado	2,375	100	280	95

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa clásica Estimado	1,242	52	110	66
Hamburguesa hawaiana Estimado	1,404	58	122	76
Hamburguesa regía Estimado	1,496	64	112	88

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Presto Estimado	364	10	18	28
Cursi Estimado	410	8	45	22
Chipocluda Estimado	568	24	28	40

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta vegana Estimado	514	15	82	14
Pasta al burro Estimado	582	19	68	26
Pasta tres quesos Estimado	674	25	58	38
Pasta boloñesa Estimado	700	32	80	28
Pasta presto Estimado	712	28	78	32
Pasta carnes-frías Estimado	842	36	80	42

Lasañas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tradicional Estimado	498	28	38	26

Pizzas Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Queso-crema Estimado	674	14	96	26
Cajeta Estimado	708	16	98	28
Nutella Estimado	825	14	118	33

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua 500 ml Estimado	0	0
Coca-cola light 355 ml Estimado	0	0
Fanta naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Coca-cola original 355 ml Estimado	107	27

De dónde salen estas cifras

La comida de Presto: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Presto, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Presto?

Alitas 420g: 54 g de proteína en 794 kcal (valor estimado). Le siguen Pasta carnes-frías (36 g) y Pasta boloñesa (32 g).

¿Qué pedir en Presto si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Tradicional (498 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Presto?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tradicional, con 28 g de proteína y 498 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Alitas 420g, con 54 g de proteína y 794 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Presto?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas 420g (14 g de carbohidratos) y Chipocluda (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Presto es la más ligera?

Lasañas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 498 kcal o menos, y el más ligero es Tradicional, con 28 g de proteína y 498 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Presto?

De los platillos para una persona, Hamburguesa clásica: 1,242 kcal y 52 g de proteína (valor estimado), el 62 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pasta carnes-frías, con 842 kcal.

¿Los valores de Presto son oficiales?

Todavía no: la comida de Presto es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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