Qué pedir en The Greenbite a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en The Greenbite, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 136 productos, 58 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 52 tienen 20 g de proteína o más y 5 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 229 a 971 kcal.

136 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de The Greenbite: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de The Greenbite para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga Con PastaBreakfast And Brunch
Estimado
868 kcal80 g proteína92 g carbohidratos20 g grasa
Hamburguesa BuffaloMeal Bites
Estimado
778 kcal67 g proteína51 g carbohidratos34 g grasa
Pasta PomodoroMeal Bites
Estimado
886 kcal66 g proteína106 g carbohidratos22 g grasa
Quesadilla chickenMornin´Bites
Estimado
745 kcal61 g proteína51 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Consomé de PolloMeal Bites
Estimado
229 kcal26 g proteína11 g carbohidratos9 g grasa
Huevitos henryMornin´Bites
Estimado
433 kcal41 g proteína11 g carbohidratos25 g grasa
Huevitos jtMornin´Bites
Estimado
487 kcal37 g proteína6 g carbohidratos35 g grasa
HummusSnackbites
Estimado
498 kcal16 g proteína59 g carbohidratos22 g grasa

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada cesarFresh Bites
Estimado
628 kcal53 g proteína23 g carbohidratos36 g grasa
Ensalada berry meFresh Bites
Estimado
574 kcal49 g proteína27 g carbohidratos30 g grasa
Huevitos picositosMornin´Bites
Estimado
546 kcal35 g proteína25 g carbohidratos34 g grasa
Huevitos clasicosMornin´Bites
Estimado
499 kcal33 g proteína4 g carbohidratos39 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tacos de PolloMeal Bites
Estimado
776 kcal57 g proteína74 g carbohidratos28 g grasa
Pita doblada greenMeal Bites
Estimado
787 kcal55 g proteína63 g carbohidratos35 g grasa
Pita Doblada CheddarMeal Bites
Estimado
714 kcal54 g proteína66 g carbohidratos26 g grasa
EnchiladasMornin´Bites
Estimado
785 kcal54 g proteína68 g carbohidratos33 g grasa

Cómo pedir en The Greenbite: compara dentro del menú

Qué sección del menú de The Greenbite conviene

La sección con lo más ligero que llena es Snackbites (la mitad de sus platillos tiene 498 kcal o menos) y la más pesada es Meal Bites (la mitad tiene 776 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Snackbites Lo más ligero: Hummus	1	498–498	16
Mornin´Bites Lo más ligero: Huevitos henry	15	433–785	61
Toast Lo más ligero: Avo toast	4	549–697	25
Delibites Lo más ligero: Atún	14	590–900	52
Fresh Bites Lo más ligero: Ensalada berry me	7	574–852	56
Smoothie Bowls Lo más ligero: Cacao bowl	1	720–720	18
Breakfast And Brunch Lo más ligero: Egg Toast	3	654–868	80
Meal Bites Lo más ligero: Consomé de Pollo	13	229–971	67

Lo que más calorías tiene en The Greenbite

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Meatbite es el 49 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa MeatbiteMeal Bites
Estimado
971 kcal56 g proteína54 g carbohidratos59 g grasa
Pasta PestoMeal Bites
Estimado
901 kcal62 g proteína89 g carbohidratos33 g grasa
DelibiteDelibites
Estimado
900 kcal39 g proteína114 g carbohidratos32 g grasa

The Greenbite frente a otras cadenas de comida saludable

Para comer ligero, The Greenbite está mejor que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	The Greenbite	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	229 kcal	367 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	5	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	80 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	9	3

Información nutrimental de The Greenbite: todo el menú

Los 136 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Mornin´Bites
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vegan oats Estimado	371	10	58	11
Huevitos henry Estimado	433	41	11	25
Huevitos jt Estimado	487	37	6	35
Huevitos clasicos Estimado	499	33	4	39
Huevitos árabes Estimado	523	27	7	43
Huevitos picositos Estimado	546	35	25	34
Huevitos con chilaquiles Estimado	578	31	37	34
Enfrijoladas Casi Veganas Estimado	615	21	81	23
Chilaquiles Estimado	627	24	72	27
Molletes Estimado	642	31	80	22
Quesadilla original Estimado	649	33	55	33
Quesadilla de jamaica Estimado	660	29	64	32
Sincronizada Estimado	692	38	54	36
Hot cakes de la casa Estimado	717	15	90	33
Enfrijoladas Clásicas Estimado	741	50	70	29
Quesadilla chicken Estimado	745	61	51	33
Hot cakes red velbeet Estimado	756	15	93	36
Enchiladas Estimado	785	54	68	33
Hot cakes de avena Estimado	826	20	110	34

Breakfast And Brunch
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Limon Pepino Y Chia Estimado	73	1	15	1
Jamaica Con Jengibre Estimado	100	0	25	0
Naranjada Natural Estimado	120	1	29	0
Golden Milk Estimado	241	10	30	9
Egg Toast Estimado	654	31	47	38
Chilaquiles con pollo Estimado	754	49	72	30
Pechuga Con Pasta Estimado	868	80	92	20

Toast
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Avo toast Estimado	549	18	54	29
Capresse toast Estimado	635	25	46	39
Peanut toast Estimado	670	20	80	30
Almond toast Estimado	697	22	78	33

Delibites
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Atún Estimado	590	33	65	22
Green cheese Estimado	594	43	65	18
Crujivegano Estimado	600	16	80	24
Vegetales Estimado	615	23	79	23
Mediterraneo Estimado	634	29	71	26
César Estimado	658	45	70	22
Pollo Estimado	664	47	74	20
Pavo Estimado	669	33	69	29
Sweet cheddar Estimado	683	33	77	27
Pesto Estimado	696	25	68	36
3 Quesos Estimado	733	34	75	33
Búfalo grill Estimado	746	52	67	30
Blt Estimado	752	38	69	36
Delibite Estimado	900	39	114	32

Fresh Bites
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada berry me Estimado	574	49	27	30
Ensalada mediterránea Estimado	575	42	23	35
Ensalada cesar Estimado	628	53	23	36
Ensalada favorita Estimado	671	50	57	27
Ensalada fresh Estimado	680	56	33	36
Ensalada chickn apple Estimado	702	55	44	34
Ensalada búffalo Estimado	852	54	69	40

Smoothie Bowls
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Açai bowl Estimado	560	8	87	20
Passion bowl Estimado	562	9	91	18
Cacao bowl Estimado	720	18	90	32

Meal Bites
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé de Pollo Estimado	229	26	11	9
Crema de Brócoli Estimado	419	14	30	27
Crema de champiñones Estimado	466	10	30	34
Lasaña de Vegetales Estimado	533	25	52	25
Tacos de jamaica Estimado	625	12	88	25
Tacos de nopal Estimado	637	50	62	21
Huarache de Nopal Estimado	694	44	62	30
Lasagna Boloñesa Estimado	694	36	52	38
Pita Doblada Cheddar Estimado	714	54	66	26
Tacos de Pollo Estimado	776	57	74	28
Hamburguesa Buffalo Estimado	778	67	51	34
Pita doblada green Estimado	787	55	63	35
Alambre de Vegetales Estimado	793	52	72	33
Pasta Pomodoro Estimado	886	66	106	22
Pasta Pesto Estimado	901	62	89	33
Hamburguesa Meatbite Estimado	971	56	54	59

Pizzas Artesanales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Veggie Estimado	1,217	52	160	41
Pizza Hawaiana Estimado	1,332	63	171	44
Pizza francisca Estimado	1,374	55	176	50
Pizza Margarita Estimado	1,396	61	171	52
Pizza dulcinea Estimado	1,423	61	171	55
Pizza Pesto 4 Quesos Estimado	1,597	72	154	77

Bebidas Frías
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Té Gourmet Frio Estimado	60	0	15
Té de frutos rojos Estimado	60	0	15
Agua de sabor Estimado	80	0	20
Limonada Estimado	100	0	25
Limonada de fresa Estimado	130	1	32

Sweet Bites
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fresas con quinoa Estimado	281	4	37	13
Nutella toast Estimado	566	13	88	18

Smoothies
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wild Berries Estimado	268	6	52	4
Acaí Estimado	269	2	54	5
Smoothie Chai Estimado	272	8	42	8
Smoothie Maracuyá Estimado	274	6	40	10
Honey Banana Estimado	295	6	61	3
Sunrise Estimado	299	4	64	3
Matcha Monkey Estimado	304	8	50	8
Horchata Estimado	306	3	42	14
Green Monster Estimado	323	6	50	11
Blue Bay Estimado	328	4	42	16
Smoothie a tu gusto Estimado	331	9	58	7
Angry Banana Estimado	345	8	67	5
Cacao Split Estimado	353	5	45	17
Taro Estimado	375	9	60	11
Chiacolate Estimado	399	11	55	15
Peanutella Estimado	580	17	56	32

Juicy Bites
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ocean blue Estimado	120	1	29	0
Greengin Estimado	141	2	31	1
Green Cactus Estimado	149	3	32	1
Supergreen Estimado	149	2	33	1
Superred Estimado	149	2	33	1
Jugo de Toronja Estimado	193	2	44	1
Green Paradise Estimado	197	3	44	1
Jugo de Zanahoria Estimado	201	4	44	1
Deliberry Estimado	205	3	46	1
Jugo a Tu Gusto Estimado	205	3	46	1
Beet & Orange Estimado	209	4	46	1
Jugo de Naranja-Zanahoria Estimado	209	4	46	1
Betalicious Estimado	217	3	49	1
Jugo de Naranja Estimado	217	3	49	1
Orangemix Estimado	237	4	53	1
Strawberry Banana Estimado	245	3	56	1

Agua Spa
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Cool Estimado	16	4
Antioxidante Estimado	28	7
Frutal Estimado	32	8

Hot Bites
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Espresso Estimado	2	0	1	0
Té Gourmet Estimado	2	0	1	0
Café Americano Estimado	4	0	1	0
Te Matcha Estimado	8	1	1	0
Café Capuccino Estimado	114	6	9	6
Chai Estimado	194	7	28	6
Matcha Latte Estimado	242	8	30	10
Chocolate Caliente Estimado	306	9	45	10

Snackbites
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Snack cheese Estimado	316	7	18	24
Papas camote Estimado	390	4	62	14
Hummus Estimado	498	16	59	22

Kids Bites
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sandwich Estimado	277	15	43	5
Huevitos Estimado	377	23	24	21
Pizza Estimado	382	17	47	14
Hot cakes Estimado	399	7	59	15
Pasta Estimado	401	28	52	9
Tacos Estimado	472	30	43	20
Enfrijoladas Estimado	502	25	42	26

De dónde salen estas cifras

The Greenbite todavía no publica su información nutrimental: los 136 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de The Greenbite, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en The Greenbite?

Pechuga Con Pasta: 80 g de proteína en 868 kcal (valor estimado). Le siguen Hamburguesa Buffalo (67 g) y Pasta Pomodoro (66 g).

¿Qué pedir en The Greenbite si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Consomé de Pollo (229 kcal y 26 g de proteína), Huevitos henry (433 kcal y 41 g de proteína) y Huevitos jt (487 kcal y 37 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en The Greenbite?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Consomé de Pollo, con 26 g de proteína y 229 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga Con Pasta, con 80 g de proteína y 868 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en The Greenbite?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada cesar (23 g de carbohidratos), Ensalada berry me (27 g de carbohidratos) y Ensalada mediterránea (23 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de The Greenbite es la más ligera?

Snackbites: la mitad de sus platillos que llenan tiene 498 kcal o menos, y el más ligero es Hummus, con 16 g de proteína y 498 kcal (valor estimado). La más pesada es Meal Bites.

¿Qué es lo que más calorías tiene en The Greenbite?

De los platillos para una persona, Hamburguesa Meatbite: 971 kcal y 56 g de proteína (valor estimado), el 49 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pasta Pesto, con 901 kcal.

¿Los valores de The Greenbite son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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