Qué pedir en Ulua Poke House a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Ulua Poke House, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 88 productos, 32 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 29 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 217 a 872 kcal.

88 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Ulua Poke House: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Ulua Poke House para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pollo Maui (g) AppHouse Bowl App
Estimado
790 kcal51 g proteína97 g carbohidratos22 g grasa
Bowl Grande AppArma Tu Bowl App
Estimado
872 kcal49 g proteína97 g carbohidratos32 g grasa
Hawaiian Ahi (g) AppHouse Bowl App
Estimado
774 kcal44 g proteína100 g carbohidratos22 g grasa
Ulua Special De Atun (g) AppHouse Bowl App
Estimado
796 kcal41 g proteína87 g carbohidratos32 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Sashimi De Atun AppEntradas App
Estimado
217 kcal31 g proteína7 g carbohidratos8 g grasa
Extra de pechhuga de pollo panko appExtra proteina app
Estimado
250 kcal21 g proteína19 g carbohidratos10 g grasa
Pollo Maui (s) AppHouse Bowl App
Estimado
444 kcal29 g proteína55 g carbohidratos12 g grasa
Hawaiian Ahi (s) AppHouse Bowl App
Estimado
428 kcal24 g proteína56 g carbohidratos12 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Fit Bowl (s) AppHouse Bowl App
Estimado
430 kcal22 g proteína27 g carbohidratos26 g grasa
Sashimi De Atun AppEntradas App
Estimado
217 kcal31 g proteína7 g carbohidratos8 g grasa
Extra de pechhuga de pollo panko appExtra proteina app
Estimado
250 kcal21 g proteína19 g carbohidratos10 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pollo Maui (r) AppHouse Bowl App
Estimado
617 kcal40 g proteína76 g carbohidratos17 g grasa
Tropic Salmon (g) AppHouse Bowl App
Estimado
756 kcal40 g proteína87 g carbohidratos28 g grasa
Fit Bowl (g) AppHouse Bowl App
Estimado
771 kcal38 g proteína49 g carbohidratos47 g grasa
Spicy Tuna Bowl (g) AppHouse Bowl App
Estimado
835 kcal38 g proteína101 g carbohidratos31 g grasa

Cómo pedir en Ulua Poke House: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Ulua Poke House conviene

La sección con lo más ligero que llena es Extra proteina app (la mitad de sus platillos tiene 250 kcal o menos) y la más pesada es Arma Tu Bowl App (la mitad tiene 711 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Extra proteina app Lo más ligero: Extra de pechhuga de pollo panko app	1	250–250	21
Entradas App Lo más ligero: Sashimi De Atun App	3	217–530	31
House Bowl App Lo más ligero: Classic Bowl (s) App	25	379–842	51
Arma Tu Bowl App Lo más ligero: Bowl Snack App	3	508–872	49

Lo que más calorías tiene en Ulua Poke House

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Bowl Grande App es el 44 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Bowl Grande AppArma Tu Bowl App
Estimado
872 kcal49 g proteína97 g carbohidratos32 g grasa
Camaron Panko (g) AppHouse Bowl App
Estimado
842 kcal23 g proteína102 g carbohidratos38 g grasa
Spicy Tuna Bowl (g) AppHouse Bowl App
Estimado
835 kcal38 g proteína101 g carbohidratos31 g grasa

Ulua Poke House frente a otras cadenas de comida saludable

Para comer ligero, Ulua Poke House está mejor que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Ulua Poke House	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	217 kcal	367 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	51 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	3

Información nutrimental de Ulua Poke House: todo el menú

Los 88 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Arma Tu Bowl App
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bowl Snack App Estimado	508	20	62	20
Bowl Regular App Estimado	711	34	83	27
Bowl Grande App Estimado	872	49	97	32

Entradas App
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Sunomono App Estimado	173	6	27	5
Orden De Edamames App Estimado	188	13	17	8
Sashimi De Atun App Estimado	217	31	7	8
Spicy Tacos App Estimado	496	22	39	28
Tostadas Wonton App Estimado	530	31	34	30

House Bowl App
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vegan Bowl (s) App Estimado	376	13	51	14
Classic Bowl (s) App Estimado	379	19	42	15
Tropic Salmon (s) App Estimado	424	22	49	16
Hawaiian Ahi (s) App Estimado	428	24	56	12
Fit Bowl (s) App Estimado	430	22	27	26
Pollo Maui (s) App Estimado	444	29	55	12
Ulua Special De Atun (s) App Estimado	446	23	49	18
Spicy Tuna Bowl (s) App Estimado	469	22	57	17
Camaron Panko (s) App Estimado	482	13	58	22
Vegan Bowl (r) App Estimado	523	17	71	19
Classic Bowl (r) App Estimado	525	26	58	21
Tropic Salmon (r) App Estimado	590	31	68	22
Fit Bowl (r) App Estimado	601	30	38	37
Hawaiian Ahi (r) App Estimado	601	34	78	17
Pollo Maui (r) App Estimado	617	40	76	17
Ulua Special De Atun (r) App Estimado	620	32	68	25
Spicy Tuna Bowl (r) App Estimado	652	30	79	24
Camaron Panko (r) App Estimado	662	18	80	30
Vegan Bowl (g) App Estimado	664	22	90	24
Classic Bowl (g) App Estimado	671	33	74	27
Tropic Salmon (g) App Estimado	756	40	87	28
Fit Bowl (g) App Estimado	771	38	49	47
Hawaiian Ahi (g) App Estimado	774	44	100	22
Pollo Maui (g) App Estimado	790	51	97	22
Ulua Special De Atun (g) App Estimado	796	41	87	32
Spicy Tuna Bowl (g) App Estimado	835	38	101	31
Camaron Panko (g) App Estimado	842	23	102	38

Bebidas App
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca Cola Light Lata App Estimado	0	0
Agua Pepino Menta App Estimado	60	15
Te De Jazmin Con Limon App Estimado	70	18
Coca Cola Lata App Estimado	107	27
Pink Lemonade App Estimado	200	50

Extra toppings app
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Extra cilantro app Estimado	3	0	0	0
Extra cebollin app Estimado	6	0	1	0
Extra chile jalapéño app Estimado	8	0	2	0
Extra jengibre encurtido app Estimado	8	0	2	0
Extra pepino app Estimado	8	0	1	0
Extra pimiento app Estimado	14	0	2	0
Extra col morada app Estimado	15	1	3	0
Extra jicama app Estimado	16	0	4	0
Extra zanahoria app Estimado	18	0	4	0
Extra betabel app Estimado	19	1	4	0
Extra betabel cocido app Estimado	19	1	4	0
Extra piña app Estimado	22	0	5	0
Extra mango app Estimado	26	0	6	0
Extra surimi app Estimado	36	3	5	0
Extra aguacate app Estimado	70	1	3	6
Extra edamames app Estimado	106	5	5	8

Premium toppings app
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alga wakame app Estimado	51	1	7	2
Queso crema app Estimado	254	6	13	20

Extra salsas app
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Extra salsa ponzu citrica app Estimado	14	1	3	0
Extra salsa shoyu app Estimado	18	2	2	0
Extra salsa house agridulce app Estimado	39	0	10	0
Extra salsa anguila app Estimado	42	1	10	0
Extra salsa sweet ajonjoli app Estimado	76	1	11	3
Extra salsa cilantro app Estimado	91	1	2	9
Extra salsa jamaica alioli app Estimado	139	0	3	14
Extra salsa wasabi mayo app Estimado	143	1	3	15
Extra salsa chipotle mayo app Estimado	147	1	3	15
Extra salsa spicy mayo app Estimado	150	1	2	16

Extra proteina app
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Extra de pulpo app Estimado	59	11	2	1
Extra de kanikama app Estimado	62	6	8	1
Extra de camaron cocido app Estimado	71	15	0	1
Extra de tofu app Estimado	72	8	2	4
Extra de atun app Estimado	90	17	0	3
Extra de pulpo salteado app Estimado	106	11	2	6
Extra de tofu salteado app Estimado	132	8	6	9
Extra de pechuga pollo plancha app Estimado	142	28	0	3
Extra de salmon app Estimado	164	18	0	10
Extra de salmon salteado app Estimado	185	18	0	13
Extra de atun salteado app Estimado	195	20	5	11
Extra de pechhuga de pollo panko app Estimado	250	21	19	10
Extra de camaron panko app Estimado	267	10	15	19

Extra crunchy app
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Extra alga nori app Estimado	2	0	0	0
Extra togarashi app Estimado	11	0	2	0
Extra furikake app Estimado	31	1	3	2
Extra poro frito app Estimado	75	1	6	5
Extra cacahuate app Estimado	91	4	2	7
Extra camote chips app Estimado	100	0	11	6
Extra platano chips app Estimado	109	1	12	7

De dónde salen estas cifras

Ulua Poke House todavía no publica su información nutrimental: los 88 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Ulua Poke House, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Ulua Poke House?

Pollo Maui (g) App: 51 g de proteína en 790 kcal (valor estimado). Le siguen Bowl Grande App (49 g) y Hawaiian Ahi (g) App (44 g).

¿Qué pedir en Ulua Poke House si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Sashimi De Atun App (217 kcal y 31 g de proteína), Extra de pechhuga de pollo panko app (250 kcal y 21 g de proteína) y Pollo Maui (s) App (444 kcal y 29 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Ulua Poke House?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Sashimi De Atun App, con 31 g de proteína y 217 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pollo Maui (g) App, con 51 g de proteína y 790 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Ulua Poke House?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Sashimi De Atun App (7 g de carbohidratos), Fit Bowl (s) App (27 g de carbohidratos) y Extra de pechhuga de pollo panko app (19 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Ulua Poke House es la más ligera?

Extra proteina app: la mitad de sus platillos que llenan tiene 250 kcal o menos, y el más ligero es Extra de pechhuga de pollo panko app, con 21 g de proteína y 250 kcal (valor estimado). La más pesada es Arma Tu Bowl App.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Ulua Poke House?

De los platillos para una persona, Bowl Grande App: 872 kcal y 49 g de proteína (valor estimado), el 44 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Camaron Panko (g) App, con 842 kcal.

¿Los valores de Ulua Poke House son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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