Qué pedir en Veganisimo Loncheria Vegana a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Veganisimo Loncheria Vegana, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 31 productos, 22 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 20 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 374 a 757 kcal.

31 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Veganisimo Loncheria Vegana: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Veganisimo Loncheria Vegana para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Tacos 1Combos
Estimado
702 kcal37 g proteína89 g carbohidratos22 g grasa
Torta de PastorPlatos Fuertes
Estimado
644 kcal34 g proteína82 g carbohidratos20 g grasa
Tacos 5Combos
Estimado
673 kcal33 g proteína88 g carbohidratos21 g grasa
2 tacos de PastorPlatos Fuertes · cifras de la porción completa
Estimado
404 kcal32 g proteína42 g carbohidratos12 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de SuaderoPlatos Fuertes · cifras de la porción completa
Estimado
374 kcal22 g proteína40 g carbohidratos14 g grasa
2 tacos de SalchichaPlatos Fuertes · cifras de la porción completa
Estimado
382 kcal20 g proteína44 g carbohidratos14 g grasa
2 tacos de ChorizoPlatos Fuertes · cifras de la porción completa
Estimado
402 kcal20 g proteína40 g carbohidratos18 g grasa
Hot DogPlatos Fuertes
Estimado
489 kcal24 g proteína42 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos de SuaderoPlatos Fuertes · cifras de la porción completa
Estimado
561 kcal33 g proteína60 g carbohidratos21 g grasa
Torta de MilanesaPlatos Fuertes
Estimado
722 kcal32 g proteína90 g carbohidratos26 g grasa
Tacos 2Combos
Estimado
664 kcal31 g proteína91 g carbohidratos20 g grasa
3 tacos de SalchichaPlatos Fuertes · cifras de la porción completa
Estimado
573 kcal30 g proteína66 g carbohidratos21 g grasa

Cómo pedir en Veganisimo Loncheria Vegana: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Veganisimo Loncheria Vegana conviene

La sección con lo más ligero que llena es Platos Fuertes (la mitad de sus platillos tiene 558 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 678 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Platos Fuertes Lo más ligero: 2 tacos de Suadero	15	374–722	34
Combos Lo más ligero: Tacos 3	7	663–757	37

Lo que más calorías tiene en Veganisimo Loncheria Vegana

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Tacos 6 es el 38 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Tacos 6Combos
Estimado
757 kcal30 g proteína112 g carbohidratos21 g grasa
TortaCombos
Estimado
734 kcal26 g proteína108 g carbohidratos22 g grasa
Torta de MilanesaPlatos Fuertes
Estimado
722 kcal32 g proteína90 g carbohidratos26 g grasa

Veganisimo Loncheria Vegana frente a otras cadenas de comida saludable

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de comida saludable, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Veganisimo Loncheria Vegana	Cadena típica de comida saludable (mediana)
Platillo más ligero que llena	374 kcal	364 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	7	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	37 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	3

Información nutrimental de Veganisimo Loncheria Vegana: todo el menú

Los 31 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos 3 Estimado	663	25	90	23
Tacos 2 Estimado	664	31	91	20
Tacos 5 Estimado	673	33	88	21
Tacos 4 Estimado	678	30	91	22
Tacos 1 Estimado	702	37	89	22
Torta Estimado	734	26	108	22
Tacos 6 Estimado	757	30	112	21

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Alambre Estimado	163	4	22	7
Taco de Suadero Estimado	187	11	20	7
Taco de Salchicha Estimado	191	10	22	7
Taco de Chorizo Estimado	201	10	20	9
Taco de Pastor Estimado	202	16	21	6
Taco de Chicharrón Estimado	215	10	28	7
Banderilla Estimado	446	14	48	22
Hot Dog Estimado	489	24	42	25
Gringa Estimado	498	20	55	22
Hamburguesa de Verdura Estimado	516	14	70	20
Hamburguesa de Champiñón Estimado	517	14	68	21
Hamburguesa de Garbanzo Estimado	558	18	72	22
Torta de Alambre Estimado	580	18	82	20
Torta de Suadero Estimado	612	26	82	20
Torta de Salchicha Estimado	620	30	80	20
Torta de Pastor Estimado	644	34	82	20
Torta de Chorizo Estimado	648	26	82	24
Torta de Milanesa Estimado	722	32	90	26

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas a la Francesa Estimado	557	5	78	25

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tapioca Estimado	183	4	36	3
Carlota Estimado	268	6	34	12

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Felix Manzana 355 ml Estimado	152	0	38
Félix Frambuesa Jalisco 355 ml Estimado	162	1	40
Félix Guayaba Michoacán 355 ml Estimado	170	1	42

De dónde salen estas cifras

Veganisimo Loncheria Vegana todavía no publica su información nutrimental: los 31 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Veganisimo Loncheria Vegana, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Veganisimo Loncheria Vegana?

Tacos 1: 37 g de proteína en 702 kcal (valor estimado). Le siguen Torta de Pastor (34 g) y Tacos 5 (33 g).

¿Qué pedir en Veganisimo Loncheria Vegana si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos de Pastor (404 kcal y 32 g de proteína), 2 tacos de Suadero (374 kcal y 22 g de proteína) y 2 tacos de Salchicha (382 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Veganisimo Loncheria Vegana?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos de Suadero, con 22 g de proteína y 374 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Tacos 1, con 37 g de proteína y 702 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Veganisimo Loncheria Vegana?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Veganisimo Loncheria Vegana es la más ligera?

Platos Fuertes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 558 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos de Suadero, con 22 g de proteína y 374 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Veganisimo Loncheria Vegana?

De los platillos para una persona, Tacos 6: 757 kcal y 30 g de proteína (valor estimado), el 38 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torta, con 734 kcal.

¿Los valores de Veganisimo Loncheria Vegana son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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