Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Yallah, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 27 productos, 17 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 4 tienen 20 g de proteína o más y 3 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 456 a 996 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Yallah: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
863 kcal45 g proteína56 g carbohidratos51 g grasa
555 kcal41 g proteína19 g carbohidratos35 g grasa
647 kcal39 g proteína17 g carbohidratos47 g grasa
Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.
456 kcal18 g proteína60 g carbohidratos16 g grasa
473 kcal18 g proteína62 g carbohidratos17 g grasa
491 kcal18 g proteína62 g carbohidratos19 g grasa
Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.
555 kcal41 g proteína19 g carbohidratos35 g grasa
647 kcal39 g proteína17 g carbohidratos47 g grasa
La sección con lo más ligero que llena es Hummus (la mitad de sus platillos tiene 491 kcal o menos) y la más pesada es Tacos Arabes y Pitas (la mitad tiene 990 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Hummus Lo más ligero: Hummus Natural | 5 | 456–522 | 18 |
| Bowls y Ensaladas Lo más ligero: Ensalada De Shawarma De Pollo | 6 | 555–989 | 45 |
| Tacos Arabes y Pitas Lo más ligero: Pita De Shawarma De Pollo | 6 | 909–996 | 47 |
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Pita De Falafel es el 50 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
996 kcal29 g proteína112 g carbohidratos48 g grasa
992 kcal45 g proteína86 g carbohidratos52 g grasa
992 kcal29 g proteína111 g carbohidratos48 g grasa
Para comer ligero, Yallah la tiene más difícil que la cadena típica de comida saludable: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 142 cadenas de comida saludable que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Yallah | Cadena típica de comida saludable (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 456 kcal | 364 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 3 | 4 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 45 g | 51 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 2 | 3 |
Los 27 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Ensalada De Shawarma De Pollo Estimado |
555 | 41 | 19 | 35 |
| Ensalada De Shawarma De Res Estimado |
647 | 39 | 17 | 47 |
| Ensalada De Falafel Estimado |
685 | 20 | 50 | 45 |
| Bowl De Shawarma De Pollo Estimado |
863 | 45 | 56 | 51 |
| Bowl De Shawarma De Res Estimado |
963 | 43 | 56 | 63 |
| Bowl De Falafel Estimado |
989 | 24 | 86 | 61 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Hummus Natural Estimado |
456 | 18 | 60 | 16 |
| Hummus Con Chipotle Estimado |
473 | 18 | 62 | 17 |
| Hummus Con Chiles Toreados Estimado |
491 | 18 | 62 | 19 |
| Hummus Con Jitomate Confitado Estimado |
517 | 18 | 64 | 21 |
| Hummus Con Aguacate Estimado |
522 | 18 | 63 | 22 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Pita De Shawarma De Pollo Estimado |
909 | 47 | 88 | 41 |
| Taco De Shawarma De Pollo Estimado |
914 | 47 | 87 | 42 |
| Taco De Shawarma De Res Estimado |
988 | 45 | 85 | 52 |
| Pita De Shawarma De Res Estimado |
992 | 45 | 86 | 52 |
| Taco De Falafel Estimado |
992 | 29 | 111 | 48 |
| Pita De Falafel Estimado |
996 | 29 | 112 | 48 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Camote Zaatar Estimado |
575 | 3 | 53 | 39 |
| Papas Zaatar Estimado |
640 | 5 | 56 | 44 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Agua Sta. Maria Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca Cola Sin Azucar Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Sprite Sin Azucar Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Topo Chico Mineral Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Sidral Mundet Light Estimado |
4 | 0 | 1 | 0 |
| Coca Cola Original Estimado |
120 | 0 | 30 | 0 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Aderezo Harissa Estimado |
101 | 1 | 4 | 9 |
| Mayonesa Estimado |
166 | 0 | 1 | 18 |
La comida de Yallah: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Yallah, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Bowl De Shawarma De Pollo: 45 g de proteína en 863 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada De Shawarma De Pollo (41 g) y Ensalada De Shawarma De Res (39 g).
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Hummus Natural (456 kcal y 18 g de proteína), Hummus Con Chipotle (473 kcal y 18 g de proteína) y Hummus Con Chiles Toreados (491 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Hummus Natural, con 18 g de proteína y 456 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Bowl De Shawarma De Pollo, con 45 g de proteína y 863 kcal (valor estimado).
Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Ensalada De Shawarma De Pollo (19 g de carbohidratos) y Ensalada De Shawarma De Res (17 g de carbohidratos).
Hummus: la mitad de sus platillos que llenan tiene 491 kcal o menos, y el más ligero es Hummus Natural, con 18 g de proteína y 456 kcal (valor estimado). La más pesada es Tacos Arabes y Pitas.
De los platillos para una persona, Pita De Falafel: 996 kcal y 29 g de proteína (valor estimado), el 50 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pita De Shawarma De Res, con 992 kcal.
Todavía no: la comida de Yallah es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.
