Qué pedir en Yoi Pizza & burger a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Yoi Pizza & burger, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 75 productos, 37 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 9 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 575 a 1,330 kcal.

75 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Yoi Pizza & burger: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Yoi Pizza & burger para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pasta gamberettiPastas
Estimado
776 kcal40 g proteína109 g carbohidratos20 g grasa
Pasta boloñesaPastas
Estimado
766 kcal39 g proteína103 g carbohidratos22 g grasa
Lasaña en horno de leñaPastas
Estimado
660 kcal29 g proteína55 g carbohidratos36 g grasa
Pizza vegana personalPizza Personal 30cm
Estimado
779 kcal23 g proteína120 g carbohidratos23 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Cómo pedir en Yoi Pizza & burger: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Yoi Pizza & burger conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 575 kcal o menos) y la más pesada es Pizza Personal 30cm (la mitad tiene 1,152 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada de la casa	1	575–575	20
Pastas Lo más ligero: Pasta arrabiata	11	636–1,032	43
Mega Burgers Lo más ligero: Hamburguesa americana	7	925–1,227	77
Pizza Personal 30cm Lo más ligero: Pizza vegana personal	18	779–1,330	73

Lo que más calorías tiene en Yoi Pizza & burger

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Pizza toscana personal es el 66 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Pizza toscana personalPizza Personal 30cm
Estimado
1,330 kcal68 g proteína116 g carbohidratos66 g grasa
Pizza marquesa personalPizza Personal 30cm
Estimado
1,322 kcal64 g proteína127 g carbohidratos62 g grasa
Pizza mexicana personalPizza Personal 30cm
Estimado
1,309 kcal73 g proteína117 g carbohidratos61 g grasa

Yoi Pizza & burger frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Yoi Pizza & burger la tiene más difícil que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Yoi Pizza & burger	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	575 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	40 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Yoi Pizza & burger: todo el menú

Los 75 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Pizza Personal 30cm
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza vegana personal Estimado	779	23	120	23
Pizza capresse personal Estimado	991	44	116	39
Pizza cherries con arúgula personal Estimado	1,047	46	119	43
Pizza hongos silvestres personal Estimado	1,051	48	118	43
Pizza hawaiana personal Estimado	1,053	57	123	37
Pizza 4 quesos personal Estimado	1,106	54	110	50
Pizza georgia chicken bbq personal Estimado	1,113	67	128	37
Pizza caprichosa personal Estimado	1,114	60	124	42
Pizza mazatleca personal Estimado	1,145	68	117	45
Pizza delicata personal Estimado	1,159	62	122	47
Pizza 4 estaciones personal Estimado	1,175	56	123	51
Pizza pepperoni personal Estimado	1,183	58	114	55
Pizza aranesa personal Estimado	1,204	61	132	48
Pizza carbonara personal Estimado	1,254	64	110	62
Che pízza argentina personal Estimado	1,297	60	118	65
Pizza mexicana personal Estimado	1,309	73	117	61
Pizza marquesa personal Estimado	1,322	64	127	62
Pizza toscana personal Estimado	1,330	68	116	66
Pizza siciliana personal Estimado	1,422	72	117	74

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta arrabiata Estimado	636	25	107	12
Lasaña en horno de leña Estimado	660	29	55	36
Pasta Al Fredo Estimado	755	27	83	35
Pasta boloñesa Estimado	766	39	103	22
Pasta gamberetti Estimado	776	40	109	20
Pasta al pesto Estimado	815	27	98	35
Pasta al burro Estimado	822	25	95	38
Pasta alfredo Estimado	910	34	99	42
Pasta 4 quesos Estimado	915	34	98	43
Pasta de la casa Estimado	946	41	110	38
Pasta carbonara Estimado	1,032	43	98	52

Pizza Grande 10 Rebanadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza vegana grande Estimado	1,389	41	214	41
Pizza capresse grande Estimado	1,766	78	206	70
Pizza hongos silvestres grande Estimado	1,873	85	210	77
Pizza hawaiana grande Estimado	1,874	101	219	66
Pizza cherries con árugula grande Estimado	1,959	82	212	87
Pizza 4 quesos grande Estimado	1,973	97	196	89
Pizza caprichosa grande Estimado	1,974	106	221	74
Pizza georgia chicken bbq grande Estimado	1,990	120	229	66
Pizza mazatleca grande Estimado	2,045	121	208	81
Pizza delicata grande Estimado	2,068	111	217	84
Pizza pepperoni grande Estimado	2,115	103	203	99
Pizza 4 estaciones grande Estimado	2,138	105	218	94
Pizza aranesa Estimado	2,146	108	235	86
Pizza carbonara grande Estimado	2,235	113	196	111
Pizza che-pizza grande Estimado	2,321	107	210	117
Pizza mexicana grande Estimado	2,333	130	208	109
Pizza marquesa grande Estimado	2,354	114	227	110
Pizza toscana Estimado	2,365	122	206	117
Pizza siciliana grande Estimado	2,523	128	208	131

Mega Burgers
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa americana Estimado	925	56	56	53
Hamburguesa hawaiana Estimado	995	63	62	55
Hamburguesa tocino Estimado	1,084	65	62	64
Hamburguesa mona lisa Estimado	1,088	64	55	68
Hamburguesa seductora Estimado	1,091	60	62	67
Hamburgesa marinera Estimado	1,112	77	57	64
Hamburguesa tennessee bbq Estimado	1,227	66	81	71

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada griega Estimado	320	9	17	24
Ensalada morocha Estimado	453	13	26	33
Ensalada de la casa Estimado	575	20	36	39

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aros de cebolla empanizados Estimado	550	6	64	30
Papas gajo Estimado	634	7	80	32
Papas a la francesa Estimado	678	8	90	32

Jugos, Refrescos y Cervezas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua mineral 355 ml Estimado	0	0
Agua natural 600 ml Estimado	0	0
Coca-cola light 355 ml Estimado	0	0
Coca-cola sin azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Delaware punch 355 ml Estimado	70	17
Fanta naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral mundet 350 ml Etiqueta del fabricante	70	18
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Squirt toronja 355 ml Estimado	89	22
Boing guayaba 354 ml Estimado	103	25
Coca-cola original 355 ml Estimado	107	27
Boing uva 355 ml Estimado	110	27
Boing mango 354 ml Estimado	122	30

De dónde salen estas cifras

La comida de Yoi Pizza & burger: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Yoi Pizza & burger, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Yoi Pizza & burger?

Pasta gamberetti: 40 g de proteína en 776 kcal (valor estimado). Le siguen Pasta boloñesa (39 g) y Lasaña en horno de leña (29 g).

¿Qué pedir en Yoi Pizza & burger si estás a dieta?

En Yoi Pizza & burger no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Ensalada de la casa, con 20 g de proteína y 575 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Yoi Pizza & burger?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Ensalada de la casa, con 20 g de proteína y 575 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pasta gamberetti, con 40 g de proteína y 776 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Yoi Pizza & burger?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Yoi Pizza & burger es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 575 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada de la casa, con 20 g de proteína y 575 kcal (valor estimado). La más pesada es Pizza Personal 30cm.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Yoi Pizza & burger?

De los platillos para una persona, Pizza toscana personal: 1,330 kcal y 68 g de proteína (valor estimado), el 66 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pizza marquesa personal, con 1,322 kcal.

¿Los valores de Yoi Pizza & burger son oficiales?

Todavía no: la comida de Yoi Pizza & burger es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de pizza

Pizza: qué pedir según tu meta Qué pedir en York Pub Qué pedir en 202 Pizza Co Qué pedir en Adornetto's Pizza Qué pedir en Adriano's Qué pedir en Alex Pizza Qué pedir en Almacén del Bife

Dónde comer saludable en las ciudades con Yoi Pizza & burger

Puebla

Ver todas las cadenas