Qué pedir en Adriano's a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Adriano's, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 66 productos, 38 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 28 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 234 a 1,174 kcal.

66 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Adriano's: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Adriano's para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Salmón Al CorleonePescados
Estimado
710 kcal68 g proteína6 g carbohidratos46 g grasa
Pollo a la ParmegianaAves
Estimado
852 kcal65 g proteína40 g carbohidratos48 g grasa
Pollo Al GrillAves
Estimado
470 kcal62 g proteína15 g carbohidratos18 g grasa
Medallon de Atún SelladoPescados
Estimado
416 kcal60 g proteína8 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Carpaccio de Salmón Ahumado ó AtúnEntradas
Estimado
234 kcal24 g proteína3 g carbohidratos14 g grasa
Camarón Al Mojo de AjoCamarones
Estimado
416 kcal36 g proteína5 g carbohidratos28 g grasa
Camarón Al AjilloCamarones
Estimado
425 kcal36 g proteína5 g carbohidratos29 g grasa
Carpaccio de ResEntradas
Estimado
331 kcal28 g proteína3 g carbohidratos23 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Pollo VeneciaAves
Estimado
684 kcal62 g proteína10 g carbohidratos44 g grasa
Pollo Al DijonAves
Estimado
648 kcal60 g proteína12 g carbohidratos40 g grasa
Salmón a la AlcachofaPescados
Estimado
642 kcal56 g proteína10 g carbohidratos42 g grasa
Salmón ZarandeadoPescados
Estimado
600 kcal55 g proteína5 g carbohidratos40 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Pasta MarineraPasta Especial
Estimado
733 kcal42 g proteína85 g carbohidratos25 g grasa
Lasagña Al HornoPasta Especial
Estimado
848 kcal42 g proteína62 g carbohidratos48 g grasa
Pasta BologñesaPastas
Estimado
764 kcal38 g proteína90 g carbohidratos28 g grasa
Tostadas de AtúnEntradas
Estimado
570 kcal30 g proteína45 g carbohidratos30 g grasa

Cómo pedir en Adriano's: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Adriano's conviene

La sección con lo más ligero que llena es Camarones (la mitad de sus platillos tiene 437 kcal o menos) y la más pesada es Cortes (la mitad tiene 1,174 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Camarones Lo más ligero: Camarón Al Mojo de Ajo	5	416–454	36
Entradas Lo más ligero: Carpaccio de Salmón Ahumado ó Atún	6	234–654	32
Pescados Lo más ligero: Medallon de Atún Sellado	6	416–710	68
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Caprese	2	530–680	28
Aves Lo más ligero: Pollo Al Grill	4	470–852	65
Pasta Especial Lo más ligero: Pasta Marinera	5	733–995	45
Pastas Lo más ligero: Pasta Pomodoro	7	604–1,038	40
Pepitos Lo más ligero: Pepitos Rib Eye, Arrachera y Vacio	2	1,054–1,098	60
Cortes Lo más ligero: Hamburguesa Al Carbón	1	1,174–1,174	45

Lo que más calorías tiene en Adriano's

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Al Carbón es el 59 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa Al CarbónCortes
Estimado
1,174 kcal45 g proteína100 g carbohidratos66 g grasa
Pepito con quesoPepitos
Estimado
1,098 kcal60 g proteína75 g carbohidratos62 g grasa
Pepitos Rib Eye, Arrachera y VacioPepitos
Estimado
1,054 kcal58 g proteína75 g carbohidratos58 g grasa

Adriano's frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Adriano's está mejor que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Adriano's	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	234 kcal	416 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	68 g	51 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	20	2

Información nutrimental de Adriano's: todo el menú

Los 66 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Adriano's Estimado	283	5	14	23
Ensalada Fabrizzios Estimado	320	6	56	8
Ensalada César Estimado	486	14	22	38
Ensalada Campesina Estimado	522	14	22	42
Ensalada Caprese Estimado	530	28	10	42
Ensalada Del Chef Estimado	680	28	52	40

Pasta Especial
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta Marinera Estimado	733	42	85	25
Ravioles Rellenos De Queso O Espinaca Estimado	774	28	80	38
Lasagña Al Horno Estimado	848	42	62	48
Pasta Inferno Estimado	984	40	80	56
Pasta Marinera Cremosa Estimado	995	45	80	55

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Carpaccio de Salmón Ahumado ó Atún Estimado	234	24	3	14
Carpaccio de Res Estimado	331	28	3	23
Setas y Camarones Al Ajillo Estimado	484	30	10	36
Setas y Champiñones a los 4 Quesos Estimado	522	22	14	42
Tostadas de Atún Estimado	570	30	45	30
Calamares Fritos Estimado	632	28	40	40
Provoleta Al Pomodoro Estimado	654	32	28	46
Papas a la Francesa O Gajo Estimado	692	7	85	36

Pizzas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza Funghi Estimado	1,574	68	195	58
Pizza Vegetariana Estimado	1,586	66	200	58
Pizza la Margarita Estimado	1,664	72	200	64
Pizza Marinera Estimado	1,718	85	205	62
Pizza Hawaiana Estimado	1,730	78	215	62
Pizza Salmón Ahumado Estimado	1,810	82	195	78
Pizza la Romana Estimado	1,822	80	200	78
Pizza Di Gamberi Estimado	1,852	88	195	80
Pizza Napoles Estimado	1,865	80	195	85
Pizza Salami Estimado	1,910	80	195	90
Pizza Pepperoni Estimado	1,954	82	195	94
Pizza Arravita Estimado	1,982	80	195	98
Pizza Capricciosa Estimado	2,042	90	200	98
Pizza Adrianos Estimado	2,074	90	190	106
Pizza 4 Quesos Estimado	2,142	98	190	110
Pizza Carnes Frias Estimado	2,188	100	195	112

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta Pomodoro Estimado	604	20	95	16
Pasta la Primavera Estimado	646	18	85	26
Pasta Bologñesa Estimado	764	38	90	28
Pasta Alfredo Estimado	936	28	80	56
Pasta Arravita Estimado	942	32	82	54
Pasta Adrianos Estimado	990	28	80	62
Pasta 4 Quesos Estimado	1,038	40	80	62

Aves
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo Al Grill Estimado	470	62	15	18
Pollo Al Dijon Estimado	648	60	12	40
Pollo Venecia Estimado	684	62	10	44
Pollo a la Parmegiana Estimado	852	65	40	48

Cortes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Al Carbón Estimado	1,174	45	100	66

Pepitos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pepitos Rib Eye, Arrachera y Vacio Estimado	1,054	58	75	58
Pepito con queso Estimado	1,098	60	75	62

Pescados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Medallon de Atún Sellado Estimado	416	60	8	16
Salmón Al Relish Estimado	586	55	6	38
Salmón Zarandeado Estimado	600	55	5	40
Salmón a la Alcaparra Estimado	604	55	6	40
Salmón a la Alcachofa Estimado	642	56	10	42
Salmón Al Corleone Estimado	710	68	6	46

Camarones
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Camarón Al Mojo de Ajo Estimado	416	36	5	28
Camarón Al Ajillo Estimado	425	36	5	29
Camarón a la Alcaparra Estimado	437	36	8	29
Camarón Al Arándano Estimado	441	34	20	25
Camarón Al Infierno Estimado	454	36	10	30

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mousse de Guayaba Estimado	285	4	38	13
Trufa de Chocolate Estimado	343	4	30	23
Pastel Doble Chocolate Estimado	524	6	62	28

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Embotellada 500 ml Estimado	0	0
Aguas de Sabores Estimado	120	30
Seven Libre 355 ml Estimado	144	36

De dónde salen estas cifras

Adriano's todavía no publica su información nutrimental: los 66 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Adriano's, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Adriano's?

Salmón Al Corleone: 68 g de proteína en 710 kcal (valor estimado). Le siguen Pollo a la Parmegiana (65 g) y Pollo Al Grill (62 g).

¿Qué pedir en Adriano's si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Medallon de Atún Sellado (416 kcal y 60 g de proteína), Pollo Al Grill (470 kcal y 62 g de proteína) y Carpaccio de Salmón Ahumado ó Atún (234 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Adriano's?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Carpaccio de Salmón Ahumado ó Atún, con 24 g de proteína y 234 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Salmón Al Corleone, con 68 g de proteína y 710 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Adriano's?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Salmón Al Corleone (6 g de carbohidratos), Pollo Venecia (10 g de carbohidratos) y Pollo Al Grill (15 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Adriano's es la más ligera?

Camarones: la mitad de sus platillos que llenan tiene 437 kcal o menos, y el más ligero es Camarón Al Mojo de Ajo, con 36 g de proteína y 416 kcal (valor estimado). La más pesada es Cortes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Adriano's?

De los platillos para una persona, Hamburguesa Al Carbón: 1,174 kcal y 45 g de proteína (valor estimado), el 59 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pepito con queso, con 1,098 kcal.

¿Los valores de Adriano's son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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