Qué pedir en Mr crepe a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Mr crepe, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 77 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 13 tienen 20 g de proteína o más y 7 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 414 a 618 kcal.

77 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mr crepe: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Mr crepe para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Mr Carnes FriasCrepas Especiales Saladas
Estimado
595 kcal32 g proteína38 g carbohidratos35 g grasa
Mr CreppizaCrepas Especiales Saladas
Estimado
552 kcal29 g proteína37 g carbohidratos32 g grasa
Crepa de Serrano con ManchegoCrepas 2 Ingredientes
Estimado
483 kcal27 g proteína33 g carbohidratos27 g grasa
Mr. MéxicoCrepas Especiales Saladas
Estimado
618 kcal25 g proteína53 g carbohidratos34 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Crepa de Jamón con ManchegoCrepas 2 Ingredientes
Estimado
457 kcal23 g proteína35 g carbohidratos25 g grasa
Crepa de Serrano con PhiladelphiaCrepas 2 Ingredientes
Estimado
440 kcal22 g proteína34 g carbohidratos24 g grasa
Mr HawaiCrepas Especiales Saladas
Estimado
497 kcal21 g proteína47 g carbohidratos25 g grasa
Mr. ChampiñonesCrepas Especiales Saladas
Estimado
489 kcal20 g proteína37 g carbohidratos29 g grasa

Ver la lista (7 platillos)

Cómo pedir en Mr crepe: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Mr crepe conviene

La sección con lo más ligero que llena es Crepas 2 Ingredientes (la mitad de sus platillos tiene 465 kcal o menos) y la más pesada es Crepas Especiales Saladas (la mitad tiene 539 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Crepas 2 Ingredientes Lo más ligero: Crepa de Jamón con Philadelphia	6	414–520	27
Crepas Especiales Saladas Lo más ligero: Mr. Champiñones	9	489–618	32

Lo que más calorías tiene en Mr crepe

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Mr. México es el 31 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Mr. MéxicoCrepas Especiales Saladas
Estimado
618 kcal25 g proteína53 g carbohidratos34 g grasa
Mr Carnes FriasCrepas Especiales Saladas
Estimado
595 kcal32 g proteína38 g carbohidratos35 g grasa
Mr ChoriquesoCrepas Especiales Saladas
Estimado
568 kcal24 g proteína37 g carbohidratos36 g grasa

Mr crepe frente a otras cadenas de postres

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de postres, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Mr crepe	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	414 kcal	387 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	7	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	32 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Mr crepe: todo el menú

Los 77 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Arma tu Crepa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Arma Tu Crepa Estimado	454	7	66	18

Desserts, Desserts
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mr. 1 Estimado	458	8	67	18
Mr. 4 Estimado	578	8	97	18
Mr.Combo 3 Estimado	635	16	82	27
Mr. 5 Estimado	654	7	116	18

Paquetes / Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mr. 1 (normal) Estimado	458	8	67	18
Mr. 4 (normal) Estimado	578	8	97	18
Mr. 5 (normal) Estimado	654	7	116	18
Mr. 3 (normal) Estimado	822	18	102	38
Mr. 2 (normal) Estimado	919	16	126	39

Crepas Especiales Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mr Crepa de Canela Estimado	473	8	63	21
Mr Crepa de Zarzamora Estimado	497	8	69	21
Mr Crepa de Fresa Estimado	551	9	68	27
Mr Crepa de Frutisima Estimado	555	8	88	19
Mr Crepa de Kinder Estimado	566	10	64	30
Mr. Kit Kat Estimado	569	10	67	29
Mr. Carlos V Estimado	573	10	68	29
Mr. Durazno Estimado	583	9	76	27
Mr Crepa de Oreo Estimado	599	9	80	27
Mr. Fresas con Crema Estimado	602	9	74	30
Mr Crepa de Cajeta Estimado	604	9	88	24
Mr Crepa Kisses Estimado	632	11	75	32
Mr. Fresa Especial Estimado	651	10	83	31
Mr Crepa de Snickers Estimado	658	12	67	38
Mr Crepa de Ferrero Estimado	694	11	86	34
Mr. Cajeta Especial Estimado	719	11	90	35

Crepas Especiales Saladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mr. Champiñones Estimado	489	20	37	29
Mr Hawai Estimado	497	21	47	25
Mr Especial Estimado	501	24	36	29
Mr Hawai Pizza Estimado	517	21	52	25
Mr. Cheese Estimado	539	22	34	35
Mr Creppiza Estimado	552	29	37	32
Mr Choriqueso Estimado	568	24	37	36
Mr Carnes Frias Estimado	595	32	38	35
Mr. México Estimado	618	25	53	34

Crepas 2 Ingredientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Crepa de Fresa con Queso Philadelphia Estimado	380	7	43	20
Crepa de Jamón con Philadelphia Estimado	414	18	36	22
Crepa Zarzamora con Queso Philadelphia Estimado	428	7	55	20
Crepa de Serrano con Philadelphia Estimado	440	22	34	24
Crepa de Nutella con Fresa Natural Estimado	454	7	66	18
Crepa de Jamón con Manchego Estimado	457	23	35	25
Crepa de Pepperoni con Philadelphia Estimado	473	18	35	29
Crepa de Cajeta con Queso Philadelphia Estimado	482	8	63	22
Crepa de Serrano con Manchego Estimado	483	27	33	27
Crepa de Cajeta con Platano Estimado	506	8	87	14
Crepa de Pepperoni con Manchego Estimado	520	23	35	32
Crepa de Nutella con Queso Philadelphia Estimado	531	8	64	27
Crepa de Nutella con Nuez Estimado	557	9	65	29

Crepas Premium
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mr. Kinder Delice Estimado	631	10	78	31
Mr Crepa Kinder Bueno Estimado	666	11	88	30
Mr Crepa Raffaello Estimado	699	10	77	39
Mr Crepa de Conejito Turin Estimado	720	11	79	40
Mr Crepa Ferrero Original Estimado	748	12	85	40

Frappes Normales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frappe Capuccino Estimado	465	9	60	21
Frappe de Carlos V Estimado	496	10	69	20
Frappe Moka Estimado	502	10	66	22
Frappe de Kit Kat Estimado	508	10	72	20
Frappe de Cajeta Estimado	553	10	81	21
Frappe de Chocolate Blanco Estimado	577	10	78	25
Frappe de Mazapan Estimado	590	12	77	26
Frappe de Nutella Estimado	604	11	77	28
Frappe Oreo Estimado	626	11	87	26
Frappe M&m Estimado	660	11	91	28

Frappe Premium
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frappe Turin Estimado	591	11	76	27
Frappe Kinder Estimado	599	11	78	27
Frappe Ferrero Estimado	626	12	77	30
Frappe Raffaello Estimado	661	11	80	33

Cafés Normales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Expreso Estimado	2	0	0	0
Cafe Americano Estimado	4	1	1	0
Café Capuccino Estimado	152	8	12	8
Café Cajelatte Estimado	302	10	43	10
Café Moka Estimado	313	10	39	13
Café Nutellate Estimado	363	11	37	19

Smoothies
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Smoothie de Fresa Estimado	249	1	60	1
Smoothie de Mango Estimado	289	1	70	1
Chamoyada de Smoothie Estimado	368	1	91	0
Smoothie de Zarzamora Estimado	582	9	87	22

De dónde salen estas cifras

Mr crepe todavía no publica su información nutrimental: los 77 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Mr crepe, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Mr crepe?

Mr Carnes Frias: 32 g de proteína en 595 kcal (valor estimado). Le siguen Mr Creppiza (29 g) y Crepa de Serrano con Manchego (27 g).

¿Qué pedir en Mr crepe si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Crepa de Serrano con Manchego (483 kcal y 27 g de proteína), Crepa de Jamón con Manchego (457 kcal y 23 g de proteína) y Crepa de Serrano con Philadelphia (440 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Mr crepe?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Crepa de Jamón con Philadelphia, con 18 g de proteína y 414 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Mr Carnes Frias, con 32 g de proteína y 595 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Mr crepe?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Mr crepe es la más ligera?

Crepas 2 Ingredientes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 465 kcal o menos, y el más ligero es Crepa de Jamón con Philadelphia, con 18 g de proteína y 414 kcal (valor estimado). La más pesada es Crepas Especiales Saladas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Mr crepe?

De los platillos para una persona, Mr. México: 618 kcal y 25 g de proteína (valor estimado), el 31 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Mr Carnes Frias, con 595 kcal.

¿Los valores de Mr crepe son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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