Qué pedir en Mushu Bubble Waffles a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Mushu Bubble Waffles, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 38 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 6 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 476 a 831 kcal.

38 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Mushu Bubble Waffles: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Mushu Bubble Waffles para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Mushu especialBubble Waffles o Crepas Saladas
Estimado
828 kcal34 g proteína74 g carbohidratos44 g grasa
Torre macaoBubble Waffles o Crepas Saladas
Estimado
831 kcal31 g proteína62 g carbohidratos51 g grasa
MolletesDesayunos.
Estimado
581 kcal27 g proteína62 g carbohidratos25 g grasa
Avocado toastDesayunos.
Estimado
629 kcal24 g proteína59 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Cómo pedir en Mushu Bubble Waffles: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Mushu Bubble Waffles conviene

La sección con lo más ligero que llena es Desayunos. (la mitad de sus platillos tiene 605 kcal o menos) y la más pesada es Bubble Waffles o Crepas Saladas (la mitad tiene 740 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Desayunos. Lo más ligero: Croissant con jamón y queso	4	476–662	27
Bubble Waffles o Crepas Saladas Lo más ligero: Napolitano	4	651–831	34

Lo que más calorías tiene en Mushu Bubble Waffles

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torre macao es el 42 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torre macaoBubble Waffles o Crepas Saladas
Estimado
831 kcal31 g proteína62 g carbohidratos51 g grasa
Mushu especialBubble Waffles o Crepas Saladas
Estimado
828 kcal34 g proteína74 g carbohidratos44 g grasa
SopesDesayunos.
Estimado
662 kcal18 g proteína80 g carbohidratos30 g grasa

Mushu Bubble Waffles frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, Mushu Bubble Waffles la tiene más difícil que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Mushu Bubble Waffles	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	476 kcal	387 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	34 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	2

Información nutrimental de Mushu Bubble Waffles: todo el menú

Los 38 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos.
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chilaquiles Estimado	457	11	47	25
Croissant con jamón y queso Estimado	476	19	37	28
Molletes Estimado	581	27	62	25
Avocado toast Estimado	629	24	59	33
Sopes Estimado	662	18	80	30

Bubble Waffles o Crepas Dulces
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Bambú cero azúcar Estimado	508	11	62	24
Chinese monkey bubble/crepa Estimado	684	10	98	28
Strudel Estimado	785	13	100	37
Alí babá bubble/crepa Estimado	831	13	116	35
Palacio de verano Estimado	852	15	108	40

Bubble Waffles o Crepas Saladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Florentino bubble/crepas saladas Estimado	651	22	62	35
Napolitano Estimado	651	23	61	35
Mushu especial Estimado	828	34	74	44
Torre macao Estimado	831	31	62	51

Bubble Tea
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fragaria hao chi bt Estimado	238	1	59	0
Fujian lychee bt Estimado	238	1	59	0
Masala chai bt Estimado	333	7	62	7
Cafeto vainilla bt Estimado	339	7	63	7
Matcha bt Estimado	351	8	64	7
Orquídea mexicana bt Estimado	359	7	67	7
Cafeto cacao bt Estimado	364	7	66	8
Taro bt Estimado	402	7	71	10

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tisana Frutos Rojos Estimado	10	0	3	0
Chocolate Caliente Estimado	448	15	52	20

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Croissant Estimado	226	5	25	12
Pan de elote Estimado	275	4	40	11
Galleta de chispas Estimado	302	4	36	16
Galleta de chocolate Estimado	303	4	38	15
Tarta de frutos rojos Estimado	429	6	45	25
Pay de guayaba Estimado	438	6	45	26

Café
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Expresso 1oz Estimado	2	0	1	0
Americano Estimado	6	1	1	0
Capuccino Italiano Estimado	135	7	11	7
Latte Estimado	173	9	14	9
Moca Estimado	216	8	28	8
Vainilla Café Estimado	216	8	28	8
Moca Menta Estimado	248	8	36	8
Frapuccino Estimado	393	4	56	17

De dónde salen estas cifras

Mushu Bubble Waffles todavía no publica su información nutrimental: los 38 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Mushu Bubble Waffles, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Mushu Bubble Waffles?

Mushu especial: 34 g de proteína en 828 kcal (valor estimado). Le siguen Torre macao (31 g) y Molletes (27 g).

¿Qué pedir en Mushu Bubble Waffles si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Croissant con jamón y queso (476 kcal y 19 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Mushu Bubble Waffles?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Croissant con jamón y queso, con 19 g de proteína y 476 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Mushu especial, con 34 g de proteína y 828 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Mushu Bubble Waffles?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de Mushu Bubble Waffles es la más ligera?

Desayunos.: la mitad de sus platillos que llenan tiene 605 kcal o menos, y el más ligero es Croissant con jamón y queso, con 19 g de proteína y 476 kcal (valor estimado). La más pesada es Bubble Waffles o Crepas Saladas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Mushu Bubble Waffles?

De los platillos para una persona, Torre macao: 831 kcal y 31 g de proteína (valor estimado), el 42 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Mushu especial, con 828 kcal.

¿Los valores de Mushu Bubble Waffles son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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