Qué pedir en San Pedro Tortas y Cemitas a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en San Pedro Tortas y Cemitas, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 19 productos, 15 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 13 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 603 a 1,186 kcal.

19 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de San Pedro Tortas y Cemitas: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de San Pedro Tortas y Cemitas para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Cemita de pollo enchiladoCemitas
Estimado
707 kcal42 g proteína74 g carbohidratos27 g grasa
Torta de milanesa de polloTortas
Estimado
785 kcal42 g proteína80 g carbohidratos33 g grasa
Cemita de milanesa de polloCemitas
Estimado
827 kcal42 g proteína86 g carbohidratos35 g grasa
Torta de milanesa de cerdoTortas
Estimado
834 kcal42 g proteína81 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Cemita de milanesa de cerdoCemitas
Estimado
854 kcal42 g proteína86 g carbohidratos38 g grasa
Torta de pollo enchiladoTortas
Estimado
712 kcal40 g proteína75 g carbohidratos28 g grasa
Cemita de carne enchiladaCemitas
Estimado
785 kcal39 g proteína74 g carbohidratos37 g grasa
Torta de carne enchiladaTortas
Estimado
746 kcal38 g proteína72 g carbohidratos34 g grasa

Cómo pedir en San Pedro Tortas y Cemitas: compara dentro del menú

Qué sección del menú de San Pedro Tortas y Cemitas conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tortas (la mitad de sus platillos tiene 766 kcal o menos) y la más pesada es Cemitas (la mitad tiene 830 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tortas Lo más ligero: Torta de jamón	9	603–1,072	71
Cemitas Lo más ligero: Cemita de pollo enchilado	6	707–1,186	70

Lo que más calorías tiene en San Pedro Tortas y Cemitas

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Cemita cubana es el 59 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Cemita cubanaCemitas
Estimado
1,186 kcal70 g proteína87 g carbohidratos62 g grasa
Torta cubanaTortas
Estimado
1,072 kcal71 g proteína80 g carbohidratos52 g grasa
Cemita de milanesa de cerdoCemitas
Estimado
854 kcal42 g proteína86 g carbohidratos38 g grasa

San Pedro Tortas y Cemitas frente a otras cadenas de tortas

Para comer ligero, San Pedro Tortas y Cemitas la tiene más difícil que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	San Pedro Tortas y Cemitas	Cadena típica de tortas (mediana)
Platillo más ligero que llena	603 kcal	412 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	50 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	0	0

Información nutrimental de San Pedro Tortas y Cemitas: todo el menú

Los 19 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de jamón Estimado	603	30	69	23
Torta de huevo Estimado	710	32	69	34
Torta de pollo enchilado Estimado	712	40	75	28
Torta de carne enchilada Estimado	746	38	72	34
Torta hawaiana Estimado	766	34	72	38
Torta de milanesa de pollo Estimado	785	42	80	33
Torta de salchicha Estimado	808	31	72	44
Torta de milanesa de cerdo Estimado	834	42	81	38
Torta cubana Estimado	1,072	71	80	52

Cemitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cemita de pollo enchilado Estimado	707	42	74	27
Cemita de carne enchilada Estimado	785	39	74	37
Cemita de milanesa de pollo Estimado	827	42	86	35
Cemita de Salchicha Estimado	832	32	77	44
Cemita de milanesa de cerdo Estimado	854	42	86	38
Cemita cubana Estimado	1,186	70	87	62

Papas Francesa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas a la francesa (250g) Estimado	774	8	100	38

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua de jamaica Estimado	116	0	29	0
Agua de tamarindo Estimado	208	0	52	0
Agua de horchata de arroz Estimado	276	2	58	4

De dónde salen estas cifras

San Pedro Tortas y Cemitas todavía no publica su información nutrimental: los 19 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de San Pedro Tortas y Cemitas, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en San Pedro Tortas y Cemitas?

Cemita de pollo enchilado: 42 g de proteína en 707 kcal (valor estimado). Le siguen Torta de milanesa de pollo (42 g) y Cemita de milanesa de pollo (42 g).

¿Qué pedir en San Pedro Tortas y Cemitas si estás a dieta?

En San Pedro Tortas y Cemitas no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Torta de jamón, con 30 g de proteína y 603 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en San Pedro Tortas y Cemitas?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Torta de jamón, con 30 g de proteína y 603 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Cemita de pollo enchilado, con 42 g de proteína y 707 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en San Pedro Tortas y Cemitas?

Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.

¿Qué sección del menú de San Pedro Tortas y Cemitas es la más ligera?

Tortas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 766 kcal o menos, y el más ligero es Torta de jamón, con 30 g de proteína y 603 kcal (valor estimado). La más pesada es Cemitas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en San Pedro Tortas y Cemitas?

De los platillos para una persona, Cemita cubana: 1,186 kcal y 70 g de proteína (valor estimado), el 59 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torta cubana, con 1,072 kcal.

¿Los valores de San Pedro Tortas y Cemitas son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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