Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Super Lonches Pinzan, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 27 productos, 21 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 434 a 1,058 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Super Lonches Pinzan: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.
818 kcal40 g proteína70 g carbohidratos42 g grasa
844 kcal40 g proteína72 g carbohidratos44 g grasa
662 kcal39 g proteína68 g carbohidratos26 g grasa
596 kcal38 g proteína66 g carbohidratos20 g grasa
30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.
726 kcal37 g proteína68 g carbohidratos34 g grasa
762 kcal37 g proteína68 g carbohidratos38 g grasa
660 kcal36 g proteína66 g carbohidratos28 g grasa
696 kcal36 g proteína66 g carbohidratos32 g grasa
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Triple es el 53 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
1,058 kcal55 g proteína70 g carbohidratos62 g grasa
930 kcal50 g proteína70 g carbohidratos50 g grasa
856 kcal36 g proteína88 g carbohidratos40 g grasa
Para comer ligero, Super Lonches Pinzan la tiene más difícil que la cadena típica de tortas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 113 cadenas de tortas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Super Lonches Pinzan | Cadena típica de tortas (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 434 kcal | 412 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 1 | 2 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 40 g | 50 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 0 | 0 |
Los 27 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Jamón Estimado |
434 | 17 | 60 | 14 |
| Queso Amarillo Estimado |
520 | 18 | 58 | 24 |
| Mortadela Estimado |
522 | 14 | 58 | 26 |
| Queso blanco Estimado |
524 | 19 | 58 | 24 |
| Jamón con queso Estimado |
546 | 27 | 60 | 22 |
| Aguacate Estimado |
548 | 12 | 62 | 28 |
| Aguacate con Jamón Estimado |
594 | 19 | 62 | 30 |
| Pollo Estimado |
596 | 38 | 66 | 20 |
| Mortadela con Queso Estimado |
642 | 24 | 60 | 34 |
| Bistec Estimado |
660 | 36 | 66 | 28 |
| Pollo con aguacate Estimado |
662 | 39 | 68 | 26 |
| Barbacoa Estimado |
696 | 36 | 66 | 32 |
| Adobada Sencillo Estimado |
697 | 32 | 68 | 33 |
| Buche Estimado |
706 | 25 | 66 | 38 |
| Bistec con Aguacate Estimado |
726 | 37 | 68 | 34 |
| Barbacoa con aguacate Estimado |
762 | 37 | 68 | 38 |
| Adobada Con Aguacate Estimado |
772 | 33 | 70 | 40 |
| Buche con Aguacate Estimado |
772 | 26 | 68 | 44 |
| Milanesa Sencillo Estimado |
795 | 35 | 85 | 35 |
| Carnitas Estimado |
818 | 40 | 70 | 42 |
| Mixto Estimado |
844 | 40 | 72 | 44 |
| Milanesa con Aguacate Estimado |
856 | 36 | 88 | 40 |
| Doble Carne Estimado |
930 | 50 | 70 | 50 |
| Triple Estimado |
1,058 | 55 | 70 | 62 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Agua natural Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Fuze tea Estimado |
148 | 0 | 37 | 0 |
| Coca cola Estimado |
150 | 0 | 38 | 0 |
Super Lonches Pinzan todavía no publica su información nutrimental: los 27 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Super Lonches Pinzan, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Carnitas: 40 g de proteína en 818 kcal (valor estimado). Le siguen Mixto (40 g) y Pollo con aguacate (39 g).
Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Jamón (434 kcal y 17 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Jamón, con 17 g de proteína y 434 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Carnitas, con 40 g de proteína y 818 kcal (valor estimado).
Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.
De los platillos para una persona, Triple: 1,058 kcal y 55 g de proteína (valor estimado), el 53 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Doble Carne, con 930 kcal.
Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.
