Qué pedir en Cabanna a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Cabanna, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 54 productos, 34 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 33 tienen 20 g de proteína o más y 22 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 211 a 938 kcal.

54 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 30 de septiembre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Cabanna: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Cabanna para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pulpo AlacránAntojitos Playeros
Estimado
472 kcal61 g proteína12 g carbohidratos20 g grasa
Camarón CocidoAguachile
Estimado
267 kcal58 g proteína2 g carbohidratos3 g grasa
Bbq CostillasAntojos Cabanna
Estimado
702 kcal51 g proteína21 g carbohidratos46 g grasa
Camarón JuniorAntojitos Playeros
Estimado
378 kcal48 g proteína6 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Tiradito de AtúnTiraditos
Estimado
211 kcal30 g proteína16 g carbohidratos3 g grasa
MangochileAguachile
Estimado
211 kcal29 g proteína17 g carbohidratos3 g grasa
Lonja ZaraAntojitos Playeros
Estimado
486 kcal43 g proteína38 g carbohidratos18 g grasa
2 tostadas Especial de PulpoTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
318 kcal28 g proteína38 g carbohidratos6 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Salmón SupremoAntojitos Playeros
Estimado
545 kcal47 g proteína15 g carbohidratos33 g grasa
2 tacos GobernadorTacos Playeros · cifras de la porción completa
Estimado
480 kcal36 g proteína30 g carbohidratos24 g grasa
Chiles ToritoAntojitos Playeros
Estimado
386 kcal33 g proteína14 g carbohidratos22 g grasa
Camarón CarameloAntojitos Playeros
Estimado
424 kcal31 g proteína30 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Camarón RumbaAntojitos Playeros
Estimado
855 kcal47 g proteína61 g carbohidratos47 g grasa
Hamburguesa de la CasaAntojos Cabanna
Estimado
689 kcal44 g proteína45 g carbohidratos37 g grasa
3 tostadas Especial de PulpoTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
477 kcal42 g proteína57 g carbohidratos9 g grasa
3 tacos ZaraTacos Playeros · cifras de la porción completa
Estimado
495 kcal42 g proteína48 g carbohidratos15 g grasa

Cómo pedir en Cabanna: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Cabanna conviene

La sección con lo más ligero que llena es Aguachile (la mitad de sus platillos tiene 239 kcal o menos) y la más pesada es Antojos Cabanna (la mitad tiene 613 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Aguachile Lo más ligero: Mangochile	2	211–267	58
Tiraditos Lo más ligero: Tiradito de Atún	2	211–287	30
Tacos Playeros Lo más ligero: Taco Gobernador	5	240–536	28
Tacos de Res Lo más ligero: Taco María	3	281–394	27
Tostadas Lo más ligero: 2 tostadas especial de camarón	5	286–452	30
Antojitos Playeros Lo más ligero: Camarón Junior	8	378–855	61
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Cabanna C / Camaron	1	523–523	28
Pizzas Cabanna Lo más ligero: Pizza 4 Quesos	4	524–938	76
Antojos Cabanna Lo más ligero: Burrito Mar y Tierra	4	352–702	51

Lo que más calorías tiene en Cabanna

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Pizza Gobernador es el 47 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Pizza GobernadorPizzas Cabanna
Estimado
938 kcal76 g proteína55 g carbohidratos46 g grasa
Camarón RumbaAntojitos Playeros
Estimado
855 kcal47 g proteína61 g carbohidratos47 g grasa
Bbq CostillasAntojos Cabanna
Estimado
702 kcal51 g proteína21 g carbohidratos46 g grasa

Cabanna frente a otras cadenas de mariscos

Para comer ligero, Cabanna está mejor que la cadena típica de mariscos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 132 cadenas de mariscos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Cabanna	Cadena típica de mariscos (mediana)
Platillo más ligero que llena	211 kcal	228 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	22	17
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	61 g	62 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	17	13

Información nutrimental de Cabanna: todo el menú

Los 54 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada especial de camarón Estimado	143	10	19	3
Tostada Especial de Pulpo Estimado	159	14	19	3
Tostada Primavera Estimado	187	15	16	7
Tostada de Atún Azul Estimado	192	14	16	8
Tostada de salmón Estimado	226	12	13	14

Pizzas Cabanna
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza 4 Quesos Estimado	524	27	50	24
Pizza de Prosciutto Estimado	526	32	50	22
Pizza Pulpo Mongol Estimado	680	41	75	24
Pizza Gobernador Estimado	938	76	55	46

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Cabanna Estimado	446	11	24	34
Ensalada Cabanna C / Camaron Estimado	523	28	24	35

Antojos Cabanna
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Burrito Mar y Tierra Estimado	352	25	27	16
Rib Eye Cabannero Estimado	537	37	32	29
Hamburguesa de la Casa Estimado	689	44	45	37
Bbq Costillas Estimado	702	51	21	46

Mixologia Sin Alcohol
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fresa, Jengibre, Hierbabuena Estimado	114	1	28	0
Chia, Maracuya, Pepino Estimado	133	1	30	1

Tacos Playeros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jícama Taco Estimado	158	12	5	10
Taco Zara Estimado	165	14	16	5
Taco Gobernador Estimado	240	18	15	12
Taco Bonita Estimado	268	14	26	12
Taco Quesito Cabanna Estimado	320	18	17	20

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pay de Platano Estimado	379	4	48	19
Tres Leches Estimado	394	8	50	18
Volcán Dulce de Leche Estimado	524	6	62	28

Tiraditos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tiradito de Atún Estimado	211	30	16	3
Tiradito de Salmón Estimado	287	25	4	19

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

Tacos de Res
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco María Estimado	281	17	24	13
Quesitaco Estimado	372	22	17	24
Taco Caramelo Estimado	394	27	22	22

Aguachile
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aguachile Gran Duende Estimado	175	29	8	3
Aguachile Pelirrojo Estimado	175	29	8	3
Perla Negra Camarón Estimado	188	29	9	4
Mangochile Estimado	211	29	17	3
Camarón Cocido Estimado	267	58	2	3
Callo de Hacha Natural Estimado	291	56	10	3

Antojitos Playeros
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Leche de Tigre Estimado	82	10	6	2
Camarón Junior Estimado	378	48	6	18
Chiles Torito Estimado	386	33	14	22
Camarón Caramelo Estimado	424	31	30	20
Pulpo Alacrán Estimado	472	61	12	20
Lonja Zara Estimado	486	43	38	18
Salmón Supremo Estimado	545	47	15	33
Camarón Roca Estimado	556	26	41	32
Camarón Rumba Estimado	855	47	61	47

Menu Infantil
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mini Pizza Estimado	288	17	28	12
Maritiritas Estimado	485	14	51	25
Marinuggets Estimado	512	17	48	28
Fajitas Rex Estimado	572	26	45	32

Aguachiles
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taquitos de Aguachile Estimado	203	27	17	3

De dónde salen estas cifras

La comida de Cabanna: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Cabanna, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 30 de septiembre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Cabanna?

Pulpo Alacrán: 61 g de proteína en 472 kcal (valor estimado). Le siguen Camarón Cocido (58 g) y Bbq Costillas (51 g).

¿Qué pedir en Cabanna si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Camarón Cocido (267 kcal y 58 g de proteína), Tiradito de Atún (211 kcal y 30 g de proteína) y Mangochile (211 kcal y 29 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Cabanna?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Tiradito de Atún, con 30 g de proteína y 211 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pulpo Alacrán, con 61 g de proteína y 472 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Cabanna?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pulpo Alacrán (12 g de carbohidratos), Camarón Cocido (2 g de carbohidratos) y Bbq Costillas (21 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Cabanna es la más ligera?

Aguachile: la mitad de sus platillos que llenan tiene 239 kcal o menos, y el más ligero es Mangochile, con 29 g de proteína y 211 kcal (valor estimado). La más pesada es Antojos Cabanna.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Cabanna?

De los platillos para una persona, Pizza Gobernador: 938 kcal y 76 g de proteína (valor estimado), el 47 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Camarón Rumba, con 855 kcal.

¿Los valores de Cabanna son oficiales?

Todavía no: la comida de Cabanna es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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