Qué pedir en Taqueria Los Aguacates a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taqueria Los Aguacates, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 31 productos, 24 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 23 tienen 20 g de proteína o más y 12 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 236 a 672 kcal.

31 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 7 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Taqueria Los Aguacates: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taqueria Los Aguacates para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Gringa de ArracheraGringas
Estimado
634 kcal40 g proteína42 g carbohidratos34 g grasa
2 tacos de ArracheraTacos · cifras de la porción completa
Estimado
516 kcal34 g proteína32 g carbohidratos28 g grasa
2 tostadas de ArracheraTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
534 kcal34 g proteína32 g carbohidratos30 g grasa
Cemita de ArracheraCemitas
Estimado
563 kcal34 g proteína55 g carbohidratos23 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

QuesadillaQuesadillas
Estimado
398 kcal29 g proteína17 g carbohidratos24 g grasa
Taco de SirloínTacos
Estimado
236 kcal16 g proteína16 g carbohidratos12 g grasa
Volcan de ArracheraVolcanes
Estimado
418 kcal28 g proteína18 g carbohidratos26 g grasa
Taco de ArracheraTacos
Estimado
258 kcal17 g proteína16 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Volcán de SirloínVolcanes
Estimado
358 kcal22 g proteína18 g carbohidratos22 g grasa
Volcan CampechanoVolcanes
Estimado
395 kcal20 g proteína18 g carbohidratos27 g grasa
QuesadillaQuesadillas
Estimado
398 kcal29 g proteína17 g carbohidratos24 g grasa
Volcan de ArracheraVolcanes
Estimado
418 kcal28 g proteína18 g carbohidratos26 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos CampechanoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
819 kcal42 g proteína48 g carbohidratos51 g grasa
3 tostadas CampechanoTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
846 kcal42 g proteína48 g carbohidratos54 g grasa
Cemita de ArracheraCemitas
Estimado
563 kcal34 g proteína55 g carbohidratos23 g grasa

Cómo pedir en Taqueria Los Aguacates: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taqueria Los Aguacates conviene

La sección con lo más ligero que llena es Quesadillas (la mitad de sus platillos tiene 398 kcal o menos) y la más pesada es Gringas (la mitad tiene 628 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla	1	398–398	29
Tacos Lo más ligero: Taco de Sirloín	4	236–620	28
Volcanes Lo más ligero: Volcán de Sirloín	4	358–441	28
Tostadas Lo más ligero: Tostada de Sirloín	4	245–638	28
Mulitas Lo más ligero: Mulita Sirloín	4	418–501	29
Cemitas Lo más ligero: Cemita de Sirloin	3	516–641	34
Gringas Lo más ligero: Gringa de Sirloín	4	579–672	40

Lo que más calorías tiene en Taqueria Los Aguacates

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Gringa de Longaniza es el 34 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Gringa de LonganizaGringas
Estimado
672 kcal27 g proteína42 g carbohidratos44 g grasa
Cemita de LonganizaCemitas
Estimado
641 kcal22 g proteína55 g carbohidratos37 g grasa
2 tostadas de LonganizaTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
638 kcal24 g proteína32 g carbohidratos46 g grasa

Taqueria Los Aguacates frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Taqueria Los Aguacates está mejor que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taqueria Los Aguacates	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	236 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	12	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	40 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	5

Información nutrimental de Taqueria Los Aguacates: todo el menú

Los 31 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Estimado	398	29	17	24

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Sirloín Estimado	236	16	16	12
Taco de Arrachera Estimado	258	17	16	14
Taco Campechano Estimado	273	14	16	17
Taco de Longaniza Estimado	310	12	16	22

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada de Sirloín Estimado	245	16	16	13
Tostada de Arrachera Estimado	267	17	16	15
Tostada Campechano Estimado	282	14	16	18
Tostada de Longaniza Estimado	319	12	16	23

Cemitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cemita de Sirloin Estimado	516	29	55	20
Cemita de Arrachera Estimado	563	34	55	23
Cemita Campechana Estimado	572	25	55	28
Cemita de Longaniza Estimado	641	22	55	37

Volcanes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Volcán de Sirloín Estimado	358	22	18	22
Volcan Campechano Estimado	395	20	18	27
Volcan de Arrachera Estimado	418	28	18	26
Volcan de Longaniza Estimado	441	18	18	33

Gringas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gringa de Sirloín Estimado	579	33	42	31
Gringa de Campechano Estimado	621	30	42	37
Gringa de Arrachera Estimado	634	40	42	34
Gringa de Longaniza Estimado	672	27	42	44

Mulitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Mulita Sirloín Estimado	418	24	31	22
Mulita Campechano Estimado	455	22	31	27
Mulita Arrachera Estimado	465	29	31	25
Mulita Longaniza Estimado	501	20	31	33

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
7Up Original 355 ml Estimado	0	0
Manzanita Sol 355 ml Estimado	64	16
Mirinda Naranja 355 ml Estimado	75	19
Pepsi 355 ml Estimado	99	25
Agua de Sabores 500 ml Estimado	200	50
Agua de Sabores 1 l Estimado	400	100

De dónde salen estas cifras

Taqueria Los Aguacates todavía no publica su información nutrimental: los 31 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taqueria Los Aguacates, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 7 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taqueria Los Aguacates?

Gringa de Arrachera: 40 g de proteína en 634 kcal (valor estimado). Le siguen 2 tacos de Arrachera (34 g) y 2 tostadas de Arrachera (34 g).

¿Qué pedir en Taqueria Los Aguacates si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Quesadilla (398 kcal y 29 g de proteína), Taco de Sirloín (236 kcal y 16 g de proteína) y Volcan de Arrachera (418 kcal y 28 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taqueria Los Aguacates?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de Sirloín, con 16 g de proteína y 236 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Gringa de Arrachera, con 40 g de proteína y 634 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taqueria Los Aguacates?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Quesadilla (17 g de carbohidratos), Volcan de Arrachera (18 g de carbohidratos) y Volcán de Sirloín (18 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taqueria Los Aguacates es la más ligera?

Quesadillas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 398 kcal o menos, y el más ligero es Quesadilla, con 29 g de proteína y 398 kcal (valor estimado). La más pesada es Gringas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taqueria Los Aguacates?

De los platillos para una persona, Gringa de Longaniza: 672 kcal y 27 g de proteína (valor estimado), el 34 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Cemita de Longaniza, con 641 kcal.

¿Los valores de Taqueria Los Aguacates son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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