Qué pedir en Taqueria los Cocuyos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taqueria los Cocuyos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 13 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 13 tienen 20 g de proteína o más y 11 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 320 a 582 kcal.

13 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Taqueria los Cocuyos: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taqueria los Cocuyos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Torta Al Pastor / SuaderoOrden De 3 Tacos
Estimado
582 kcal30 g proteína48 g carbohidratos30 g grasa
PastorOrden De 3 Tacos
Estimado
492 kcal27 g proteína42 g carbohidratos24 g grasa
3 tacos de MollejaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
546 kcal27 g proteína42 g carbohidratos30 g grasa
3 tacos de CabezaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
573 kcal27 g proteína42 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de LenguaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
372 kcal20 g proteína28 g carbohidratos20 g grasa
2 tacos Tronco de OrejaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
320 kcal16 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa
2 tacos de MollejaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
364 kcal18 g proteína28 g carbohidratos20 g grasa
2 tacos de CabezaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
382 kcal18 g proteína28 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

4 tacos de MollejaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
728 kcal36 g proteína56 g carbohidratos40 g grasa
4 tacos de CabezaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
764 kcal36 g proteína56 g carbohidratos44 g grasa
4 tacos de SurtidaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
764 kcal36 g proteína56 g carbohidratos44 g grasa
4 tacos de CampechanoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
800 kcal36 g proteína56 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Taqueria los Cocuyos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taqueria los Cocuyos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 378 kcal o menos) y la más pesada es Orden De 3 Tacos (la mitad tiene 495 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: 2 tacos Tronco de Oreja	10	320–548	20
Orden De 3 Tacos Lo más ligero: Pastor	3	492–582	30

Lo que más calorías tiene en Taqueria los Cocuyos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta Al Pastor / Suadero es el 29 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta Al Pastor / SuaderoOrden De 3 Tacos
Estimado
582 kcal30 g proteína48 g carbohidratos30 g grasa
2 tacos de LonganizaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
548 kcal16 g proteína40 g carbohidratos36 g grasa
TripaOrden De 3 Tacos
Estimado
495 kcal21 g proteína42 g carbohidratos27 g grasa

Taqueria los Cocuyos frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taqueria los Cocuyos	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	320 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	11	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	30 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	5

Información nutrimental de Taqueria los Cocuyos: todo el menú

Los 13 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Tronco de Oreja Estimado	160	8	14	8
Taco de Trompa Estimado	178	8	14	10
Taco de Molleja Estimado	182	9	14	10
Taco de Lengua Estimado	186	10	14	10
Taco de Ojo Estimado	187	8	14	11
Taco de Cabeza Estimado	191	9	14	11
Taco de Surtida Estimado	191	9	14	11
Taco de Cachete Estimado	200	9	14	12
Taco de Campechano Estimado	200	9	14	12
Taco de Longaniza Estimado	274	8	20	18

Orden De 3 Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pastor Estimado	492	27	42	24
Tripa Estimado	495	21	42	27
Torta Al Pastor / Suadero Estimado	582	30	48	30

De dónde salen estas cifras

Taqueria los Cocuyos todavía no publica su información nutrimental: los 13 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taqueria los Cocuyos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taqueria los Cocuyos?

Torta Al Pastor / Suadero: 30 g de proteína en 582 kcal (valor estimado). Le siguen Pastor (27 g) y 3 tacos de Molleja (27 g).

¿Qué pedir en Taqueria los Cocuyos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pastor (492 kcal y 27 g de proteína), 2 tacos de Lengua (372 kcal y 20 g de proteína) y 2 tacos Tronco de Oreja (320 kcal y 16 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taqueria los Cocuyos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos Tronco de Oreja, con 16 g de proteína y 320 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Torta Al Pastor / Suadero, con 30 g de proteína y 582 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taqueria los Cocuyos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos de Lengua (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taqueria los Cocuyos es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 378 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos Tronco de Oreja, con 16 g de proteína y 320 kcal (valor estimado). La más pesada es Orden De 3 Tacos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taqueria los Cocuyos?

De los platillos para una persona, Torta Al Pastor / Suadero: 582 kcal y 30 g de proteína (valor estimado), el 29 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue 2 tacos de Longaniza, con 548 kcal.

¿Los valores de Taqueria los Cocuyos son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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