Qué pedir en Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 97 productos, 38 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 36 tienen 20 g de proteína o más y 26 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 220 a 730 kcal.

97 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 8 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Torta especialTortas
Estimado
715 kcal52 g proteína53 g carbohidratos33 g grasa
Alambre chicoAlambres
Estimado
725 kcal50 g proteína63 g carbohidratos31 g grasa
Torta cabezaTortas
Estimado
728 kcal46 g proteína53 g carbohidratos37 g grasa
2 tacos de pechugaTacos a la plancha · cifras de la porción completa
Estimado
354 kcal42 g proteína32 g carbohidratos6 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco de pechuga con quesoTacos a la plancha
Estimado
220 kcal20 g proteína16 g carbohidratos9 g grasa
Taco de bistecTacos a la plancha
Estimado
221 kcal18 g proteína16 g carbohidratos9 g grasa
Capiro quesoTacos a la plancha
Estimado
259 kcal18 g proteína18 g carbohidratos13 g grasa
2 tacos de cabezaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
272 kcal18 g proteína22 g carbohidratos14 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Chicharron de quesoEntradas
Estimado
523 kcal31 g proteína3 g carbohidratos43 g grasa
Taco de bistec trozoTacos a la plancha
Estimado
360 kcal28 g proteína29 g carbohidratos15 g grasa
Taco de alambreTacos a la plancha
Estimado
331 kcal25 g proteína18 g carbohidratos18 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tacos de bistec trozoTacos a la plancha · cifras de la porción completa
Estimado
720 kcal56 g proteína58 g carbohidratos30 g grasa
Torta con quesoTortas
Estimado
645 kcal44 g proteína53 g carbohidratos29 g grasa
Torta pastor con quesoTortas
Estimado
713 kcal41 g proteína61 g carbohidratos34 g grasa
4 tacos de pastorTacos · cifras de la porción completa
Estimado
564 kcal36 g proteína48 g carbohidratos28 g grasa

Cómo pedir en Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos a la plancha (la mitad de sus platillos tiene 304 kcal o menos) y la más pesada es Alambres (la mitad tiene 725 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos a la plancha Lo más ligero: Taco de pechuga con queso	15	220–610	42
Tacos Lo más ligero: 2 tacos de cabeza	11	272–495	21
Entradas Lo más ligero: 2 tacos de champiñones con queso	3	420–564	31
Tortas Lo más ligero: Torta de pastor	8	633–730	52
Alambres Lo más ligero: Alambre chico	1	725–725	50

Lo que más calorías tiene en Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Torta longaniza es el 36 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Torta longanizaTortas
Estimado
730 kcal31 g proteína56 g carbohidratos43 g grasa
Torta cabezaTortas
Estimado
728 kcal46 g proteína53 g carbohidratos37 g grasa
Torta campechanaTortas
Estimado
728 kcal35 g proteína54 g carbohidratos41 g grasa

Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya está mejor que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	220 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	26	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	52 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	5

Información nutrimental de Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya: todo el menú

Los 97 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Aguas de sabor
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua chica jamaica Estimado	152	0	38	0
Agua chica maracuya Estimado	198	1	48	0
Agua chica limon-chia Estimado	210	1	47	2
Agua chica fresa-guayaba Estimado	219	2	52	1
Agua chica guanabana Estimado	251	2	60	1
Agua chica horchata Estimado	267	3	57	3
Agua grande jamaica Estimado	304	0	76	0
Agua chica coco Estimado	313	3	55	9
Agua grande maracuya Estimado	396	2	96	0
Agua grande chia Estimado	420	2	94	4
Agua grande fresa guayaba Estimado	437	3	104	1
Agua grande guanabana Estimado	501	3	120	1
Agua grande horchata Estimado	534	6	114	6
Agua grande coco Estimado	626	6	110	18

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de nopales Estimado	10	1	2	0
Taco de champiñones Estimado	141	4	18	6
Taco de champiñones con queso Estimado	210	8	17	12
Quesadillas Estimado	221	12	14	13
Chicharron de queso Estimado	523	31	3	43
Queso fundido Estimado	629	37	46	33

Tacos a la plancha
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de nopal Estimado	92	3	18	1
Taco de nopal con queso Estimado	164	8	17	7
Taco de pechuga Estimado	177	21	16	3
Capiro Estimado	183	13	17	7
Taco de pechuga con queso Estimado	220	20	16	9
Taco de bistec Estimado	221	18	16	9
Taco de arrachera Estimado	243	18	16	12
Taco de bistec con queso Estimado	250	18	16	13
Capiro queso Estimado	259	18	18	13
Taco arrachera con queso Estimado	264	18	16	14
Taco de gringa Estimado	273	17	18	15
Taco de suadero con queso Estimado	304	17	16	19
Taco de choriqueso Estimado	305	14	17	20
Taco de alambre Estimado	331	25	18	18
Taco de bistec trozo Estimado	360	28	29	15
Taco de gringa especial Estimado	454	26	36	23

Alambres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre chico Estimado	725	50	63	31
Alambre grande vegetariano Estimado	860	34	135	21
Alambre grande Estimado	1,578	112	123	71
Alambre grande de arrachera Estimado	1,686	112	123	83
Alambre grande especial Estimado	1,686	112	123	83

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de sesos Estimado	100	5	11	4
Taco de cabeza Estimado	136	9	11	7
Taco de pastor Estimado	141	9	12	7
Taco de lengua Estimado	142	9	11	7
Taco mixto Estimado	159	8	11	10
Taco revuelto Estimado	159	9	11	9
Taco campechano Estimado	164	8	11	10
Taco suadero Estimado	164	9	11	10
Taco de longaniza Estimado	165	7	11	10
Taco de carne dorada Estimado	168	9	12	10
Taco de pastor dorado Estimado	168	9	12	10

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de pastor Estimado	633	38	57	28
Torta con queso Estimado	645	44	53	29
Torta pastor con queso Estimado	713	41	61	34
Torta especial Estimado	715	52	53	33
Torta suadero Estimado	727	39	52	40
Torta cabeza Estimado	728	46	53	37
Torta campechana Estimado	728	35	54	41
Torta longaniza Estimado	730	31	56	43

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gelatina agua sabor anis Estimado	172	3	40	0
Gelatina agua sabor grosella Estimado	172	3	40	0
Gelatina agua sabor jerez Estimado	172	3	40	0
Gelatina agua sabor mora azul Estimado	172	3	40	0
Gelatina agua sabor naranja Estimado	172	3	40	0
Gelatina agua sabor piña Estimado	172	3	40	0
Gelatina agua sabor uva Estimado	172	3	40	0
Gelatina de agua limon Estimado	172	3	40	0
Gelatina de leche vainilla Estimado	213	6	36	5
Gelatina de leche fresa Estimado	217	6	37	5
Gelatina de leche chocolate Estimado	238	6	40	6
Gelatina de leche pistache Estimado	239	6	38	7
Tapioca Estimado	274	6	49	6
Fresas con crema Estimado	390	3	36	26
Arroz con splenda con nuez y pasas Estimado	435	10	65	15
Flan napolitano de caramelo Estimado	437	12	59	17
Duraznos con crema Estimado	446	3	50	26
Gelatina de mosaico Estimado	452	5	54	24
Flan napolitano de cajeta Estimado	461	12	65	17
Arroz con leche con pasas Estimado	486	9	90	10
Arroz con leche con nuez Estimado	492	10	77	16

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
7 UP Estimado	0	0
Agua embotellada Estimado	0	0
Agua mineral Estimado	0	0
Coca-cola light Estimado	0	0
Coca-cola sin azucar Etiqueta del fabricante	0	0
Pepsi light Estimado	2	1
Squirt light Estimado	2	1
Coca-cola Estimado	152	38
Mirinda Estimado	152	38
Pepsi Estimado	152	38
Sangria Estimado	152	38
Sidral Estimado	152	38
Sprite Estimado	152	38

Ocasiones especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Corazón de 20 tacos Estimado	2,821	172	234	133
Corazón de 30 tacos Estimado	4,232	258	351	200
Rosca de 30 tacos Estimado	4,396	260	390	200

De dónde salen estas cifras

La comida de Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 8 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya?

Torta especial: 52 g de proteína en 715 kcal (valor estimado). Le siguen Alambre chico (50 g) y Torta cabeza (46 g).

¿Qué pedir en Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos de pechuga (354 kcal y 42 g de proteína), Taco de pechuga con queso (220 kcal y 20 g de proteína) y Taco de bistec (221 kcal y 18 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de pechuga con queso, con 20 g de proteína y 220 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Torta especial, con 52 g de proteína y 715 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Chicharron de queso (3 g de carbohidratos), Taco de bistec trozo (29 g de carbohidratos) y Taco de alambre (18 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya es la más ligera?

Tacos a la plancha: la mitad de sus platillos que llenan tiene 304 kcal o menos, y el más ligero es Taco de pechuga con queso, con 20 g de proteína y 220 kcal (valor estimado). La más pesada es Alambres.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya?

De los platillos para una persona, Torta longaniza: 730 kcal y 31 g de proteína (valor estimado), el 36 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torta cabeza, con 728 kcal.

¿Los valores de Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya son oficiales?

Todavía no: la comida de Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de tacos

Tacos: qué pedir según tu meta Qué pedir en Taqueria los Oaxaqueños Qué pedir en Taquería los Orientales Qué pedir en Taqueria Los Parados Qué pedir en Taqueria Los Perrones Qué pedir en Taquería Los Pioneros Qué pedir en Taqueria Los Tioss

Dónde comer saludable en las ciudades con Taqueria Los Güeros de La 9 Tacubaya

Ciudad de México

Ver todas las cadenas