Qué pedir en Taqueria Los Tioss a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taqueria Los Tioss, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 69 productos, 41 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 13 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 250 a 1,395 kcal.

69 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Taqueria Los Tioss: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taqueria Los Tioss para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Orden de PolloTacos
Estimado
890 kcal85 g proteína70 g carbohidratos30 g grasa
2 tacos de Pastor y QuesoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
500 kcal32 g proteína30 g carbohidratos28 g grasa
3 tacos TripaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
600 kcal27 g proteína42 g carbohidratos36 g grasa
3 tacos ChorizoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
774 kcal27 g proteína45 g carbohidratos54 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Taco de Pastor y QuesoTacos
Estimado
250 kcal16 g proteína15 g carbohidratos14 g grasa
Volcán de BistecOtras Delicias
Estimado
369 kcal23 g proteína22 g carbohidratos21 g grasa
2 tacos PastorTacos · cifras de la porción completa
Estimado
362 kcal22 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa
Volcán de ChuletaOtras Delicias
Estimado
374 kcal22 g proteína22 g carbohidratos22 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos SuaderoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
416 kcal22 g proteína28 g carbohidratos24 g grasa
Volcán de CostillaOtras Delicias
Estimado
397 kcal21 g proteína22 g carbohidratos25 g grasa
Volcán de PastorOtras Delicias
Estimado
384 kcal20 g proteína22 g carbohidratos24 g grasa
2 tacos CabezaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
354 kcal20 g proteína28 g carbohidratos18 g grasa

Ver la lista (9 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

4 tacos TripaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
800 kcal36 g proteína56 g carbohidratos48 g grasa
3 tacos CampechanoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
732 kcal30 g proteína45 g carbohidratos48 g grasa
Orden de PolloTacos
Estimado
890 kcal85 g proteína70 g carbohidratos30 g grasa

Cómo pedir en Taqueria Los Tioss: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taqueria Los Tioss conviene

La sección con lo más ligero que llena es Otras Delicias (la mitad de sus platillos tiene 384 kcal o menos) y la más pesada es Tacos (la mitad tiene 1,018 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Otras Delicias Lo más ligero: Volcán de Bistec	5	369–586	23
Tacos Lo más ligero: Taco de Pastor y Queso	36	250–1,395	95

Lo que más calorías tiene en Taqueria Los Tioss

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. No que No es el 70 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

No que NoTacos
Estimado
1,395 kcal90 g proteína90 g carbohidratos75 g grasa
HawaianaTacos
Estimado
1,390 kcal85 g proteína105 g carbohidratos70 g grasa
Bistecate con QuesoTacos
Estimado
1,375 kcal95 g proteína80 g carbohidratos75 g grasa

Taqueria Los Tioss frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Taqueria Los Tioss está mejor que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taqueria Los Tioss	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	250 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	85 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	9	5

Información nutrimental de Taqueria Los Tioss: todo el menú

Los 69 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Super Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hawaianna +Coca-Cola 355ml Estimado	1,935	99	180	91
Tío Chavo + Coca-Cola Original 355 ml Estimado	2,187	106	173	119
Alambre con queso + Coca-Cola Original 355 ml Estimado	2,211	121	173	115
Caballo Loco + Coca-Cola 355 ml Estimado	2,390	114	155	146

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Cebollitas Estimado	165	2	19	9
Taco Cabeza Estimado	177	10	14	9
Taco Pastor Estimado	181	11	14	9
Taco Tripa Estimado	200	9	14	12
Taco Suadero Estimado	208	11	14	12
Taco Campechano Estimado	244	10	15	16
Taco de Pastor y Queso Estimado	250	16	15	14
Taco Chorizo Estimado	258	9	15	18
Orden de Pollo Estimado	890	85	70	30
Champiñón con Queso Estimado	910	35	80	50
Chilequeso Estimado	910	35	80	50
Orden de Nopal con Queso Estimado	910	35	80	50
Orden de Pollo con Nopal Estimado	910	85	75	30
Orden de Bistec Estimado	965	70	70	45
Bistec con Champiñones Estimado	985	70	75	45
Orden Bistec con Nopal Estimado	985	70	75	45
Orden de Chuleta Estimado	990	65	70	50
Tacos Chuleta Estimado	990	65	70	50
Chuleta con Champiñones Estimado	1,010	65	75	50
Bistec Encebollado Estimado	1,025	70	85	45
Queso Fundido Estimado	1,065	45	75	65
Orden de Costilla Estimado	1,125	65	70	65
Bistecate Estimado	1,140	70	80	60
Orden de Costilla con Champiñones Estimado	1,145	65	75	65
Orden de Costilla con Nopal Estimado	1,145	65	75	65
Chuleta con Aguacate Estimado	1,165	65	80	65
Costilla Encebollada Estimado	1,185	65	85	65
Costilla con Aguacate Estimado	1,185	65	85	65
Orden de Pollo con Queso Estimado	1,235	110	75	55
Tacos Gringa Estimado	1,295	80	75	75
Orden Bistec con Queso Estimado	1,310	95	75	70
Bistec con Chorizo Estimado	1,325	60	80	85
Orden de Chuleta con Queso Estimado	1,335	90	75	75
Orden Bistocino Estimado	1,340	80	75	80
Chuleta con Tocino Estimado	1,365	75	75	85
Chuleta con Chorizo Estimado	1,370	60	80	90
Bistecate con Queso Estimado	1,375	95	80	75
Hawaiana Estimado	1,390	85	105	70
No que No Estimado	1,395	90	90	75
Costilla con Chorizo Estimado	1,415	60	80	95
Chuleta con Queso y Agucate Estimado	1,465	95	80	85
Orden de Costilla con Queso Estimado	1,470	90	75	90
Alambre de Pollo Estimado	1,536	114	108	72
Chorizo con Aguacate Estimado	1,575	50	85	115
Costilla con Aguacate y Queso Estimado	1,580	90	80	100
Orden Choriqueso Estimado	1,635	70	80	115
Alambre Estimado	1,680	96	108	96
Orden de Bistocino con Queso Estimado	1,685	105	80	105
Tío Chavo Estimado	1,734	96	108	102
Caballo Loco Estimado	1,850	90	80	130
Alambre de Pollo y Queso Estimado	1,950	144	114	102
Alambre con Queso Estimado	2,094	126	114	126
Tío Chavo con Queso Estimado	2,148	126	114	132

Otras Delicias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Estimado	294	12	30	14
Volcán de Bistec Estimado	369	23	22	21
Volcán de Chuleta Estimado	374	22	22	22
Volcán de Pastor Estimado	384	20	22	24
Volcán de Costilla Estimado	397	21	22	25
Sincronizada Estimado	586	23	47	34

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan de Cajeta Estimado	356	7	55	12

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Boing Guayaba 354 ml Estimado	103	25
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27
Boing Mango 354 ml Estimado	122	30

De dónde salen estas cifras

La comida de Taqueria Los Tioss: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taqueria Los Tioss, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taqueria Los Tioss?

Orden de Pollo: 85 g de proteína en 890 kcal (valor estimado). Le siguen 2 tacos de Pastor y Queso (32 g) y 3 tacos Tripa (27 g).

¿Qué pedir en Taqueria Los Tioss si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Taco de Pastor y Queso (250 kcal y 16 g de proteína), Volcán de Bistec (369 kcal y 23 g de proteína) y 2 tacos Pastor (362 kcal y 22 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taqueria Los Tioss?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de Pastor y Queso, con 16 g de proteína y 250 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden de Pollo, con 85 g de proteína y 890 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taqueria Los Tioss?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos de Pastor y Queso (30 g de carbohidratos), Volcán de Bistec (22 g de carbohidratos) y Volcán de Chuleta (22 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taqueria Los Tioss es la más ligera?

Otras Delicias: la mitad de sus platillos que llenan tiene 384 kcal o menos, y el más ligero es Volcán de Bistec, con 23 g de proteína y 369 kcal (valor estimado). La más pesada es Tacos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taqueria Los Tioss?

De los platillos para una persona, No que No: 1,395 kcal y 90 g de proteína (valor estimado), el 70 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hawaiana, con 1,390 kcal.

¿Los valores de Taqueria Los Tioss son oficiales?

Todavía no: la comida de Taqueria Los Tioss es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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