Qué pedir en Taqueria Mi Taquito a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taqueria Mi Taquito, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 63 productos, 29 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 22 tienen 20 g de proteína o más y 6 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 222 a 1,335 kcal.

63 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Taqueria Mi Taquito: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taqueria Mi Taquito para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

BurritosLos Clasicos
Estimado
860 kcal40 g proteína85 g carbohidratos40 g grasa
Tacos de pollo (3 tacos)Tacos
Estimado
502 kcal38 g proteína56 g carbohidratos14 g grasa
Pollocate (3 Tacos)Los de Casa
Estimado
572 kcal38 g proteína60 g carbohidratos20 g grasa
Mexicana (gringa de Bistec)Los Clasicos
Estimado
590 kcal38 g proteína42 g carbohidratos30 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Pollo con HarinaLos de Harina
Estimado
222 kcal22 g proteína20 g carbohidratos6 g grasa
Bistec con HarinaLos de Harina
Estimado
247 kcal17 g proteína20 g carbohidratos11 g grasa
TacostraLos de Casa
Estimado
408 kcal24 g proteína24 g carbohidratos24 g grasa
Chuleta con HarinaLos de Harina
Estimado
279 kcal16 g proteína20 g carbohidratos15 g grasa

Ver la lista (6 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

TacostraLos de Casa
Estimado
408 kcal24 g proteína24 g carbohidratos24 g grasa
Pollo con HarinaLos de Harina
Estimado
222 kcal22 g proteína20 g carbohidratos6 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tacos de bistec (3 tacos)Tacos
Estimado
558 kcal34 g proteína56 g carbohidratos22 g grasa
Bistecate (3 Tacos)Los de Casa
Estimado
628 kcal34 g proteína60 g carbohidratos28 g grasa
Campechanos (bistec y Chorizo 3 Tacos)Tacos
Estimado
774 kcal34 g proteína56 g carbohidratos46 g grasa
Bistec con Champiñones (3 Tacos)Tacos
Estimado
530 kcal32 g proteína60 g carbohidratos18 g grasa

Cómo pedir en Taqueria Mi Taquito: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taqueria Mi Taquito conviene

La sección con lo más ligero que llena es Los de Harina (la mitad de sus platillos tiene 247 kcal o menos) y la más pesada es Platillos (la mitad tiene 1,168 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Los de Harina Lo más ligero: Pollo con Harina	3	222–279	22
Los Clasicos Lo más ligero: Quesadilla	7	438–860	40
Tacos Lo más ligero: Tacos de pollo (3 tacos)	9	502–908	40
Los de Casa Lo más ligero: Tacostra	7	408–674	38
Platillos Lo más ligero: Mi Taquito	3	1,150–1,335	70

Lo que más calorías tiene en Taqueria Mi Taquito

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Costillas con Frijoles es el 67 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Costillas con FrijolesPlatillos
Estimado
1,335 kcal70 g proteína140 g carbohidratos55 g grasa
AlambrePlatillos
Estimado
1,168 kcal65 g proteína110 g carbohidratos52 g grasa
Mi TaquitoPlatillos
Estimado
1,150 kcal70 g proteína60 g carbohidratos70 g grasa

Taqueria Mi Taquito frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene menos calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taqueria Mi Taquito	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	222 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	6	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	40 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	5

Información nutrimental de Taqueria Mi Taquito: todo el menú

Los 63 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacos de nopales (3 tacos) Estimado	334	8	62	6
Tacos de champiñones (3 tacos) Estimado	352	10	60	8
Tacos de pollo (3 tacos) Estimado	502	38	56	14
Bistec con Champiñones (3 Tacos) Estimado	530	32	60	18
Bistec con Nopales (3 Tacos) Estimado	548	32	60	20
Tacos de bistec (3 tacos) Estimado	558	34	56	22
Tacos de chuleta (3 tacos) Estimado	604	32	56	28
Tacos de costilla (3 tacos) Estimado	640	32	56	32
Tacos de Chorizo (3 tacos) Estimado	742	26	56	46
Campechanos (bistec y Chorizo 3 Tacos) Estimado	774	34	56	46
Campechanos (suadero, Longaniza 5 Tacos) Estimado	908	40	70	52

Los de Harina
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pollo con Harina Estimado	222	22	20	6
Bistec con Harina Estimado	247	17	20	11
Pastor con Harina Estimado	270	14	22	14
Chuleta con Harina Estimado	279	16	20	15
Suadero con Harina Estimado	298	14	20	18
Chorizo con Harina Estimado	344	12	20	24

Los Clasicos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Cebollitas Estimado	113	3	14	5
Sope Estimado	296	9	38	12
Volcan Estimado	340	14	26	20
Quesadilla Estimado	438	18	42	22
Sincronizada Estimado	464	22	40	24
Mexicana (gringa de Bistec) Estimado	590	38	42	30
Gringa Estimado	596	35	42	32
Toluqueña (gringa de Chorizo) Estimado	694	28	42	46
Queso Fundido Estimado	855	42	48	55
Burritos Estimado	860	40	85	40

Los de Casa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tacostra Estimado	408	24	24	24
Gorditas Rellenas Estimado	570	24	60	26
Pollocate (3 Tacos) Estimado	572	38	60	20
Bistecate (3 Tacos) Estimado	628	34	60	28
Sincronizada Especial Estimado	638	28	55	34
Pastorcate (3 Tacos) Estimado	656	30	62	32
Chulecate (3 Tacos) Estimado	674	32	60	34
Mega Gringa Estimado	1,965	145	110	105

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre Vegetariano Estimado	263	10	22	15
Mi Taquito Estimado	1,150	70	60	70
Alambre Estimado	1,168	65	110	52
Costillas con Frijoles Estimado	1,335	70	140	55
Platiloco Estimado	2,480	120	230	120

Paquetes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
#9 Estimado	784	53	62	36
#7 Estimado	865	31	111	33
#6 Estimado	898	28	129	30
#10 Estimado	1,041	43	116	45
#1 Estimado	1,120	55	135	40
#5 Estimado	1,201	55	135	49
#8 Estimado	1,259	51	113	67
#2 Estimado	1,296	52	137	60
#4 Estimado	1,478	69	125	78
#3 Estimado	2,080	105	235	80

Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rosca de Tacos Estimado	4,650	210	480	210

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Embotellada Estimado	0	0
Agua Mineral Estimado	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0
Fresca Toronja 355 ml Etiqueta del fabricante	60	15
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	18
Boing Guayaba 355 ml Estimado	103	25
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27
Boing Uva 355 ml Estimado	110	27
Boing Mango 355 ml Estimado	122	30
Agua Fresca Estimado	180	45

De dónde salen estas cifras

La comida de Taqueria Mi Taquito: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taqueria Mi Taquito, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taqueria Mi Taquito?

Burritos: 40 g de proteína en 860 kcal (valor estimado). Le siguen Tacos de pollo (3 tacos) (38 g) y Pollocate (3 Tacos) (38 g).

¿Qué pedir en Taqueria Mi Taquito si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pollo con Harina (222 kcal y 22 g de proteína), Bistec con Harina (247 kcal y 17 g de proteína) y Tacostra (408 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taqueria Mi Taquito?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pollo con Harina, con 22 g de proteína y 222 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Burritos, con 40 g de proteína y 860 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taqueria Mi Taquito?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Tacostra (24 g de carbohidratos) y Pollo con Harina (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taqueria Mi Taquito es la más ligera?

Los de Harina: la mitad de sus platillos que llenan tiene 247 kcal o menos, y el más ligero es Pollo con Harina, con 22 g de proteína y 222 kcal (valor estimado). La más pesada es Platillos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taqueria Mi Taquito?

De los platillos para una persona, Costillas con Frijoles: 1,335 kcal y 70 g de proteína (valor estimado), el 67 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Alambre, con 1,168 kcal.

¿Los valores de Taqueria Mi Taquito son oficiales?

Todavía no: la comida de Taqueria Mi Taquito es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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