Qué pedir en Taquería Nacho a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taquería Nacho, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 26 productos, 19 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 19 tienen 20 g de proteína o más y 15 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 298 a 787 kcal.

26 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Taquería Nacho: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taquería Nacho para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

AlambreEspecialidades
Estimado
787 kcal48 g proteína25 g carbohidratos55 g grasa
2 tacos de Bistec con QuesoEspecialidades · cifras de la porción completa
Estimado
596 kcal36 g proteína32 g carbohidratos36 g grasa
Torta de BistecEspecialidades
Estimado
675 kcal35 g proteína55 g carbohidratos35 g grasa
TortaEspecialidades
Estimado
690 kcal32 g proteína55 g carbohidratos38 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de BistecEspecialidades · cifras de la porción completa
Estimado
430 kcal28 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa
Taco de Bistec con QuesoEspecialidades
Estimado
298 kcal18 g proteína16 g carbohidratos18 g grasa
2 tacos de MacizaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
336 kcal20 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa
Gringa de BistecEspecialidades
Estimado
498 kcal28 g proteína38 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos de LenguaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
444 kcal20 g proteína28 g carbohidratos28 g grasa
AlambreEspecialidades
Estimado
787 kcal48 g proteína25 g carbohidratos55 g grasa
2 tacos de BistecEspecialidades · cifras de la porción completa
Estimado
430 kcal28 g proteína30 g carbohidratos22 g grasa
2 tacos de MacizaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
336 kcal20 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

3 tacos de BistecEspecialidades · cifras de la porción completa
Estimado
645 kcal42 g proteína45 g carbohidratos33 g grasa
4 tacos de CacheteTacos · cifras de la porción completa
Estimado
764 kcal36 g proteína56 g carbohidratos44 g grasa
4 tacos SurtidoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
764 kcal36 g proteína56 g carbohidratos44 g grasa
4 tacos CampechanoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
800 kcal36 g proteína56 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Taquería Nacho: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taquería Nacho conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 382 kcal o menos) y la más pesada es Especialidades (la mitad tiene 498 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: 2 tacos de Pastor	12	328–603	21
Especialidades Lo más ligero: Taco de Bistec con Queso	7	298–787	48

Lo que más calorías tiene en Taquería Nacho

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Alambre es el 39 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

AlambreEspecialidades
Estimado
787 kcal48 g proteína25 g carbohidratos55 g grasa
TortaEspecialidades
Estimado
690 kcal32 g proteína55 g carbohidratos38 g grasa
Torta de BistecEspecialidades
Estimado
675 kcal35 g proteína55 g carbohidratos35 g grasa

Taquería Nacho frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taquería Nacho	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	298 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	15	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	48 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	5

Información nutrimental de Taquería Nacho: todo el menú

Los 26 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Tripa Gorda Estimado	147	7	14	7
Taco de Pastor Estimado	164	8	15	8
Taco de Trompa Estimado	165	7	14	9
Taco de Maciza Estimado	168	10	14	8
Taco de Tripa Dorada Estimado	169	8	14	9
Taco de Ojo Estimado	178	8	14	10
Taco de Suadero Estimado	178	8	14	10
Taco Surtido Estimado	191	9	14	11
Taco de Cachete Estimado	191	9	14	11
Taco Campechano Estimado	200	9	14	12
Taco de Longaniza Estimado	201	7	14	13
Tacos Machos Estimado	211	10	18	11
Taco de Lengua Estimado	222	10	14	14

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Bistec Estimado	215	14	15	11
Flan Napolitano Estimado	276	6	36	12
Quesadilla de Queso Estimado	293	13	22	17
Taco de Bistec con Queso Estimado	298	18	16	18
Gringa Estimado	476	24	32	28
Gringa de Bistec Estimado	498	28	38	26
Torta de Bistec Estimado	675	35	55	35
Torta Estimado	690	32	55	38
Alambre Estimado	787	48	25	55

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
7Up 600 ml Estimado	0	0
Manzanita Sol 600 ml Estimado	108	28
Mirinda Naranja 600 ml Estimado	126	31
Pepsi 600 ml Estimado	168	42

De dónde salen estas cifras

Taquería Nacho todavía no publica su información nutrimental: los 26 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taquería Nacho, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taquería Nacho?

Alambre: 48 g de proteína en 787 kcal (valor estimado). Le siguen 2 tacos de Bistec con Queso (36 g) y Torta de Bistec (35 g).

¿Qué pedir en Taquería Nacho si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos de Bistec (430 kcal y 28 g de proteína), Taco de Bistec con Queso (298 kcal y 18 g de proteína) y 2 tacos de Maciza (336 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taquería Nacho?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de Bistec con Queso, con 18 g de proteína y 298 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Alambre, con 48 g de proteína y 787 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taquería Nacho?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alambre (25 g de carbohidratos), 2 tacos de Bistec (30 g de carbohidratos) y 2 tacos de Maciza (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taquería Nacho es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 382 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos de Pastor, con 16 g de proteína y 328 kcal (valor estimado). La más pesada es Especialidades.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taquería Nacho?

De los platillos para una persona, Alambre: 787 kcal y 48 g de proteína (valor estimado), el 39 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Torta, con 690 kcal.

¿Los valores de Taquería Nacho son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de tacos

Tacos: qué pedir según tu meta Qué pedir en Taquería Raul Qué pedir en Taquería Regia Qué pedir en Taquería Río Nazas Qué pedir en Taqueria Rosa Nautica Qué pedir en Taqueria San Juan Qué pedir en Taqueria Selene

Dónde comer saludable en las ciudades con Taquería Nacho

Ciudad de México

Ver todas las cadenas