Qué pedir en Taqueria Los Perrones a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taqueria Los Perrones, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 30 productos, 23 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 278 a 1,253 kcal.

30 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Taqueria Los Perrones: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taqueria Los Perrones para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Mulita de HarinaTostadas
Estimado
830 kcal50 g proteína54 g carbohidratos46 g grasa
Combo 1Combos
Estimado
889 kcal45 g proteína103 g carbohidratos33 g grasa
Mulita de MaízTostadas
Estimado
706 kcal42 g proteína40 g carbohidratos42 g grasa
Carne OrdenPlatos Fuertes
Estimado
388 kcal38 g proteína14 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Carne 1/2 OrdenPlatos Fuertes
Estimado
278 kcal26 g proteína12 g carbohidratos14 g grasa
Taco de MaízTacos
Estimado
345 kcal20 g proteína28 g carbohidratos17 g grasa
Tostadas con QuesoTostadas
Estimado
341 kcal18 g proteína20 g carbohidratos21 g grasa
Sencillo de HarinaTacos
Estimado
420 kcal22 g proteína38 g carbohidratos20 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Carne OrdenPlatos Fuertes
Estimado
388 kcal38 g proteína14 g carbohidratos20 g grasa
Carne 1/2 OrdenPlatos Fuertes
Estimado
278 kcal26 g proteína12 g carbohidratos14 g grasa
Taco de MaízTacos
Estimado
345 kcal20 g proteína28 g carbohidratos17 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

2 tacos de MaízTacos · cifras de la porción completa
Estimado
690 kcal40 g proteína56 g carbohidratos34 g grasa
3 tostadas de TostadaTostadas · cifras de la porción completa
Estimado
774 kcal39 g proteína60 g carbohidratos42 g grasa
TortaTortas
Estimado
652 kcal38 g proteína62 g carbohidratos28 g grasa
Perrón de HarinaTacos
Estimado
720 kcal38 g proteína52 g carbohidratos40 g grasa

Cómo pedir en Taqueria Los Perrones: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taqueria Los Perrones conviene

La sección con lo más ligero que llena es Platos Fuertes (la mitad de sus platillos tiene 333 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 910 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Platos Fuertes Lo más ligero: Carne 1/2 Orden	2	278–388	38
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla Vegetariana	2	473–494	21
Tacos Lo más ligero: Taco de Maíz	6	345–1,110	60
Tostadas Lo más ligero: Tostadas con Queso	4	341–830	50
Tortas Lo más ligero: Torta	3	652–924	48
Combos Lo más ligero: Combo 2	6	796–1,253	57

Lo que más calorías tiene en Taqueria Los Perrones

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Combo 5 es el 63 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Combo 5Combos
Estimado
1,253 kcal57 g proteína137 g carbohidratos53 g grasa
Súper PerrónTacos
Estimado
1,110 kcal60 g proteína78 g carbohidratos62 g grasa
Combo 3 - AdobadaCombos
Estimado
953 kcal44 g proteína102 g carbohidratos41 g grasa

Taqueria Los Perrones frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taqueria Los Perrones	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	278 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	8	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	50 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	5

Información nutrimental de Taqueria Los Perrones: todo el menú

Los 30 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo 2 Estimado	796	38	98	28
Combo 2 - Adobada Estimado	823	38	98	31
Combo 1 Estimado	889	45	103	33
Combo 3 Estimado	930	45	102	38
Combo 3 - Adobada Estimado	953	44	102	41
Combo 5 Estimado	1,253	57	137	53

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Estimado	652	38	62	28
Torta de Adobada Estimado	680	36	62	32
Tortas con Queso Estimado	924	48	66	52

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chihuahua Sencillo Estimado	261	12	24	13
Taco de Maíz Estimado	345	20	28	17
Chihuahua con Queso Estimado	348	18	24	20
Sencillo de Harina Estimado	420	22	38	20
Perrón de Maíz Estimado	662	38	42	38
Perrón de Harina Estimado	720	38	52	40
Súper Perrón Estimado	1,110	60	78	62

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla de Maíz Estimado	250	11	20	14
Quesadilla Vegetariana Estimado	473	20	42	25
Quesadilla de Harina Estimado	494	21	44	26

Tostadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tostada Estimado	258	13	20	14
Tostadas con Queso Estimado	341	18	20	21
Mulita de Maíz Estimado	706	42	40	42
Mulita de Harina Estimado	830	50	54	46

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Botella de agua Estimado	0	0
Sprite Etiqueta del fabricante	70	17
Pepsi Estimado	99	25
Peñafiel de Sabor Estimado	216	54

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Jugo de Carne Chico Estimado	93	9	3	5
Carne 1/2 Orden Estimado	278	26	12	14
Carne Orden Estimado	388	38	14	20

De dónde salen estas cifras

La comida de Taqueria Los Perrones: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taqueria Los Perrones, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taqueria Los Perrones?

Mulita de Harina: 50 g de proteína en 830 kcal (valor estimado). Le siguen Combo 1 (45 g) y Mulita de Maíz (42 g).

¿Qué pedir en Taqueria Los Perrones si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Carne Orden (388 kcal y 38 g de proteína), Carne 1/2 Orden (278 kcal y 26 g de proteína) y Taco de Maíz (345 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taqueria Los Perrones?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Carne 1/2 Orden, con 26 g de proteína y 278 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Mulita de Harina, con 50 g de proteína y 830 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taqueria Los Perrones?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Carne Orden (14 g de carbohidratos), Carne 1/2 Orden (12 g de carbohidratos) y Taco de Maíz (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taqueria Los Perrones es la más ligera?

Platos Fuertes: la mitad de sus platillos que llenan tiene 333 kcal o menos, y el más ligero es Carne 1/2 Orden, con 26 g de proteína y 278 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taqueria Los Perrones?

De los platillos para una persona, Combo 5: 1,253 kcal y 57 g de proteína (valor estimado), el 63 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Súper Perrón, con 1,110 kcal.

¿Los valores de Taqueria Los Perrones son oficiales?

Todavía no: la comida de Taqueria Los Perrones es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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