Qué pedir en Taquería los Güeros a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taquería los Güeros, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 61 productos, 35 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 32 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 304 a 1,395 kcal.

61 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Taquería los Güeros: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taquería los Güeros para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Tacos de PechugaLos Clásicos
Estimado
468 kcal55 g proteína35 g carbohidratos12 g grasa
Arrachera con QuesoCon Queso
Estimado
657 kcal54 g proteína36 g carbohidratos33 g grasa
Bistec con QuesoCon Queso
Estimado
627 kcal51 g proteína36 g carbohidratos31 g grasa
Chuleta con QuesoCon Queso
Estimado
645 kcal51 g proteína36 g carbohidratos33 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de SuaderoLos Clásicos · cifras de la porción completa
Estimado
344 kcal20 g proteína24 g carbohidratos20 g grasa
con NopalOtras Delicias
Estimado
414 kcal24 g proteína39 g carbohidratos18 g grasa
2 tacos de PastorLos Clásicos · cifras de la porción completa
Estimado
304 kcal16 g proteína26 g carbohidratos16 g grasa
QuesadillasCon Queso
Estimado
420 kcal22 g proteína29 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

2 tacos de TripaLos Clásicos · cifras de la porción completa
Estimado
498 kcal24 g proteína24 g carbohidratos34 g grasa
2 tacos CampechanoLos Clásicos · cifras de la porción completa
Estimado
430 kcal22 g proteína26 g carbohidratos28 g grasa
2 tacos de LonganizaLos Clásicos · cifras de la porción completa
Estimado
410 kcal20 g proteína26 g carbohidratos26 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta de PechugaTortas
Estimado
625 kcal48 g proteína70 g carbohidratos17 g grasa
Chile con QuesoCon Queso
Estimado
764 kcal44 g proteína66 g carbohidratos36 g grasa
Nopal con QuesoCon Queso
Estimado
751 kcal43 g proteína66 g carbohidratos35 g grasa
Champiñones con QuesoCon Queso
Estimado
757 kcal38 g proteína59 g carbohidratos41 g grasa

Cómo pedir en Taquería los Güeros: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taquería los Güeros conviene

La sección con lo más ligero que llena es Los Clásicos (la mitad de sus platillos tiene 468 kcal o menos) y la más pesada es Rappi Combos (la mitad tiene 1,395 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Los Clásicos Lo más ligero: 2 tacos de Pastor	11	304–594	55
Otras Delicias Lo más ligero: con Nopal	4	414–737	45
Con Queso Lo más ligero: Quesadillas	11	420–764	54
Tortas Lo más ligero: Torta de Pechuga	6	625–756	48
Los Especiales Lo más ligero: Taco de Pastor, Nopal y Queso	2	1,027–1,105	80
Rappi Combos Lo más ligero: Combo Individual	1	1,395–1,395	70

Lo que más calorías tiene en Taquería los Güeros

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Combo Individual es el 70 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Combo IndividualRappi Combos
Estimado
1,395 kcal70 g proteína128 g carbohidratos67 g grasa
Taco de Bistec, Tocino y QuesoLos Especiales
Estimado
1,105 kcal80 g proteína59 g carbohidratos61 g grasa
Taco de Pastor, Nopal y QuesoLos Especiales
Estimado
1,027 kcal63 g proteína70 g carbohidratos55 g grasa

Taquería los Güeros frente a otras cadenas de tacos

Su platillo más ligero que llena tiene más calorías que el de la cadena típica de tacos, y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taquería los Güeros	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	304 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	5	5

Información nutrimental de Taquería los Güeros: todo el menú

Los 61 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Rappi Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Combo Individual Estimado	1,395	70	128	67
Familia Estimado	2,856	140	268	136
Taquiza el Güero Estimado	3,478	170	317	170

Otras Delicias
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
con Nopal Estimado	414	24	39	18
con Aguacate Estimado	600	27	42	36
Gringas Estimado	653	38	42	37
Volcanes Estimado	737	45	38	45
Alambres Estimado	2,205	120	150	125

Los Clásicos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Pastor Estimado	152	8	13	8
Taco de Suadero Estimado	172	10	12	10
Taco de Pastor Planchado Estimado	187	9	14	11
Taco de Longaniza Estimado	205	10	13	13
Taco Campechano Estimado	215	11	13	14
Taco de Tripa Estimado	249	12	12	17
Tacos de Pechuga Estimado	468	55	35	12
Tacos de Bistec Estimado	511	40	36	23
Tacos de Chuleta Estimado	519	43	35	23
Tacos de Bistec con Tocino Estimado	569	42	35	29
Tacos de Bistec con Longaniza Estimado	594	45	36	30

Los Especiales
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Pastor, Nopal y Queso Estimado	1,027	63	70	55
Taco de Bistec, Tocino y Queso Estimado	1,105	80	59	61

Con Queso
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadillas Estimado	420	22	29	24
Sincronizadas Estimado	467	24	41	23
Bistec con Queso Estimado	627	51	36	31
Pastor con Queso Estimado	635	40	40	35
Longaniza con Queso Estimado	640	33	37	40
Chuleta con Queso Estimado	645	51	36	33
Arrachera con Queso Estimado	657	54	36	33
Suadero con Queso Estimado	663	42	36	39
Nopal con Queso Estimado	751	43	66	35
Champiñones con Queso Estimado	757	38	59	41
Queso Fundido Estimado	758	39	56	42
Chile con Queso Estimado	764	44	66	36
Queso Fundido con Longaniza Estimado	946	49	57	58

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta de Pechuga Estimado	625	48	70	17
Torta de Bistec Estimado	632	34	70	24
Torta de Pastor Estimado	693	32	76	29
Torta de Longaniza Estimado	716	28	70	36
Torta de Tripa Estimado	724	28	72	36
Torta de Sudadero Estimado	756	36	72	36

Para Acompañar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Cebollitas Estimado	102	2	11	6
Cebollitas Preparadas Estimado	129	3	14	7
Orden de Aguacate Estimado	249	3	12	21
Orden de Tortillas de Harina Estimado	337	9	55	9

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

Frescas de la Casa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua de Hierbabuena Estimado	134	0	34	0
Agua de Limón Estimado	134	0	34	0
Agua de Pepino Estimado	134	1	33	0
Agua de Sandía Estimado	136	1	33	0
Agua de Melón Estimado	158	1	38	0
Agua de Piña Estimado	174	1	43	0
Agua de Naranja Estimado	178	2	42	1
Agua de Guayaba Estimado	184	1	44	1
Agua de Avena Estimado	230	5	40	6
Agua de Horchata Estimado	241	2	48	5

Licuados
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Licuado de Melón Estimado	267	9	42	7
Licuado de Guayaba Estimado	292	10	45	8
Licuado de Chocomilk Estimado	325	11	50	9
Licuado de Avena Estimado	362	13	55	10

De dónde salen estas cifras

La comida de Taquería los Güeros: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taquería los Güeros, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taquería los Güeros?

Tacos de Pechuga: 55 g de proteína en 468 kcal (valor estimado). Le siguen Arrachera con Queso (54 g) y Bistec con Queso (51 g).

¿Qué pedir en Taquería los Güeros si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Tacos de Pechuga (468 kcal y 55 g de proteína), 2 tacos de Suadero (344 kcal y 20 g de proteína) y con Nopal (414 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taquería los Güeros?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos de Pastor, con 16 g de proteína y 304 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Tacos de Pechuga, con 55 g de proteína y 468 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taquería los Güeros?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos de Tripa (24 g de carbohidratos), 2 tacos Campechano (26 g de carbohidratos) y Quesadillas (29 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taquería los Güeros es la más ligera?

Los Clásicos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 468 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos de Pastor, con 16 g de proteína y 304 kcal (valor estimado). La más pesada es Rappi Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taquería los Güeros?

De los platillos para una persona, Combo Individual: 1,395 kcal y 70 g de proteína (valor estimado), el 70 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Taco de Bistec, Tocino y Queso, con 1,105 kcal.

¿Los valores de Taquería los Güeros son oficiales?

Todavía no: la comida de Taquería los Güeros es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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