Qué pedir en Comedor El Portón de Cholula a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Comedor El Portón de Cholula, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 46 productos, 33 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 27 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 465 a 1,050 kcal.

46 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Comedor El Portón de Cholula: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Comedor El Portón de Cholula para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

ArracheraPlatos Fuertes
Estimado
805 kcal50 g proteína50 g carbohidratos45 g grasa
Cecina asadaPlatos Fuertes
Estimado
692 kcal48 g proteína35 g carbohidratos40 g grasa
Carne asadaPlatos Fuertes
Estimado
772 kcal48 g proteína55 g carbohidratos40 g grasa
Pollo asadoPlatos Fuertes
Estimado
514 kcal45 g proteína25 g carbohidratos26 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Pechuga a la planchaPlatos Fuertes
Estimado
465 kcal42 g proteína18 g carbohidratos25 g grasa
Ensalada portónPlatos Fuertes
Estimado
528 kcal35 g proteína25 g carbohidratos32 g grasa
Huevos al gustoDesayunos
Estimado
518 kcal28 g proteína25 g carbohidratos34 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Mole poblanoPlatos Fuertes
Estimado
794 kcal45 g proteína50 g carbohidratos46 g grasa
Torta milanesa de pollo con quesilloDesayunos
Estimado
884 kcal42 g proteína80 g carbohidratos44 g grasa
Bistec a la mexicanaDesayunos
Estimado
686 kcal40 g proteína55 g carbohidratos34 g grasa
Torta de pollo con quesilloDesayunos
Estimado
692 kcal38 g proteína72 g carbohidratos28 g grasa

Cómo pedir en Comedor El Portón de Cholula: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Comedor El Portón de Cholula conviene

La sección con lo más ligero que llena es Desayunos (la mitad de sus platillos tiene 701 kcal o menos) y la más pesada es Platos Fuertes (la mitad tiene 778 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Desayunos Lo más ligero: Enfrijoladas	20	516–994	42
Platos Fuertes Lo más ligero: Pechuga a la plancha	13	465–1,050	62

Lo que más calorías tiene en Comedor El Portón de Cholula

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Platillo cholulteca es el 52 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Platillo cholultecaPlatos Fuertes
Estimado
1,050 kcal62 g proteína70 g carbohidratos58 g grasa
Milanesa de resPlatos Fuertes
Estimado
1,020 kcal48 g proteína90 g carbohidratos52 g grasa
HamburguesaPlatos Fuertes
Estimado
995 kcal35 g proteína90 g carbohidratos55 g grasa

Comedor El Portón de Cholula frente a otras cadenas de desayunos

Para comer ligero, Comedor El Portón de Cholula la tiene más difícil que la cadena típica de desayunos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 31 cadenas de desayunos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Comedor El Portón de Cholula	Cadena típica de desayunos (mediana)
Platillo más ligero que llena	465 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	50 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	3

Información nutrimental de Comedor El Portón de Cholula: todo el menú

Los 46 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Plato de Fruta con Yogurt y Granola Estimado	285	8	52	5
Enfrijoladas Estimado	516	25	50	24
Huevos al gusto Estimado	518	28	25	34
Tostadas de quesillo Estimado	603	26	55	31
Torta de mole poblano Estimado	633	32	70	25
Torta de pipián verde Estimado	643	32	68	27
Enchiladas rojas o verdes Estimado	658	33	55	34
Torta de jamón con quesillo Estimado	678	32	70	30
Bistec a la mexicana Estimado	686	40	55	34
Torta de pollo con quesillo Estimado	692	38	72	28
Tacos dorados de pollo Estimado	700	30	55	40
Chilaquiles rojos o verdes Estimado	702	30	60	38
Huevos motuleños Estimado	704	30	65	36
Enchiladas de mole poblando Estimado	714	33	60	38
Enchiladas suizas verdes o rojas Estimado	716	34	55	40
Enchiladas de pipián verde Estimado	726	35	52	42
Tacos dorados de queso Estimado	728	28	55	44
Torta de huevo con chorizo con quesillo Estimado	787	32	68	43
Torta milanesa de pollo con quesillo Estimado	884	42	80	44
Torta milanesa de res con quesillo Estimado	902	42	80	46
Club sándwich Estimado	994	42	85	54

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consomé de Pollo Estimado	250	18	22	10
Arroz Rojo Estimado	260	5	42	8
Arroz con Mole Poblano Estimado	355	7	48	15
Arroz con Huevo Estrellado Estimado	444	14	52	20
Pechuga a la plancha Estimado	465	42	18	25
Pollo asado Estimado	514	45	25	26
Chalupas Estimado	522	22	50	26
Ensalada portón Estimado	528	35	25	32
Papas a la francesa Estimado	556	6	70	28
Cecina asada Estimado	692	48	35	40
Carne asada Estimado	772	48	55	40
Pipián verde Estimado	778	44	38	50
Mole poblano Estimado	794	45	50	46
Arrachera Estimado	805	50	50	45
Milanesa de pollo Estimado	974	50	90	46
Hamburguesa Estimado	995	35	90	55
Milanesa de res Estimado	1,020	48	90	52
Platillo cholulteca Estimado	1,050	62	70	58

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Estimado	212	5	30	8
Flan Especial Estimado	328	6	40	16
Plátanos Portón Estimado	435	5	70	15

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27	0
Jugo de naranja Estimado	117	2	26	1

Bebidas Calientes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café americano Estimado	4	0	1	0
Capuccino Estimado	88	5	8	4

De dónde salen estas cifras

Comedor El Portón de Cholula todavía no publica su información nutrimental: los 46 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Comedor El Portón de Cholula, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Comedor El Portón de Cholula?

Arrachera: 50 g de proteína en 805 kcal (valor estimado). Le siguen Cecina asada (48 g) y Carne asada (48 g).

¿Qué pedir en Comedor El Portón de Cholula si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pechuga a la plancha (465 kcal y 42 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Comedor El Portón de Cholula?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pechuga a la plancha, con 42 g de proteína y 465 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Arrachera, con 50 g de proteína y 805 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Comedor El Portón de Cholula?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Pollo asado (25 g de carbohidratos), Pechuga a la plancha (18 g de carbohidratos) y Ensalada portón (25 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Comedor El Portón de Cholula es la más ligera?

Desayunos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 701 kcal o menos, y el más ligero es Enfrijoladas, con 25 g de proteína y 516 kcal (valor estimado). La más pesada es Platos Fuertes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Comedor El Portón de Cholula?

De los platillos para una persona, Platillo cholulteca: 1,050 kcal y 62 g de proteína (valor estimado), el 52 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Milanesa de res, con 1,020 kcal.

¿Los valores de Comedor El Portón de Cholula son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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