Qué pedir en Tony Fratto's a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Tony Fratto's, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 66 productos, 8 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 8 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 460 a 792 kcal.

66 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Tony Fratto's: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Tony Fratto's para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Boneless (300 gr)Boneless Y Alitas
Estimado
762 kcal42 g proteína45 g carbohidratos46 g grasa
Alitas de pollo (300 gr)Boneless Y Alitas
Estimado
546 kcal36 g proteína24 g carbohidratos34 g grasa
Palomitas de polloComplementos
Estimado
596 kcal32 g proteína36 g carbohidratos36 g grasa
Papa al horno quecheesimaPapas al Horno y pastas
Estimado
696 kcal28 g proteína56 g carbohidratos40 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

NuggetsComplementos
Estimado
460 kcal24 g proteína28 g carbohidratos28 g grasa
Alitas de pollo (300 gr)Boneless Y Alitas
Estimado
546 kcal36 g proteína24 g carbohidratos34 g grasa

Cómo pedir en Tony Fratto's: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Tony Fratto's conviene

La sección con lo más ligero que llena es Complementos (la mitad de sus platillos tiene 596 kcal o menos) y la más pesada es Papas al Horno y pastas (la mitad tiene 696 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Complementos Lo más ligero: Nuggets	3	460–704	32
Boneless Y Alitas Lo más ligero: Alitas de pollo (300 gr)	2	546–762	42
Papas al Horno y pastas Lo más ligero: Pasta bolognesa	3	556–792	28

Lo que más calorías tiene en Tony Fratto's

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Pasta a los quesos es el 40 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Pasta a los quesosPapas al Horno y pastas
Estimado
792 kcal28 g proteína80 g carbohidratos40 g grasa
Boneless (300 gr)Boneless Y Alitas
Estimado
762 kcal42 g proteína45 g carbohidratos46 g grasa
Hot nuggetsComplementos
Estimado
704 kcal26 g proteína42 g carbohidratos48 g grasa

Tony Fratto's frente a otras cadenas de pizza

Para comer ligero, Tony Fratto's la tiene más difícil que la cadena típica de pizza: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 160 cadenas de pizza que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Tony Fratto's	Cadena típica de pizza (mediana)
Platillo más ligero que llena	460 kcal	414 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	2
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	42 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	2	2

Información nutrimental de Tony Fratto's: todo el menú

Los 66 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

In & Out O F E R T A S
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Las de batalla (pepperoni) Estimado	2,254	106	210	110
Nueva Pizza Pepperoni Orilla Salchicha Estimado	2,579	115	226	135
Pizza mix (pizza + chesko) Estimado	2,844	102	366	108
Lunch completo (pep/italiana/hawaiana) Estimado	3,446	116	453	130

Cono Pizza
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Cono pizza Estimado	374	15	38	18
Cono pack Estimado	1,408	25	201	56
Cono pack duo Estimado	2,672	53	372	108
Cono fiesta Estimado	2,770	74	380	106
Cono mega Estimado	3,518	104	456	142

Paquetes Pizza
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tony friends Estimado	3,764	120	470	156
Family share Estimado	4,290	146	508	186
Combotana hawaiana bacon Estimado	4,409	157	520	189
Combotana especialidad premium Estimado	4,501	152	512	205
Combotana 3 carnes Estimado	4,504	169	507	200

Pizzas Orilla Clásica
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza de queso (gouda/mozzarella) Estimado	1,835	85	205	75
Pizza hawaiana clásica Estimado	2,000	100	220	80
Pizza quecheesima Estimado	2,103	105	207	95
Pizza Pepperoni Clásica Estimado	2,178	100	206	106
Pizza chicken bbq Estimado	2,239	108	247	91
Pizza Hawaiana Bacon Estimado	2,258	115	220	102
Pizza mexicanisima Estimado	2,346	110	211	118
Pizza grande de especialidad premium Estimado	2,350	110	212	118
Pizza Italiana Mama Mia! Estimado	2,419	112	207	127
Pizza molto pepperoni Estimado	2,424	111	207	128
Pizza xtraqueso (1 ing) Estimado	2,445	128	211	121
Pizza meat delizzima Estimado	2,471	113	210	131
Pizza 3 Carnes Estimado	2,677	127	207	149
Pizza super meat Estimado	2,704	134	209	148
Pizza Carnívora Estimado	2,954	146	210	170

Pizzas Orillas Rellenas (QUESO o SALCHICHA)
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pizza sólo queso con orilla rellena Estimado	2,138	107	207	98
Pizza hawaiana clásica c/ orilla rellena Estimado	2,303	122	222	103
Pizza grande 1 ing con orilla rellena Estimado	2,308	115	210	112
Pizza quecheesima con orilla rellena Estimado	2,406	127	209	118
Pizza pepperoni clásica c/orilla rellena Estimado	2,481	122	208	129
Pizza Mexicanisima con Orilla Rellena Estimado	2,649	132	213	141
Pizza Molto Pepperoni con Orilla Rellena Estimado	2,727	133	209	151
Pizza Meat Delizzima con Orilla Rellena Estimado	2,774	135	212	154
Pizza Super Meat con Orilla Rellena Estimado	3,007	156	211	171

Papas al Horno y pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pasta bolognesa Estimado	556	25	78	16
Papa al horno bacon Estimado	632	17	60	36
Papa al horno quecheesima Estimado	696	28	56	40
Pasta a los quesos Estimado	792	28	80	40

Boneless Y Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas de pollo (300 gr) Estimado	546	36	24	34
Boneless (300 gr) Estimado	762	42	45	46

Complementos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nuggets Estimado	460	24	28	28
Aros parmesano Estimado	508	14	68	20
Palomitas de pollo Estimado	596	32	36	36
Hot nuggets Estimado	704	26	42	48
Gajos de papa Estimado	744	9	96	36
Papas francesas Estimado	820	10	105	40

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Galleta Doble Chocolate Estimado	349	4	45	17
Muffin vainilla choco chips Estimado	399	5	52	19
Muffin doble chocolate Estimado	437	6	56	21
Rombos de canela Estimado	706	9	100	30

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua e-pura 600ml Estimado	0	0
Pepsi light 600 ml Estimado	0	0
Seven up 1.5 lts Estimado	0	0
Seven up 600 ml Estimado	0	0
Manzanita sol 600 ml Estimado	108	28
Mirinda 600 ml Estimado	126	31
Pepsi cola 600 ml Estimado	168	42
Té lipton 600 ml Estimado	180	45
Sangria casera 600 ml Estimado	252	63
Manzanita 1.5 lts Estimado	270	69
Mirinda 1.5 lts Estimado	315	78
Pepsi cola 1.5 lts Estimado	420	105

De dónde salen estas cifras

Tony Fratto's todavía no publica su información nutrimental: los 66 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Tony Fratto's, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Tony Fratto's?

Boneless (300 gr): 42 g de proteína en 762 kcal (valor estimado). Le siguen Alitas de pollo (300 gr) (36 g) y Palomitas de pollo (32 g).

¿Qué pedir en Tony Fratto's si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Nuggets (460 kcal y 24 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Tony Fratto's?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Nuggets, con 24 g de proteína y 460 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Boneless (300 gr), con 42 g de proteína y 762 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Tony Fratto's?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas de pollo (300 gr) (24 g de carbohidratos) y Nuggets (28 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Tony Fratto's es la más ligera?

Complementos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 596 kcal o menos, y el más ligero es Nuggets, con 24 g de proteína y 460 kcal (valor estimado). La más pesada es Papas al Horno y pastas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Tony Fratto's?

De los platillos para una persona, Pasta a los quesos: 792 kcal y 28 g de proteína (valor estimado), el 40 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Boneless (300 gr), con 762 kcal.

¿Los valores de Tony Fratto's son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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