Qué pedir en Casa de los Muñecos a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Casa de los Muñecos, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 55 productos, 30 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 22 tienen 20 g de proteína o más y 1 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 338 a 1,218 kcal.

55 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Casa de los Muñecos: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Casa de los Muñecos para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Sábana de Pollo Al GratínPlatos Fuertes
Estimado
814 kcal55 g proteína45 g carbohidratos46 g grasa
Torta de ArracheraTortas
Estimado
833 kcal42 g proteína65 g carbohidratos45 g grasa
Torta de Milanesa de PolloTortas
Estimado
774 kcal40 g proteína68 g carbohidratos38 g grasa
Chilaquiles ClásicosDesayunos
Estimado
836 kcal40 g proteína70 g carbohidratos44 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Salmón a la ParrillaEnsaladas
Estimado
650 kcal38 g proteína30 g carbohidratos42 g grasa
Omelette de Claras de HuevoDesayunos
Estimado
338 kcal35 g proteína18 g carbohidratos14 g grasa
Ensalada AídaEnsaladas
Estimado
512 kcal35 g proteína30 g carbohidratos28 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tacos PemexEntradas
Estimado
790 kcal38 g proteína65 g carbohidratos42 g grasa
Quesadillas Estilo CdmxQuesadillas
Estimado
842 kcal38 g proteína60 g carbohidratos50 g grasa
Lasagna de Mole PoblanoPastas
Estimado
762 kcal36 g proteína60 g carbohidratos42 g grasa
Omelet de Huitlacoche con Queso PanelaDesayunos
Estimado
856 kcal36 g proteína70 g carbohidratos48 g grasa

Cómo pedir en Casa de los Muñecos: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Casa de los Muñecos conviene

La sección con lo más ligero que llena es Ensaladas (la mitad de sus platillos tiene 581 kcal o menos) y la más pesada es Platos Fuertes (la mitad tiene 985 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada Aída	2	512–650	38
Pastas Lo más ligero: Fideo Seco	2	602–762	36
Entradas Lo más ligero: Sopes de Cochinita	3	658–790	38
Tortas Lo más ligero: Tortas de Jamón	6	696–833	42
Desayunos Lo más ligero: Omelette de Claras de Huevo	11	338–1,218	75
Quesadillas Lo más ligero: Quesadillas Estilo Cdmx	1	842–842	38
Platos Fuertes Lo más ligero: Sábana de Pollo Al Gratín	5	814–1,142	70

Lo que más calorías tiene en Casa de los Muñecos

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Arrachera Fileteada Agus Beef es el 61 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Arrachera Fileteada Agus BeefDesayunos
Estimado
1,218 kcal75 g proteína90 g carbohidratos62 g grasa
Cecina Al CarbónPlatos Fuertes
Estimado
1,142 kcal70 g proteína85 g carbohidratos58 g grasa
Huevos Al CaballoDesayunos
Estimado
1,055 kcal75 g proteína65 g carbohidratos55 g grasa

Casa de los Muñecos frente a otras cadenas de desayunos

Su platillo más ligero que llena tiene las mismas calorías que el de la cadena típica de desayunos, y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 31 cadenas de desayunos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Casa de los Muñecos	Cadena típica de desayunos (mediana)
Platillo más ligero que llena	338 kcal	326 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	1	5
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	3	4

Información nutrimental de Casa de los Muñecos: todo el menú

Los 55 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Desayunos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fruta Estimado	287	6	50	7
Churrro Estimado	337	4	42	17
Omelette de Claras de Huevo Estimado	338	35	18	14
Huevos Al Gusto Estimado	786	32	70	42
Huevos con Jamón, Tocino O Chorizo Estimado	828	34	65	48
Huevos Tirados Estimado	833	35	45	57
Enmoladas Estimado	834	35	70	46
Chilaquiles Clásicos Estimado	836	40	70	44
Omelet de Huitlacoche con Queso Panela Estimado	856	36	70	48
Chilaquiles Manzanero Estimado	890	35	75	50
Omelete Muñeco Estimado	982	40	75	58
Huevos Al Caballo Estimado	1,055	75	65	55
Arrachera Fileteada Agus Beef Estimado	1,218	75	90	62

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sopes de Cochinita Estimado	658	28	60	34
Chipotles Capeados de Queso Gouda Estimado	730	30	40	50
Tacos Pemex Estimado	790	38	65	42

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Aída Estimado	512	35	30	28
Salmón a la Parrilla Estimado	650	38	30	42

Pastas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Fideo Seco Estimado	602	18	65	30
Lasagna de Mole Poblano Estimado	762	36	60	42

Platos Fuertes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Sábana de Pollo Al Gratín Estimado	814	55	45	46
Albóndigas en Salsa de Chipotle Estimado	932	40	85	48
Pipián Verde O Rojo Estimado	985	55	90	45
Mole Poblano Estimado	1,030	55	90	50
Cecina Al Carbón Estimado	1,142	70	85	58

por KILO
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Frijoles de la Olla Estimado	928	55	150	12
Pollo Desmenuzado en Pasilla Estimado	1,102	150	40	38
Tinga de Pollo Estimado	1,370	140	45	70
Albondigas Al Chipotle Estimado	1,450	90	70	90
Arroz Rojo Estimado	1,538	30	260	42
Pollo Desmenuzado con Mole Poblano Estimado	1,645	150	70	85

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Tortas de Jamón Estimado	696	28	65	36
Tortas de Chilaquiles Estimado	770	22	85	38
Torta de Huevo con Chorizo Estimado	774	28	62	46
Torta de Milanesa de Pollo Estimado	774	40	68	38
Torta de Cochinita Pibil Estimado	778	35	65	42
Torta de Arrachera Estimado	833	42	65	45

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadillas Estilo Cdmx Estimado	842	38	60	50

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Agua Embotellada 355 ml Estimado	0	0	0
Agua Mineral 355 ml Estimado	0	0	0
Agua Perrier 330 ml Estimado	0	0	0
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0	0
Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante	0	0	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17
Sidral Mundet 355 ml Etiqueta del fabricante	71	0	18
Squirt Toronja 355 ml Estimado	89	0	22
Agua Quina 296 ml Estimado	100	0	25
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	0	27
Schweppes Ginger Ale 355 ml Estimado	120	0	30
Limonada 500 ml Estimado	152	0	38
Aguas Poblana 500 ml Estimado	160	0	40
Naranjada 500 ml Estimado	172	1	42

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Red Velvet Estimado	485	5	60	25
Helado 1/2 Litro Estimado	542	8	60	30
Helado 1 Litro Estimado	1,084	16	120	60

De dónde salen estas cifras

La comida de Casa de los Muñecos: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Casa de los Muñecos, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Casa de los Muñecos?

Sábana de Pollo Al Gratín: 55 g de proteína en 814 kcal (valor estimado). Le siguen Torta de Arrachera (42 g) y Torta de Milanesa de Pollo (40 g).

¿Qué pedir en Casa de los Muñecos si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Omelette de Claras de Huevo (338 kcal y 35 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Casa de los Muñecos?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Omelette de Claras de Huevo, con 35 g de proteína y 338 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Sábana de Pollo Al Gratín, con 55 g de proteína y 814 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Casa de los Muñecos?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Salmón a la Parrilla (30 g de carbohidratos), Omelette de Claras de Huevo (18 g de carbohidratos) y Ensalada Aída (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Casa de los Muñecos es la más ligera?

Ensaladas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 581 kcal o menos, y el más ligero es Ensalada Aída, con 35 g de proteína y 512 kcal (valor estimado). La más pesada es Platos Fuertes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Casa de los Muñecos?

De los platillos para una persona, Arrachera Fileteada Agus Beef: 1,218 kcal y 75 g de proteína (valor estimado), el 61 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Cecina Al Carbón, con 1,142 kcal.

¿Los valores de Casa de los Muñecos son oficiales?

Todavía no: la comida de Casa de los Muñecos es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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