Qué pedir en Taquería el Súper Paisa a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taquería el Súper Paisa, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 138 productos, 77 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 54 tienen 20 g de proteína o más y 21 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 219 a 1,370 kcal.

138 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Taquería el Súper Paisa: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taquería el Súper Paisa para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

1/4 de Kilo de Carne a ElegirPor Kilo
Estimado
843 kcal67 g proteína56 g carbohidratos39 g grasa
1/4 Bistec O Chuleta O Longaniza O CampechanoKilos
Estimado
794 kcal66 g proteína38 g carbohidratos42 g grasa
Sincro Chava Show 104.1 Fm Radio OroQuesadillas y Quesos
Estimado
859 kcal57 g proteína52 g carbohidratos47 g grasa
Sincro Crazy SublimadoQuesadillas y Quesos
Estimado
854 kcal56 g proteína54 g carbohidratos46 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de BistecTacos · cifras de la porción completa
Estimado
376 kcal30 g proteína28 g carbohidratos16 g grasa
Taco BistecTacos
Estimado
284 kcal21 g proteína14 g carbohidratos16 g grasa
Taco Bistec con QuesoTacos
Estimado
271 kcal20 g proteína14 g carbohidratos15 g grasa
Ali Telez (Volcán)Tacos
Estimado
360 kcal22 g proteína14 g carbohidratos24 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Taco Costra Tortilla de HarinaTacos
Estimado
712 kcal40 g proteína30 g carbohidratos48 g grasa
2 tacos Campechano con QuesoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
624 kcal38 g proteína28 g carbohidratos40 g grasa
Quesadilla de MaizQuesadillas y Quesos
Estimado
534 kcal36 g proteína30 g carbohidratos30 g grasa
2 tacos de Longaniza con QuesoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
644 kcal34 g proteína28 g carbohidratos44 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Concepcion la CruzHamburguesas y Hotdogs
Estimado
890 kcal55 g proteína46 g carbohidratos54 g grasa
Quesadilla con Carne, Tortilla de HarinaQuesadillas y Quesos
Estimado
896 kcal55 g proteína52 g carbohidratos52 g grasa
1/4 de HuerfanosPor Kilo
Estimado
797 kcal54 g proteína62 g carbohidratos37 g grasa
Taco LocoPlatillos
Estimado
876 kcal54 g proteína48 g carbohidratos52 g grasa

Cómo pedir en Taquería el Súper Paisa: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taquería el Súper Paisa conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos en Tortilla de Harina (la mitad de sus platillos tiene 346 kcal o menos) y la más pesada es Gringas (la mitad tiene 1,104 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos en Tortilla de Harina Lo más ligero: Taco de Pastor en Harina	4	281–517	31
Tacos Lo más ligero: Taco Chuleta	23	219–712	41
Gringas y Quesadillas Lo más ligero: Gringa Sencilla	3	663–705	39
Quesadillas y Quesos Lo más ligero: Quesadilla de Maiz Sencilla	7	484–896	57
Sincronizadas Lo más ligero: Producciones Cordero	2	760–809	52
Kilos Lo más ligero: 1/4 Bistec O Chuleta O Longaniza O Campechano	1	794–794	66
Hot Dogs Lo más ligero: Canguro Ke Buena 89.7	3	612–824	38
Por Kilo Lo más ligero: 1/4 de Huerfanos	2	797–843	67
Quesos Y Quesadillas Lo más ligero: Con Carne A Elegir Tortilla De Harina	1	845–845	49
Cemitas y Más Lo más ligero: Cemita de Bistec	9	714–1,036	62
Platillos Lo más ligero: Vegetariano	15	754–1,060	64
Hamburguesas y Hotdogs Lo más ligero: Concepcion la Cruz	5	890–1,370	68

Solo las 12 secciones más ligeras; las demás están en el menú completo.

Lo que más calorías tiene en Taquería el Súper Paisa

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Gabo Aceves 102.1 es el 68 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Gabo Aceves 102.1Hamburguesas y Hotdogs
Estimado
1,370 kcal68 g proteína90 g carbohidratos82 g grasa
Serch Y NavaGringas
Estimado
1,278 kcal72 g proteína90 g carbohidratos70 g grasa
Súper PaisaPlatillos
Estimado
1,060 kcal62 g proteína50 g carbohidratos68 g grasa

Taquería el Súper Paisa frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Taquería el Súper Paisa está mejor que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taquería el Súper Paisa	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	219 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	21	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	67 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	19	5

Información nutrimental de Taquería el Súper Paisa: todo el menú

Los 138 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Yisus Vikingo (Vegetariano) Estimado	726	18	105	26
Vegetariano Estimado	754	32	62	42
Pingüino Estimado	784	48	58	40
Taco Loco Estimado	876	54	48	52
Fundamento Estimado	883	38	68	51
que Me Ves Estimado	962	58	52	58
Alambre Estimado	964	58	48	60
Pelangoche Estimado	970	62	50	58
Mula Terca Estimado	990	62	46	62
Campechano Estimado	1,018	60	46	66
Gringa Especial Estimado	1,018	60	55	62
Pueblita Estimado	1,018	60	55	62
Cacheton Estimado	1,024	64	48	64
Fortachon Estimado	1,026	60	48	66
Machetitos Estimado	1,050	62	52	66
Súper Paisa Estimado	1,060	62	50	68
Alambre De Pastor Estimado	1,526	98	72	94
Pelillos de Culiacán Estimado	1,792	116	98	104
Jkn de Jorge Kanan Estimado	1,820	112	100	108
Sonido Castillo Estimado	1,870	130	90	110
Mis Compañeros de Trabajo Estimado	1,896	124	98	112
Wv Socios Media Estimado	1,896	124	98	112
Sususususususuper Martin Ramirez Tropica Estimado	1,900	114	100	116
Rafa de los Santos Tropical Caliente 102 Estimado	1,920	120	90	120
Jr Grupera 89.3 Estimado	1,934	118	100	118
Yordi Samudio Televisa (Gringa Especial) Estimado	1,994	120	95	126
Tiburón 102.1 Estimado	2,006	122	96	126
de la Luz Martínez (fortachon) Estimado	2,048	126	98	128
de Huérfanos Estimado	2,050	120	100	130
Pedro Isidro Neri (Campechana) Estimado	2,052	120	96	132
la Traviesa Grupera 83.3 Estimado	2,052	120	96	132
Nuevo Amanecer Radio Estimado	2,086	120	100	134
Primo Primo Primazo (Mula Terca) Estimado	2,162	118	130	130

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Pastor Estimado	168	9	15	8
Taco Pastor P/pieza Estimado	168	9	15	8
Taco de Bistec Estimado	188	15	14	8
Taco Chuleta Estimado	219	16	14	11
Taco Pastor con Queso (tortilla de Maíz) Estimado	234	12	15	14
Taco Campechano Estimado	247	14	14	15
Taco Longaniza Estimado	257	12	14	17
Taco Bistec con Queso Estimado	271	20	14	15
Taco Bistec Estimado	284	21	14	16
Taco de Chuleta con Queso Estimado	293	21	14	17
Taco Campechano con Queso Estimado	312	19	14	20
Taco de Longaniza con Queso Estimado	322	17	14	22
Taco Costra Tortilla de Maiz Estimado	334	20	14	22
Taco de Huérfanos Maíz Estimado	359	23	15	23
Ali Telez (Volcán) Estimado	360	22	14	24
Taco de Bistec en Tortilla de Harina Estimado	449	32	42	17
Taco Pastor en Tortilla de Harina Estimado	460	25	45	20
Tacos Campechanos ( Bistec y Longaniza) Estimado	494	28	28	30
Taco de Longaniza con Tortilla de Harina Estimado	544	22	42	32
Tacos Campechanos en Tortilla de Harina Estimado	550	28	42	30
Taco de Huérfanos Harina Estimado	636	32	46	36
Dany Sam Sam Estimado	665	41	42	37
Taco Costra Tortilla de Harina Estimado	712	40	30	48

Carnes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1/4 Kilo Estimado	843	67	56	39
1/2 Kilo Estimado	1,589	131	93	77
3/4 de Kilo de Carne Estimado	2,388	197	139	116
Kilo de Carne Estimado	3,174	262	185	154

Tacos en Tortilla de Harina
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Pastor en Harina Estimado	281	17	24	13
Taco de Chuleta en Tortilla de Harina Estimado	311	20	24	15
Pastor Harina con Queso P/pieza Estimado	381	23	25	21
Taco Suizo Estimado	517	31	24	33

Cemitas y Más
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nopales Asados Estimado	70	4	9	2
Cemita de Bistec Estimado	714	45	66	30
Cemita Pastor Estimado	733	41	68	33
Cemita de Chuleta Estimado	733	43	66	33
Cemita Contodo el Peripower Grupera 89.3 Estimado	938	62	78	42
Cemita San Nico Estimado	958	58	78	46
Cemita el Topo K Buena Estimado	966	60	78	46
Cemita Don Paqui K Buena Estimado	984	58	80	48
Cemita Alo Montalvo el 4-10 Estimado	1,024	52	78	56
Cemita de Huerfanos Estimado	1,036	62	80	52

Gringas y Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Maiz Estimado	242	11	18	14
Queso Fundido Estimado	648	38	43	36
Gringa Sencilla Estimado	663	36	51	35
Sincronizada Estimado	667	39	49	35
Quesadilla Harina Estimado	705	31	62	37

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
7Up 355 ml Estimado	0	0	0	0
7Up Original 355 ml Estimado	0	0	0	0
Café de Olla 10 Onz Estimado	44	0	11	0
Manzanita Sol 355 ml Estimado	64	0	16	0
Mirinda Naranja 355 ml Estimado	75	0	19	0
Manzanita Lift 600 ml Estimado	108	0	28	0
Jarritos Tutti Frutti 355 ml Etiqueta del fabricante	112	0	28	0
Pepsi 400 ml Estimado	112	0	28	0
Jarritos Mandarina 355 ml Etiqueta del fabricante	122	0	31	0
Jarritos Piña 355 ml Etiqueta del fabricante	122	0	31	0
Pepsi 600 ml Estimado	168	0	42	0
Jumex Naranjada 400 ml Estimado	172	0	43	0
1/2 Lt Agua de Jamaica Estimado	175	0	44	0
Coca Cola Sabor Original 600Ml Estimado	180	0	45	0
Jugo Jumex Conga Estimado	188	0	47	0
1 Ltl de Agua de Jamaica Estimado	248	0	62	0
1/2 Lt de Agua de Horchata Estimado	250	1	61	1
1 Lt Agua de Horchata Natural Estimado	530	4	106	10

Kilos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
1/4 Bistec O Chuleta O Longaniza O Campechano Estimado	794	66	38	42
1/2 Bistec O Chuleta O Longaniza O Campechano Estimado	1,525	124	48	93
3/4 Bistec O Chuleta O Longaniza O Campechano Estimado	2,093	184	49	129

Sincronizadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Producciones Cordero Estimado	760	52	48	40
Prod. Regionales Chihuahua Estimado	809	30	62	49

Super Platillos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Producciones Telebyn Estimado	1,880	112	88	120

Por Kilo
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Cebollitas Estimado	91	2	14	3
1/4 de Huerfanos Estimado	797	54	62	37
1/4 de Kilo de Carne a Elegir Estimado	843	67	56	39
1/2 De Huerfanos Estimado	1,395	104	85	71
1/2 Kilo de Carne Al Pastor Estimado	1,583	121	106	75
1/2 de Carne a Elegir Estimado	1,589	131	93	77
3/4 De Huerfanos Estimado	2,009	154	112	105
3/4 de Kilo de Carne Al Pastor Estimado	2,376	182	160	112
3/4 de Carne a Elegir Estimado	2,388	197	139	116
Kilo de Huerfanos Estimado	2,641	204	139	141
Kilo de Carne Pastor Estimado	3,161	242	213	149
Kilo de Carne a Elegir Estimado	3,174	262	185	154

Quesos Y Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Con Carne A Elegir Tortilla De Harina Estimado	845	49	52	49

Gringas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Canal 6 Multimedios Estimado	930	50	70	50
Serch Y Nava Estimado	1,278	72	90	70

Hamburguesas y Hotdogs
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Concepcion la Cruz Estimado	890	55	46	54
Talachas Talachitas Estimado	982	60	46	62
Hamburgesa Jorge y Clau Tec de Monterrey Estimado	998	62	48	62
Jorge Dominguez Estimado	1,022	66	50	62
Gabo Aceves 102.1 Estimado	1,370	68	90	82
Rifatela Estimado	1,540	100	60	100

Hot Dogs
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Canguro Ke Buena 89.7 Estimado	612	25	38	40
Nico y Olga Estimado	800	38	45	52
el Cachorro Grupero 89.3 Estimado	824	38	42	56

Quesadillas y Quesos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla de Maiz Sencilla Estimado	484	22	36	28
Quesadilla de Maiz Estimado	534	36	30	30
Quesadilla Campechana Maiz Estimado	562	34	30	34
Quesadilla Sencilla Estimado	725	37	52	41
Sincro la Socia 102.1 Estimado	734	40	58	38
Sincro Crazy Sublimado Estimado	854	56	54	46
Sincro Chava Show 104.1 Fm Radio Oro Estimado	859	57	52	47
Quesadilla con Carne, Tortilla de Harina Estimado	896	55	52	52
Quesadilla Campechana Tortilla de Harina Estimado	932	55	52	56
Queso Fundido Sencillo Estimado	2,135	130	55	155
Queso Fundido con Carne a Elegir Estimado	2,608	174	55	188

De dónde salen estas cifras

La comida de Taquería el Súper Paisa: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taquería el Súper Paisa, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taquería el Súper Paisa?

1/4 de Kilo de Carne a Elegir: 67 g de proteína en 843 kcal (valor estimado). Le siguen 1/4 Bistec O Chuleta O Longaniza O Campechano (66 g) y Sincro Chava Show 104.1 Fm Radio Oro (57 g).

¿Qué pedir en Taquería el Súper Paisa si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos de Bistec (376 kcal y 30 g de proteína), Taco Bistec (284 kcal y 21 g de proteína) y Taco Bistec con Queso (271 kcal y 20 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taquería el Súper Paisa?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco Chuleta, con 16 g de proteína y 219 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, 1/4 de Kilo de Carne a Elegir, con 67 g de proteína y 843 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taquería el Súper Paisa?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Taco Costra Tortilla de Harina (30 g de carbohidratos), 2 tacos Campechano con Queso (28 g de carbohidratos) y Quesadilla de Maiz (30 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taquería el Súper Paisa es la más ligera?

Tacos en Tortilla de Harina: la mitad de sus platillos que llenan tiene 346 kcal o menos, y el más ligero es Taco de Pastor en Harina, con 17 g de proteína y 281 kcal (valor estimado). La más pesada es Gringas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taquería el Súper Paisa?

De los platillos para una persona, Gabo Aceves 102.1: 1,370 kcal y 68 g de proteína (valor estimado), el 68 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Serch Y Nava, con 1,278 kcal.

¿Los valores de Taquería el Súper Paisa son oficiales?

Todavía no: la comida de Taquería el Súper Paisa es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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