Qué pedir en Taquería Fonda Argentina a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taquería Fonda Argentina, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 68 productos, 37 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 27 tienen 20 g de proteína o más y 11 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 212 a 1,300 kcal.

68 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Taquería Fonda Argentina: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taquería Fonda Argentina para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Pechuga de pollo medPollo pescado y mariscos
Estimado
859 kcal96 g proteína40 g carbohidratos35 g grasa
Baby churrascoEspecialidades
Estimado
876 kcal71 g proteína40 g carbohidratos48 g grasa
Baby arracheraEspecialidades
Estimado
885 kcal71 g proteína40 g carbohidratos49 g grasa
Alambre bistecAlambres
Estimado
629 kcal67 g proteína8 g carbohidratos37 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de polloTacos · cifras de la porción completa
Estimado
388 kcal46 g proteína24 g carbohidratos12 g grasa
Taco de bistecTacos
Estimado
212 kcal24 g proteína12 g carbohidratos8 g grasa
Molleja de resEntremeses
Estimado
438 kcal42 g proteína0 g carbohidratos30 g grasa
Taco de arracheraTacos
Estimado
233 kcal22 g proteína12 g carbohidratos11 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Alambre polloAlambres
Estimado
567 kcal65 g proteína8 g carbohidratos31 g grasa
Alambre fonda argentinaAlambres
Estimado
695 kcal61 g proteína8 g carbohidratos47 g grasa
Taco gringa de bistecTacos
Estimado
602 kcal58 g proteína25 g carbohidratos30 g grasa
2 tacos de costillaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
640 kcal38 g proteína24 g carbohidratos44 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Cómo pedir en Taquería Fonda Argentina: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taquería Fonda Argentina conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 296 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 1,080 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: Taco de bistec	9	212–602	58
Acompañantes Lo más ligero: Pimientos con queso	1	394–394	25
Entremeses Lo más ligero: Chicharon de queso	3	312–441	42
Alambres Lo más ligero: Alambre pollo	5	567–905	67
Empanadas Lo más ligero: 2 empanadas espinacas	5	676–742	28
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada pampera	2	677–853	27
Pollo pescado y mariscos Lo más ligero: Salmon parrilla	2	836–859	96
Especialidades Lo más ligero: Baby churrasco	8	876–1,300	71
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa cuarto de libra al carbón	2	962–1,198	61

Lo que más calorías tiene en Taquería Fonda Argentina

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Milanesa napolitana res es el 65 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Milanesa napolitana resEspecialidades
Estimado
1,300 kcal64 g proteína99 g carbohidratos72 g grasa
Milanesa a la caballo de resEspecialidades
Estimado
1,247 kcal60 g proteína93 g carbohidratos71 g grasa
Hamburguesa grande al carbónHamburguesas
Estimado
1,198 kcal61 g proteína109 g carbohidratos58 g grasa

Taquería Fonda Argentina frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Taquería Fonda Argentina está mejor que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taquería Fonda Argentina	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	212 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	11	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	96 g	54 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	17	5

Información nutrimental de Taquería Fonda Argentina: todo el menú

Los 68 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Entremeses
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chicharon de queso Estimado	312	22	2	24
Molleja de res Estimado	438	42	0	30
Chorizo argentino Estimado	441	21	2	39
Queso fundido Estimado	864	50	49	52
Queso provoleta Estimado	963	65	8	75
Queso fundido con chistorra Estimado	1,405	74	50	101

Empanadas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Empanada espinacas Estimado	338	12	32	18
Empanada carne Estimado	350	14	33	18
Empanada rajas Estimado	351	12	33	19
Empanada queso Estimado	369	14	31	21
Empanada elote Estimado	371	12	38	19

Sopas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Consome con tallarines Estimado	114	4	20	2
Jugo de carne Estimado	160	14	8	8
Frijoles charros Estimado	243	14	22	11

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada mixta med Estimado	151	3	10	11
Ensalada jitomate mediana Estimado	161	3	13	11
Ensalada jitomate grande Estimado	253	4	21	17
Ensalada mixta grande Estimado	270	6	21	18
Ensalada pampera Estimado	677	17	51	45
Ensalada espinacas grande Estimado	853	27	50	61

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de pastor Estimado	138	9	13	6
Taco de pollo Estimado	194	23	12	6
Taco de bistec Estimado	212	24	12	8
Taco de arrachera Estimado	233	22	12	11
Taco de bife de chorizo Estimado	255	22	12	13
Taco fonda argentina Estimado	296	23	23	12
Taco de costilla Estimado	320	19	12	22
Taco gringa de pastor Estimado	534	37	29	30
Taco gringa de bistec Estimado	602	58	25	30

Alambres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre pollo Estimado	567	65	8	31
Alambre bistec Estimado	629	67	8	37
Alambre pastor Estimado	661	49	16	45
Alambre fonda argentina Estimado	695	61	8	47
Alambre costilla Estimado	905	55	8	73

Especialidades
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Baby churrasco Estimado	876	71	40	48
Baby arrachera Estimado	885	71	40	49
Baby vacio Estimado	902	69	40	52
Baby bife de chorizo Estimado	957	71	40	57
Picaña Estimado	957	71	40	57
Asado de tira con hueso 400 gr Estimado	1,177	63	40	85
Milanesa a la caballo de res Estimado	1,247	60	93	71
Milanesa napolitana res Estimado	1,300	64	99	72
Parrillada dos personas Estimado	2,451	198	3	183
Parrillada cuatro personas Estimado	3,972	346	8	284

Nuestros clasicos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Churrasco Estimado	1,787	164	60	99
Arrachera Estimado	1,814	164	60	102
Vacio Estimado	1,844	158	60	108
Bife de chorizo Estimado	1,976	164	60	120

Acompañantes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chiles toreados Estimado	62	2	6	4
Nopales Estimado	129	5	16	5
Pure de papa Estimado	225	4	28	11
Cebollitas Estimado	238	5	32	10
Pimientos con queso Estimado	394	25	15	26
Guacamole Estimado	414	5	20	35
Papas a la francesa Estimado	1,236	14	160	60

Pollo pescado y mariscos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salmon parrilla Estimado	836	61	40	48
Pechuga de pollo med Estimado	859	96	40	35

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa cuarto de libra al carbón Estimado	962	37	104	45
Hamburguesa grande al carbón Estimado	1,198	61	109	58

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Vigilante Estimado	692	19	92	28

Refrescos
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Agua embotellada Estimado	0	0
Coca cola light 355 ml Estimado	0	0
Coca cola zero 355ml Etiqueta del fabricante	0	0
Fresca 355ml Etiqueta del fabricante	60	15
Fanta 355ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sprite 355ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca cola 355ml Estimado	107	27
Delawer 355 ml Estimado	152	38

De dónde salen estas cifras

La comida de Taquería Fonda Argentina: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taquería Fonda Argentina, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taquería Fonda Argentina?

Pechuga de pollo med: 96 g de proteína en 859 kcal (valor estimado). Le siguen Baby churrasco (71 g) y Baby arrachera (71 g).

¿Qué pedir en Taquería Fonda Argentina si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos de pollo (388 kcal y 46 g de proteína), Taco de bistec (212 kcal y 24 g de proteína) y Molleja de res (438 kcal y 42 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taquería Fonda Argentina?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Taco de bistec, con 24 g de proteína y 212 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Pechuga de pollo med, con 96 g de proteína y 859 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taquería Fonda Argentina?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alambre bistec (8 g de carbohidratos), Alambre pollo (8 g de carbohidratos) y Alambre fonda argentina (8 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taquería Fonda Argentina es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 296 kcal o menos, y el más ligero es Taco de bistec, con 24 g de proteína y 212 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taquería Fonda Argentina?

De los platillos para una persona, Milanesa napolitana res: 1,300 kcal y 64 g de proteína (valor estimado), el 65 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Milanesa a la caballo de res, con 1,247 kcal.

¿Los valores de Taquería Fonda Argentina son oficiales?

Todavía no: la comida de Taquería Fonda Argentina es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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