Qué pedir en Taqueria La Flor de Sahuayo a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Taqueria La Flor de Sahuayo, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 32 productos, 16 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 16 tienen 20 g de proteína o más y 8 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 330 a 785 kcal.

32 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Taqueria La Flor de Sahuayo: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Taqueria La Flor de Sahuayo para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Orden Chica de Carne AsadaOrdenes
Estimado
658 kcal43 g proteína72 g carbohidratos22 g grasa
Lonche CombinadoLonches
Estimado
588 kcal36 g proteína56 g carbohidratos25 g grasa
Lonche de Carne AsadaLonches
Estimado
550 kcal35 g proteína54 g carbohidratos22 g grasa
Orden Chica de PastorOrdenes
Estimado
635 kcal32 g proteína76 g carbohidratos23 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

2 tacos de Carne AsadaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
330 kcal28 g proteína26 g carbohidratos14 g grasa
Quesadilla con Carne AzadaQuesadillas
Estimado
371 kcal24 g proteína23 g carbohidratos21 g grasa
Quesadilla Con CarneMexican, Tacos, Tacos
Estimado
427 kcal26 g proteína29 g carbohidratos23 g grasa
2 tacos Al PastorTacos · cifras de la porción completa
Estimado
332 kcal20 g proteína30 g carbohidratos16 g grasa

Ver la lista (8 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Quesadilla con ChorizoQuesadillas
Estimado
420 kcal20 g proteína23 g carbohidratos28 g grasa
Quesadilla con PastorQuesadillas
Estimado
378 kcal20 g proteína25 g carbohidratos22 g grasa
2 tacos de Carne AsadaTacos · cifras de la porción completa
Estimado
330 kcal28 g proteína26 g carbohidratos14 g grasa
Quesadilla Con CarneMexican, Tacos, Tacos
Estimado
427 kcal26 g proteína29 g carbohidratos23 g grasa

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

4 tacos de ChorizoTacos · cifras de la porción completa
Estimado
744 kcal32 g proteína52 g carbohidratos48 g grasa
Orden Chica De ChorizoMexican, Tacos, Tacos
Estimado
785 kcal32 g proteína72 g carbohidratos41 g grasa
3 tacos Al PastorTacos · cifras de la porción completa
Estimado
498 kcal30 g proteína45 g carbohidratos24 g grasa

Cómo pedir en Taqueria La Flor de Sahuayo: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Taqueria La Flor de Sahuayo conviene

La sección con lo más ligero que llena es Tacos (la mitad de sus platillos tiene 332 kcal o menos) y la más pesada es Ordenes (la mitad tiene 646 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Tacos Lo más ligero: 2 tacos de Carne Asada	3	330–372	28
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla con Carne Azada	4	371–447	24
Lonches Lo más ligero: Lonche de Pastor	4	539–596	36
Mexican, Tacos, Tacos Lo más ligero: Quesadilla Con Carne	3	427–785	32
Ordenes Lo más ligero: Orden Chica de Pastor	2	635–658	43

Lo que más calorías tiene en Taqueria La Flor de Sahuayo

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Orden Chica De Chorizo es el 39 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Orden Chica De ChorizoMexican, Tacos, Tacos
Estimado
785 kcal32 g proteína72 g carbohidratos41 g grasa
Orden Chica de Carne AsadaOrdenes
Estimado
658 kcal43 g proteína72 g carbohidratos22 g grasa
Orden Chica de PastorOrdenes
Estimado
635 kcal32 g proteína76 g carbohidratos23 g grasa

Taqueria La Flor de Sahuayo frente a otras cadenas de tacos

Para comer ligero, Taqueria La Flor de Sahuayo la tiene más difícil que la cadena típica de tacos: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 324 cadenas de tacos que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Taqueria La Flor de Sahuayo	Cadena típica de tacos (mediana)
Platillo más ligero que llena	330 kcal	282 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	8	9
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	43 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	6	5

Información nutrimental de Taqueria La Flor de Sahuayo: todo el menú

Los 32 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco de Carne Asada Estimado	165	14	13	7
Taco Al Pastor Estimado	166	10	15	8
Taco de Chorizo Estimado	186	8	13	12

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Sencilla de Queso Estimado	269	12	23	15
Quesadilla con Carne Azada Estimado	371	24	23	21
Quesadilla con Pastor Estimado	378	20	25	22
Quesadilla con Chorizo Estimado	420	20	23	28
Sope con Carne Estimado	447	20	45	21

Mexican, Tacos, Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Con Carne Estimado	427	26	29	23
Agua Grande De Horchata Estimado	530	4	106	10
Sopes Con Carne Estimado	579	28	57	27
Orden Chica De Chorizo Estimado	785	32	72	41
Orden Grande De Asada Estimado	1,176	80	124	40
Orden Grande De Chorizo Estimado	1,434	58	125	78

Lonches
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agrega Queso a Tu Lonche Estimado	104	7	1	8
Lonche de Pastor Estimado	539	28	57	23
Lonche de Carne Asada Estimado	550	35	54	22
Lonche Combinado Estimado	588	36	56	25
Lonche de Chorizo Estimado	596	23	55	32

Ordenes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Orden de Tortillas Extra Estimado	456	12	89	6
Orden Chica de Pastor Estimado	635	32	76	23
Orden Chica de Carne Asada Estimado	658	43	72	22
Orden Grande de Pastor Estimado	1,147	61	129	43
Orden Grande de Carne Asada Estimado	1,176	80	124	40

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
7Up Original 400 ml Estimado	0	0	0	0
Pepsi Light 400 ml Estimado	0	0	0	0
Manzanita Sol 400 ml Estimado	72	0	18	0
Mirinda Naranja 400 ml Estimado	84	0	21	0
Pepsi 400 ml Estimado	112	0	28	0
Tepache Chico Estimado	174	1	43	0
Agua de Horchata Chica Estimado	265	2	53	5
Tepache Grande Estimado	348	1	86	0

De dónde salen estas cifras

Taqueria La Flor de Sahuayo todavía no publica su información nutrimental: los 32 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Taqueria La Flor de Sahuayo, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Taqueria La Flor de Sahuayo?

Orden Chica de Carne Asada: 43 g de proteína en 658 kcal (valor estimado). Le siguen Lonche Combinado (36 g) y Lonche de Carne Asada (35 g).

¿Qué pedir en Taqueria La Flor de Sahuayo si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: 2 tacos de Carne Asada (330 kcal y 28 g de proteína), Quesadilla con Carne Azada (371 kcal y 24 g de proteína) y Quesadilla Con Carne (427 kcal y 26 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Taqueria La Flor de Sahuayo?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es 2 tacos de Carne Asada, con 28 g de proteína y 330 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Orden Chica de Carne Asada, con 43 g de proteína y 658 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Taqueria La Flor de Sahuayo?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: 2 tacos de Carne Asada (26 g de carbohidratos), Quesadilla Con Carne (29 g de carbohidratos) y Quesadilla con Carne Azada (23 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Taqueria La Flor de Sahuayo es la más ligera?

Tacos: la mitad de sus platillos que llenan tiene 332 kcal o menos, y el más ligero es 2 tacos de Carne Asada, con 28 g de proteína y 330 kcal (valor estimado). La más pesada es Ordenes.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Taqueria La Flor de Sahuayo?

De los platillos para una persona, Orden Chica De Chorizo: 785 kcal y 32 g de proteína (valor estimado), el 39 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Orden Chica de Carne Asada, con 658 kcal.

¿Los valores de Taqueria La Flor de Sahuayo son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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