Qué pedir en Buffalucas a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Buffalucas, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 35 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 11 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 535 a 1,079 kcal.

35 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Buffalucas: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Buffalucas para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Hamburguesa Green BurgerHamburguesas
Estimado
863 kcal73 g proteína10 g carbohidratos59 g grasa
Alitas 8 PiezasAlitas
Estimado
654 kcal50 g proteína10 g carbohidratos46 g grasa
Wrap CésarWraps
Estimado
647 kcal46 g proteína37 g carbohidratos35 g grasa
Ensalada TexasEnsaladas
Estimado
697 kcal46 g proteína36 g carbohidratos41 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Ensalada CésarEnsaladas
Estimado
536 kcal42 g proteína20 g carbohidratos32 g grasa
Ensalada BuffaloEnsaladas
Estimado
585 kcal25 g proteína29 g carbohidratos41 g grasa
Hamburguesa Green BurgerHamburguesas
Estimado
863 kcal73 g proteína10 g carbohidratos59 g grasa
Alitas 8 PiezasAlitas
Estimado
654 kcal50 g proteína10 g carbohidratos46 g grasa

Ver la lista (4 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa SirloinHamburguesas
Estimado
754 kcal46 g proteína48 g carbohidratos42 g grasa
Taco Buffalo BonelessTacos
Estimado
873 kcal33 g proteína84 g carbohidratos45 g grasa
Wrap BuffaloWraps
Estimado
750 kcal31 g proteína53 g carbohidratos46 g grasa

Cómo pedir en Buffalucas: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Buffalucas conviene

La sección con lo más ligero que llena es Alitas y Boneless (la mitad de sus platillos tiene 535 kcal o menos) y la más pesada es Hamburguesas (la mitad tiene 895 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Alitas y Boneless Lo más ligero: Boneless Regular	1	535–535	31
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada César	4	536–697	46
Alitas Lo más ligero: Alitas 8 Piezas	1	654–654	50
Wraps Lo más ligero: Wrap César	2	647–750	46
Tacos Lo más ligero: Taco Buffalo Boneless	1	873–873	33
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa Sirloin	4	754–1,079	80

Lo que más calorías tiene en Buffalucas

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Hamburguesa Sirloin Doble es el 54 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Hamburguesa Sirloin DobleHamburguesas
Estimado
1,079 kcal80 g proteína48 g carbohidratos63 g grasa
Hamburguesa de PolloHamburguesas
Estimado
927 kcal40 g proteína68 g carbohidratos55 g grasa
Taco Buffalo BonelessTacos
Estimado
873 kcal33 g proteína84 g carbohidratos45 g grasa

Buffalucas frente a otras cadenas de alitas

Para comer ligero, Buffalucas la tiene más difícil que la cadena típica de alitas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de alitas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Buffalucas	Cadena típica de alitas (mediana)
Platillo más ligero que llena	535 kcal	468 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	73 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	4	3

Información nutrimental de Buffalucas: todo el menú

Los 35 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kids Estimado	776	24	98	32
Ensalada Estimado	1,154	47	120	54
Wrap Estimado	1,298	48	137	62
Burger Estimado	1,372	51	148	64
Boneless Estimado	1,474	40	171	70
Alitas Estimado	1,593	59	148	85

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada Vegetariana Estimado	427	10	27	31
Ensalada César Estimado	536	42	20	32
Ensalada Buffalo Estimado	585	25	29	41
Ensalada Oriental Estimado	639	20	52	39
Ensalada Texas Estimado	697	46	36	41

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa Sirloin Estimado	754	46	48	42
Hamburguesa Green Burger Estimado	863	73	10	59
Hamburguesa de Pollo Estimado	927	40	68	55
Hamburguesa Sirloin Doble Estimado	1,079	80	48	63

De la Casa
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Charola de Boneless Estimado	3,294	194	202	190
Charola Mix Estimado	4,422	196	338	254

Alitas y Boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boneless Regular Estimado	535	31	33	31
Boneless 20 Piezas Estimado	866	51	53	50

Wraps
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wrap César Estimado	647	46	37	35
Wrap Buffalo Estimado	750	31	53	46

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Taco Buffalo Boneless Estimado	873	33	84	45

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coliflor Buffalo Estimado	411	9	42	23
Dedos de Queso Estimado	498	21	36	30
Corn ribs Estimado	512	8	48	32
Aros de Cebolla Estimado	604	8	71	32
Papa Nachos Estimado	887	18	89	51

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Carbohidratos (g)Carb.
Coca-Cola Light 355 ml Estimado	0	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	17
Coca-Cola Original 355 ml Estimado	107	27

Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas 8 Piezas Estimado	654	50	10	46
Alitas 12 Piezas Estimado	990	74	16	70
Alitas 16 Piezas Estimado	1,317	99	21	93
Alitas 20 Piezas Estimado	1,644	124	26	116

De dónde salen estas cifras

La comida de Buffalucas: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Buffalucas, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Buffalucas?

Hamburguesa Green Burger: 73 g de proteína en 863 kcal (valor estimado). Le siguen Alitas 8 Piezas (50 g) y Wrap César (46 g).

¿Qué pedir en Buffalucas si estás a dieta?

En Buffalucas no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Boneless Regular, con 31 g de proteína y 535 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Buffalucas?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Boneless Regular, con 31 g de proteína y 535 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Hamburguesa Green Burger, con 73 g de proteína y 863 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Buffalucas?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Hamburguesa Green Burger (10 g de carbohidratos), Alitas 8 Piezas (10 g de carbohidratos) y Ensalada César (20 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Buffalucas es la más ligera?

Alitas y Boneless: la mitad de sus platillos que llenan tiene 535 kcal o menos, y el más ligero es Boneless Regular, con 31 g de proteína y 535 kcal (valor estimado). La más pesada es Hamburguesas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Buffalucas?

De los platillos para una persona, Hamburguesa Sirloin Doble: 1,079 kcal y 80 g de proteína (valor estimado), el 54 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesa de Pollo, con 927 kcal.

¿Los valores de Buffalucas son oficiales?

Todavía no: la comida de Buffalucas es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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