Qué pedir en Buffalucas Durango a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Buffalucas Durango, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 26 productos, 13 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 10 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 530 a 1,375 kcal.

26 productos en la app Todos estimados Menú actualizado el 3 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de Buffalucas Durango: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Buffalucas Durango para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Sirloin DobleHamburguesas
Estimado
820 kcal55 g proteína42 g carbohidratos48 g grasa
Alitas 8 PiezasAlitas
Estimado
654 kcal50 g proteína10 g carbohidratos46 g grasa
Green BurguerHamburguesas
Estimado
596 kcal38 g proteína48 g carbohidratos28 g grasa
Burrito de ArracheraBurritos y Wraps
Estimado
752 kcal38 g proteína78 g carbohidratos32 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Tacos de BonesTacos y Pescado
Estimado
776 kcal38 g proteína66 g carbohidratos40 g grasa
Hamburguesa de PolloHamburguesas
Estimado
583 kcal30 g proteína55 g carbohidratos27 g grasa
Wrap BufaloBurritos y Wraps
Estimado
658 kcal30 g proteína58 g carbohidratos34 g grasa

Cómo pedir en Buffalucas Durango: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Buffalucas Durango conviene

La sección con lo más ligero que llena es Hamburguesas (la mitad de sus platillos tiene 590 kcal o menos) y la más pesada es Combos (la mitad tiene 1,127 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa de Sirloin	4	540–820	55
Tacos y Pescado Lo más ligero: Pescado	2	530–776	38
Alitas Lo más ligero: Alitas 8 Piezas	1	654–654	50
Burritos y Wraps Lo más ligero: Wrap Cesar	3	566–752	38
Combos Lo más ligero: Wrap	3	1,043–1,375	92

Lo que más calorías tiene en Buffalucas Durango

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Alitas es el 69 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

AlitasCombos
Estimado
1,375 kcal92 g proteína83 g carbohidratos75 g grasa
HamburguesasCombos
Estimado
1,127 kcal34 g proteína115 g carbohidratos59 g grasa
WrapCombos
Estimado
1,043 kcal34 g proteína112 g carbohidratos51 g grasa

Buffalucas Durango frente a otras cadenas de alitas

Para comer ligero, Buffalucas Durango la tiene más difícil que la cadena típica de alitas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 45 cadenas de alitas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Buffalucas Durango	Cadena típica de alitas (mediana)
Platillo más ligero que llena	530 kcal	468 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	0	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	55 g	55 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	1	3

Información nutrimental de Buffalucas Durango: todo el menú

Los 26 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Dato oficial de la marca lo publica la cadena para México Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Combos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wrap Estimado	1,043	34	112	51
Hamburguesas Estimado	1,127	34	115	59
Alitas Estimado	1,375	92	83	75

Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas 8 Piezas Estimado	654	50	10	46
Alitas 12 Piezas Estimado	1,040	63	17	80
Alitas 16 Piezas Estimado	2,045	177	35	133
Alitas 20 Piezas Estimado	2,487	221	43	159

Boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boneless 180 gr Estimado	526	23	32	34
Boneless 250 gr Estimado	662	31	40	42

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hamburguesa de Sirloin Estimado	540	32	40	28
Hamburguesa de Pollo Estimado	583	30	55	27
Green Burguer Estimado	596	38	48	28
Sirloin Doble Estimado	820	55	42	48

Burritos y Wraps
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Wrap Cesar Estimado	566	32	42	30
Wrap Bufalo Estimado	658	30	58	34
Burrito de Arrachera Estimado	752	38	78	32

Carnes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Costillas de Cerdo 1/2 kg Estimado	751	52	12	55
Costilla de Cerdo 1 kg Estimado	1,502	104	24	110

Tacos y Pescado
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pescado Estimado	530	31	34	30
Tacos de Bones Estimado	776	38	66	40

Charolas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Charola de Bones Estimado	2,668	122	158	172

Acompañamientos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Aros de Cebolla Estimado	442	4	48	26
Dedos de Queso Estimado	567	21	42	35
Papas Gajo y Francesa Estimado	757	8	98	37
Papas Nachos Estimado	785	10	94	41

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Coca Cola Estimado	101	0	25	0

De dónde salen estas cifras

Buffalucas Durango todavía no publica su información nutrimental: los 26 productos los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Buffalucas Durango, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Menú actualizado en PideFit el 3 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Buffalucas Durango?

Sirloin Doble: 55 g de proteína en 820 kcal (valor estimado). Le siguen Alitas 8 Piezas (50 g) y Green Burguer (38 g).

¿Qué pedir en Buffalucas Durango si estás a dieta?

En Buffalucas Durango no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Pescado, con 31 g de proteína y 530 kcal (valor estimado).

¿Qué es lo más saludable en Buffalucas Durango?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pescado, con 31 g de proteína y 530 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Sirloin Doble, con 55 g de proteína y 820 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Buffalucas Durango?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas 8 Piezas (10 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Buffalucas Durango es la más ligera?

Hamburguesas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 590 kcal o menos, y el más ligero es Hamburguesa de Sirloin, con 32 g de proteína y 540 kcal (valor estimado). La más pesada es Combos.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Buffalucas Durango?

De los platillos para una persona, Alitas: 1,375 kcal y 92 g de proteína (valor estimado), el 69 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Hamburguesas, con 1,127 kcal.

¿Los valores de Buffalucas Durango son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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