Qué pedir en El Faraón a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en El Faraón, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 156 productos, 79 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 72 tienen 20 g de proteína o más y 39 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 272 a 880 kcal.

156 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de El Faraón: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de El Faraón para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Alambre de PechugaAlambres
Estimado
679 kcal67 g proteína6 g carbohidratos43 g grasa
Alambre de FileteAlambres
Estimado
707 kcal65 g proteína6 g carbohidratos47 g grasa
Pastor PersonalAlimentos Decembrinas
Estimado
862 kcal48 g proteína91 g carbohidratos34 g grasa
Torta de PechugaTortas
Estimado
629 kcal45 g proteína56 g carbohidratos25 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

PechugaTacos
Estimado
273 kcal25 g proteína23 g carbohidratos9 g grasa
Jugo de CarneEntradas
Estimado
303 kcal27 g proteína15 g carbohidratos15 g grasa
FileteTacos
Estimado
317 kcal27 g proteína23 g carbohidratos13 g grasa
Pechuga con QuesoTacos
Estimado
403 kcal34 g proteína24 g carbohidratos19 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Alambre de BistecAlambres
Estimado
734 kcal65 g proteína6 g carbohidratos50 g grasa
Alambre de ArracheraAlambres
Estimado
779 kcal65 g proteína6 g carbohidratos55 g grasa
Costra de PechugaCostras
Estimado
573 kcal44 g proteína25 g carbohidratos33 g grasa
Costra de FileteCostras
Estimado
582 kcal44 g proteína25 g carbohidratos34 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Torta de ArracheraTortas
Estimado
692 kcal45 g proteína56 g carbohidratos32 g grasa
Pan Árabe de PechugaPan Árabe
Estimado
647 kcal43 g proteína49 g carbohidratos31 g grasa
Torta de FileteTortas
Estimado
675 kcal43 g proteína56 g carbohidratos31 g grasa
Pan Árabe de ArracheraPan Árabe
Estimado
693 kcal41 g proteína49 g carbohidratos37 g grasa

Cómo pedir en El Faraón: compara dentro del menú

Qué sección del menú de El Faraón conviene

La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 330 kcal o menos) y la más pesada es Alimentos Decembrinas (la mitad tiene 862 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Entradas Lo más ligero: Jugo de Carne	5	303–595	30
Quesadillas Lo más ligero: Quesadilla	4	364–402	19
Tacos Lo más ligero: Pastor Pollo Con Queso	20	272–529	36
Volcanes Lo más ligero: Volcán de Pastor de Pollo	10	403–528	37
Costras Lo más ligero: Costra de Nopales	12	473–656	44
Gringas Lo más ligero: Gringa de Pastor de Pollo	2	569–611	34
Tortas Lo más ligero: Torta Pastor Pollo	10	596–753	45
Pan Árabe Lo más ligero: Pan Árabe Pastor Pollo	4	614–693	43
Alambres Lo más ligero: Alambre Vegetariano	11	500–880	67
Alimentos Decembrinas Lo más ligero: Pastor Personal	1	862–862	48

Lo que más calorías tiene en El Faraón

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Alambre de Rib Eye es el 44 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Alambre de Rib EyeAlambres
Estimado
880 kcal61 g proteína6 g carbohidratos68 g grasa
Pastor PersonalAlimentos Decembrinas
Estimado
862 kcal48 g proteína91 g carbohidratos34 g grasa
Alambre de CostillaAlambres
Estimado
823 kcal58 g proteína6 g carbohidratos63 g grasa

El Faraón frente a otras cadenas de postres

Para comer ligero, El Faraón está mejor que la cadena típica de postres: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 124 cadenas de postres que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	El Faraón	Cadena típica de postres (mediana)
Platillo más ligero que llena	272 kcal	388 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	39	4
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	67 g	46 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	54	2

Información nutrimental de El Faraón: todo el menú

Los 156 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Alimentos Decembrinas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pastor Personal Estimado	862	48	91	34

Entradas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Chiles Toreados Estimado	50	1	7	2
Nopales Estimado	100	4	12	4
Cebollas Estimado	109	2	14	5
Rajas Estimado	142	3	10	10
Consomé de Pollo Estimado	147	17	4	7
Ensalada de Mango Estimado	189	2	25	9
Aguacate Estimado	201	2	10	17
Ensalada de Berros Estimado	208	4	12	16
Ensalada Pirinaica Estimado	230	9	8	18
Ensalada de Espinaca Estimado	243	8	10	19
Frijoles de la Olla Estimado	246	15	42	2
Jugo de Carne Estimado	303	27	15	15
Ensalada de Caprese Estimado	304	16	6	24
Chicharrón de Queso Estimado	330	22	2	26
Nopales con Queso Estimado	347	21	14	23
Guacamole Estimado	363	5	34	23
Ensalada César Estimado	376	9	22	28
Champiqueso Estimado	595	30	40	35
Queso Fundido Estimado	665	39	35	41
Queso Fundido con Champiñones Estimado	712	41	38	44
Queso Fundido con Chorizo Estimado	889	49	36	61

Tacos
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pastor de Pollo Estimado	194	13	22	6
Pastor Estimado	204	11	22	8
Pastor Pollo Con Queso Estimado	272	19	22	12
Pechuga Estimado	273	25	23	9
Pastor con Queso Estimado	282	17	22	14
Cecina Estimado	283	23	23	11
Bistec Estimado	301	22	24	13
Chuleta Estimado	302	20	24	14
Filete Estimado	317	27	23	13
Arrachera Estimado	335	27	23	15
Costilla Estimado	338	20	24	18
Rib Eye Estimado	399	25	23	23
Pechuga con Queso Estimado	403	34	24	19
Campechano Estimado	407	26	24	23
Cecina con Queso Estimado	413	32	24	21
Bistec con Queso Estimado	431	31	25	23
Chuleta con Queso Estimado	432	29	25	24
Filete con Queso Estimado	447	36	24	23
Arrachera con Queso Estimado	465	36	24	25
Costilla con Queso Estimado	468	29	25	28
Taco Placero Estimado	480	31	26	28
Rib Eye con Queso Estimado	529	34	24	33

Gringas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Gringa de Pastor de Pollo Estimado	569	34	43	29
Gringa de Pastor Estimado	611	31	43	35

Quesadillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Quesadilla Estimado	364	17	29	20
Quesadilla de Champiñones Estimado	398	19	31	22
Quesadilla de Rajas Estimado	398	18	32	22
Quesadilla de Nopales Estimado	402	18	33	22

Alambres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alambre Vegetariano Estimado	500	25	19	36
Alambre de Pechuga Estimado	679	67	6	43
Alambre Pastor Pollo Estimado	685	58	12	45
Alambre de Filete Estimado	707	65	6	47
Alambre de Bistec Estimado	734	65	6	50
Alambre de Chuleta Estimado	751	58	6	55
Alambre de Cecina Estimado	753	63	6	53
Alambre de Pastor Estimado	773	53	12	57
Alambre de Arrachera Estimado	779	65	6	55
Alambre de Costilla Estimado	823	58	6	63
Alambre de Rib Eye Estimado	880	61	6	68

Costras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Costra de Nopales Estimado	473	23	30	29
Costra de Champiñones Estimado	478	24	28	30
Costra de Pastor de Pollo Estimado	544	36	28	32
Costra de Pechuga Estimado	573	44	25	33
Costra de Chuleta Estimado	575	40	25	35
Costra de Pastor Estimado	576	35	28	36
Costra de Filete Estimado	582	44	25	34
Costra de Arrachera Estimado	592	42	25	36
Costra de Cecina Estimado	592	42	25	36
Costra de Bistec Estimado	606	41	25	38
Costra de Costilla Estimado	608	37	25	40
Costra de Rib Eye Estimado	656	40	25	44

Volcanes
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Volcán Natural Estimado	277	13	18	17
Volcán de Pastor de Pollo Estimado	403	28	21	23
Volcán de Pechuga Estimado	428	35	18	24
Volcán de Pastor Estimado	431	26	21	27
Volcán de Cecina Estimado	447	33	18	27
Volcán Bistec Estimado	461	32	18	29
Volcán de Chuleta Estimado	462	30	18	30
Volcán de Filete Estimado	464	35	18	28
Volcán de Arrachera Estimado	490	37	18	30
Volcán Costilla Estimado	498	30	18	34
Volcán de Rib Eye Estimado	528	33	18	36

Tortas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Torta Pastor Pollo Estimado	596	36	59	24
Torta de Pastor Estimado	629	33	59	29
Torta de Pechuga Estimado	629	45	56	25
Torta de Cecina Estimado	636	40	56	28
Torta de Chuleta Estimado	651	37	56	31
Torta de Bistec Estimado	654	40	56	30
Torta de Filete Estimado	675	43	56	31
Torta de Arrachera Estimado	692	45	56	32
Torta de Costilla Estimado	696	37	56	36
Torta de Rib Eye Estimado	753	40	56	41

Pan Árabe
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Pan Árabe de Queso Estimado	549	23	49	29
Pan Árabe Pastor Pollo Estimado	614	34	52	30
Pan Árabe de Pastor Estimado	642	32	52	34
Pan Árabe de Pechuga Estimado	647	43	49	31
Pan Árabe de Bistec Estimado	654	38	49	34
Pan Árabe de Chuleta Estimado	655	36	49	35
Pan Árabe de Cecina Estimado	658	39	49	34
Pan Árabe de Filete Estimado	666	41	49	34
Pan Árabe de Costilla Estimado	692	34	49	40
Pan Árabe de Arrachera Estimado	693	41	49	37
Pan Árabe de Rib Eye Estimado	739	39	49	43

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Flan Estimado	182	6	26	6
Helado de Mango Estimado	253	3	40	9
Helado de Manzana Estimado	253	3	40	9
Helado de Zarzamora Estimado	253	3	40	9
Helado de limón Estimado	253	3	40	9
Helado de Fresa Estimado	258	3	39	10
Helado de Elote Estimado	276	4	38	12
Helado de Mamey Estimado	283	4	42	11
Helado de Capuccino Estimado	285	4	38	13
Helado de Naranja Estimado	303	3	48	11
Helado de Piña Estimado	303	3	48	11
Helado de Melón Estimado	307	4	48	11
Helado de Chocolate Estimado	314	5	42	14
Arroz con Leche Estimado	315	7	56	7
Rol de Canela Estimado	315	4	50	11
Helado de Nuez Estimado	317	5	36	17
Helado de Coco Estimado	333	3	42	17
Pay de Limón Estimado	356	5	48	16
Pastel de Elote Estimado	415	6	55	19
Pastel de Almendra Estimado	484	8	50	28
Pastel de Cajeta Estimado	488	6	62	24
Pastel de Zanahoria Estimado	527	6	56	31
Pastel de Trufa Estimado	536	7	55	32
Brownie de Chocolate Estimado	631	9	70	35
Cheesecake de Oreo Estimado	716	10	70	44
Cheesecake de Kinder Bueno Estimado	786	12	72	50

Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua Embotellada Estimado	0	0	0	0
Ciel Mineralizada 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Light Estimado	0	0	0	0
Coca Cola Zero Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Sprite Zero Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Café americano Estimado	4	0	1	0
Sidral Mundet Light 355 ml Estimado	4	0	1	0
Café de olla Estimado	40	0	10	0
Fresca Toronja 355 ml Etiqueta del fabricante	60	0	15	0
Fanta Naranja 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Sidral Mundet Etiqueta del fabricante	70	0	18	0
Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante	70	0	17	0
Boing Guayaba Estimado	99	0	24	0
Chaparrita Piña 250 ml Estimado	104	0	26	0
Chaparrita Uva Estimado	104	0	26	0
Coca-Cola Original 350 ml Estimado	105	0	26	0
Chaparrita Naranja Estimado	108	0	27	0
Agua de Jamaica Estimado	112	0	28	0
Boing Mango Estimado	117	0	29	0
Sangria Señorial Estimado	140	0	35	0
Agua Horchata Estimado	265	2	53	5

Otras Bebidas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.
Clamato Estimado	68	1	16
Limonada Estimado	104	0	26
Naranjada Estimado	112	0	28

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salsa Estimado	25	1	3	1

De dónde salen estas cifras

La comida de El Faraón: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de El Faraón, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en El Faraón?

Alambre de Pechuga: 67 g de proteína en 679 kcal (valor estimado). Le siguen Alambre de Filete (65 g) y Alambre de Bistec (65 g).

¿Qué pedir en El Faraón si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Pechuga (273 kcal y 25 g de proteína), Jugo de Carne (303 kcal y 27 g de proteína) y Filete (317 kcal y 27 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en El Faraón?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Pastor Pollo Con Queso, con 19 g de proteína y 272 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Alambre de Pechuga, con 67 g de proteína y 679 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en El Faraón?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alambre de Pechuga (6 g de carbohidratos), Alambre de Bistec (6 g de carbohidratos) y Alambre de Filete (6 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de El Faraón es la más ligera?

Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 330 kcal o menos, y el más ligero es Jugo de Carne, con 27 g de proteína y 303 kcal (valor estimado). La más pesada es Alimentos Decembrinas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en El Faraón?

De los platillos para una persona, Alambre de Rib Eye: 880 kcal y 61 g de proteína (valor estimado), el 44 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Pastor Personal, con 862 kcal.

¿Los valores de El Faraón son oficiales?

Todavía no: la comida de El Faraón es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

Más cadenas de postres

Postres: qué pedir según tu meta Qué pedir en El Hojaldre Centro Qué pedir en El Morral Qué pedir en El Rincón de la Crepa Qué pedir en Empanadería Qué pedir en Empanys Hot Qué pedir en Enchiladas Doña Lusy

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