Burger King o Wendy's: ¿cuál tiene opciones con más proteína?

Los menús de Burger King y Wendy's en PideFit, lado a lado: el platillo con más proteína, el más ligero que llena, el promedio de calorías y cuántos traen el dato oficial de la marca. Solo platillos de verdad para una persona; sin bebidas, salsas, postres ni platos para compartir.

Menús al 19 de octubre de 2026

Burger King: todo estimado; Wendy's: todo estimado. Los estimados se calculan con IA a partir de la receta y la porción típicas. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lado a lado

Qué se comparaBurger KingWendy's
El de más proteína (900 kcal o menos)Doble Whopper48 g de proteína · 900 kcalEstimadoBaconator59 g de proteína · 890 kcalEstimado
Más proteína en 600 kcal o menosBurrito Chicken Guacamole31 g de proteína · 428 kcalEstimadoPollo a la Plancha34 g de proteína · 350 kcalEstimado
El más ligero con 15 g de proteína o másHamburguesa con queso280 kcal · 15 g de proteínaEstimadoChili280 kcal · 19 g de proteínaEstimado
Promedio de calorías de sus platillos de verdad668 kcal579 kcal
Platillos de verdad en la app3616
Con 20 g de proteína o más2212
De 500 kcal o menos (con 15 g de proteína)115
Bajos en carbohidratos (30 g o menos)22
Productos con dato oficial de la marca0 de 790 de 34

Por meta, con las cifras

¿Dónde hay más proteína en 600 kcal o menos, en Burger King o en Wendy's?

En Burger King, Burrito Chicken Guacamole, con 31 g de proteína en 428 kcal (valor estimado). En Wendy's, Pollo a la Plancha, con 34 g de proteína en 350 kcal (valor estimado). Son 3 g más de proteína en Wendy's.

¿Cuál tiene más opciones de menos de 500 calorías?

Burger King tiene 11 y Wendy's tiene 5 platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. El que más proteína da por caloría: en Burger King, Burrito Chicken Guacamole (428 kcal y 31 g de proteína); en Wendy's, Pollo a la Plancha (350 kcal y 34 g de proteína).

¿Y si comes bajo en carbohidratos?

Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, Burger King tiene 2 platillos y Wendy's, 2. El de más proteína: en Burger King, Boneless Buffalo (25 g de proteína y 18 g de carbohidratos); en Wendy's, Ensalada César con pollo a la parrilla (33 g de proteína y 14 g de carbohidratos).

¿Las cifras de Burger King y Wendy's son oficiales?

De Burger King, todos los valores son estimados con IA; de Wendy's, todos los valores son estimados con IA. Los estimados se calculan a partir de la receta y la porción típicas, y así se marcan.

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