Qué pedir en Den by Murakami si estás a dieta: 32 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Den by Murakami: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• HamachiSashimi · 11.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  218 kcal26 g proteína6 g carbohidratos10 g grasa

• Ceviche NikkeiEntradas · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  231 kcal24 g proteína18 g carbohidratos7 g grasa

• Tuna SakiniOtsumani · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  280 kcal26 g proteína8 g carbohidratos16 g grasa

• Oishi MaguroOtsumani · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  262 kcal24 g proteína10 g carbohidratos14 g grasa

• SiakeSashimi · 9.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  264 kcal24 g proteína6 g carbohidratos16 g grasa

• KaisenjiruSopas · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  266 kcal22 g proteína22 g carbohidratos10 g grasa

• Kushiague YakitoriEntradas · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  218 kcal18 g proteína14 g carbohidratos10 g grasa

• Chef NikuPlatillos Especiales · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  488 kcal36 g proteína14 g carbohidratos32 g grasa

• Almejas ChocolatasOtsumani · 7.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  306 kcal22 g proteína14 g carbohidratos18 g grasa

• Tomeiro Dunkan De Atun Con EnsaladaOtsumani · 6.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  263 kcal18 g proteína14 g carbohidratos15 g grasa

• Esparrago Niku YakiOtsumani · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  340 kcal22 g proteína18 g carbohidratos20 g grasa

• Tartara De AtunOtsumani · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  320 kcal20 g proteína24 g carbohidratos16 g grasa

Frente a otras cadenas de sushi: Den by Murakami tiene 32 de estas opciones; la cadena típica de sushi (168 con página en PideFit) tiene 10.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Syake ThaiPlatillos Especiales · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  578 kcal30 g proteína56 g carbohidratos26 g grasa

• GambasPlatillos Especiales · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  542 kcal28 g proteína40 g carbohidratos30 g grasa

• Pasta Won-TonPlatillos Especiales · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  514 kcal26 g proteína62 g carbohidratos18 g grasa

• GyudonDomburimono · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  532 kcal26 g proteína62 g carbohidratos20 g grasa

Preguntas frecuentes

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