Qué pedir en Dushi si estás a dieta: 14 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en Dushi: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Teppanyaki PolloTeppanyaki · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  482 kcal52 g proteína20 g carbohidratos22 g grasa

• Teppanyaki CamarónTeppanyaki · 9.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  391 kcal36 g proteína20 g carbohidratos19 g grasa

• Chicken UdonUdon · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  389 kcal34 g proteína44 g carbohidratos9 g grasa

• SunomonoEnsaladas · 8.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  215 kcal18 g proteína30 g carbohidratos3 g grasa

• Ebi UdonUdon · 8.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  357 kcal29 g proteína44 g carbohidratos8 g grasa

• Mar y TierraRolls Especial Chef · 6.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  500 kcal30 g proteína60 g carbohidratos16 g grasa

• Kushiage Camarón con quesoKushiages · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  293 kcal17 g proteína19 g carbohidratos17 g grasa

• Gohan Pollo TeriyakiGohan · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  474 kcal26 g proteína67 g carbohidratos12 g grasa

• California AtúnRolls Tradicionales · 5.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  401 kcal21 g proteína59 g carbohidratos9 g grasa

• Yaki EbiBocadillos · 4.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  479 kcal23 g proteína27 g carbohidratos31 g grasa

• California CamarónRolls Tradicionales · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  377 kcal16 g proteína58 g carbohidratos9 g grasa

• California SalmónRolls Tradicionales · 3.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  444 kcal17 g proteína59 g carbohidratos16 g grasa

Frente a otras cadenas de mariscos: Dushi tiene 14 de estas opciones; la cadena típica de mariscos (132 con página en PideFit) tiene 17.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Teppanyaki Mixto EspecialTeppanyaki · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  558 kcal60 g proteína21 g carbohidratos26 g grasa

• Teppanyaki Filete de ResTeppanyaki · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  543 kcal46 g proteína20 g carbohidratos31 g grasa

• Chicken RamenRamen · 7.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  644 kcal51 g proteína65 g carbohidratos20 g grasa

• Teppanyaki SalmónTeppanyaki · 7.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  551 kcal39 g proteína20 g carbohidratos35 g grasa

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