Qué pedir en El Bajío si estás a dieta: 20 opciones de menos de 500 calorías

Menos de 500 calorías en El Bajío: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Pechuga Asada con Nopal y PanelaAlmuerzos · 16.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  237 kcal40 g proteína3 g carbohidratos7 g grasa

• Ceviche VerdeNostalgia de Provincia · 15.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  239 kcal38 g proteína11 g carbohidratos5 g grasa

• Caldo XóchitlSopas, Caldos y Arroces · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  223 kcal24 g proteína10 g carbohidratos10 g grasa

• Mole de Olla de ResSopas, Caldos y Arroces · 10.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  473 kcal49 g proteína22 g carbohidratos21 g grasa

• Media Orden de Mole de Olla de ResSopas, Caldos y Arroces · 10.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  236 kcal24 g proteína11 g carbohidratos11 g grasa

• Queso PanelaAntojitos de Banqueta · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  365 kcal34 g proteína6 g carbohidratos23 g grasa

• Manitas de Cerdo a la VinagretaAntojitos de Banqueta · 9.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  451 kcal42 g proteína7 g carbohidratos29 g grasa

• Lengua de ResNostalgia de Provincia · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  369 kcal32 g proteína4 g carbohidratos25 g grasa

• Media Orden de Mole de Olla de CerdoSopas, Caldos y Arroces · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  254 kcal22 g proteína11 g carbohidratos14 g grasa

• 2 tacos de barbacoaAntojitos · cifras de la porción completa · 8.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  342 kcal28 g proteína26 g carbohidratos14 g grasa

• Mole de olla de res con verdurasSopas y Caldos · 7.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  487 kcal37 g proteína33 g carbohidratos23 g grasa

• Consomé de BarbacoaFavoritos El Bajío · 7.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  271 kcal20 g proteína18 g carbohidratos14 g grasa

Frente a otras cadenas de comida mexicana: El Bajío tiene 20 de estas opciones; la cadena típica de comida mexicana (64 con página en PideFit) tiene 5.

Casi entran: de 501 a 650 kcal

Pasan de 500 kcal por poco y llenan con al menos 15 g de proteína. Si los pides sin aderezo, sin queso extra o con media guarnición, pueden quedar cerca de la meta.

• Pechuga a la ParrillaCarnes · 12.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  568 kcal70 g proteína39 g carbohidratos15 g grasa

• PulpoNostalgia de Provincia · 11.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  520 kcal58 g proteína14 g carbohidratos26 g grasa

• Pechuga con MoleNostalgia de Provincia · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  535 kcal52 g proteína23 g carbohidratos26 g grasa

• Cochinita PibilAntojitos de Banqueta · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  587 kcal51 g proteína27 g carbohidratos31 g grasa

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