Qué pedir en El Italiano con más proteína: hasta 65 g por platillo

Más proteína en El Italiano: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Pollo alla valdostanaPollo · 8.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  767 kcal65 g proteína30 g carbohidratos43 g grasa

• Pollo al limonePollo · 13.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  469 kcal63 g proteína7 g carbohidratos21 g grasa

• Linguine frutti di marePastas · 7.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  818 kcal63 g proteína92 g carbohidratos22 g grasa

• Bistecca al ferriCarne · 8.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  699 kcal56 g proteína40 g carbohidratos35 g grasa

• Linguine viaregginaPastas · 6.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  891 kcal55 g proteína98 g carbohidratos31 g grasa

• Tagliatelle romeo e giuliettaPastas · 6.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  884 kcal54 g proteína104 g carbohidratos28 g grasa

• Filete en salsa de arándanoCarne · 7.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  686 kcal50 g proteína54 g carbohidratos30 g grasa

• Camarones al limónPescados · 12.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  388 kcal48 g proteína4 g carbohidratos20 g grasa

• Salmone riccionePescados · 6.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  737 kcal47 g proteína36 g carbohidratos45 g grasa

• Pizza de jamónPizzas · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  844 kcal47 g proteína92 g carbohidratos32 g grasa

• Salmón con esparragosPescados · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  515 kcal46 g proteína4 g carbohidratos35 g grasa

• Pizza mexicoPizzas · 5.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  847 kcal46 g proteína96 g carbohidratos31 g grasa

Frente a otras cadenas de comida italiana: su platillo con más proteína tiene 65 g; en la cadena típica de comida italiana (45 con página en PideFit) es de 57 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Pollo al limonePollo · 13.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  469 kcal63 g proteína7 g carbohidratos21 g grasa

• Camarones al limónPescados · 12.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  388 kcal48 g proteína4 g carbohidratos20 g grasa

• Salmón con esparragosPescados · 8.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  515 kcal46 g proteína4 g carbohidratos35 g grasa

• Pesce al cartoccioPescados · 11.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  343 kcal40 g proteína3 g carbohidratos19 g grasa

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