Qué pedir en El Panuchito bajo en carbohidratos: 7 opciones con proteína

En El Panuchito hay 7 platillos con 30 g de carbohidratos o menos y 20 g de proteína o más. De ellos, el de más proteína es Dzic de res, con 77 g de proteína y 22 g de carbohidratos.

Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de El Panuchito: todos los valores son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas, y pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Bajo en carbohidratos en El Panuchito: los 7

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

  • Dzic de resAlmuerzos (12:00 im a 3:30 pm) · 11.4 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    675 kcal77 g proteína22 g carbohidratos31 g grasa

  • Poc-chucAlmuerzos (12:00 im a 3:30 pm) · 10.8 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    548 kcal59 g proteína24 g carbohidratos24 g grasa

  • Filete de puerco a la yucatecaAlmuerzos (12:00 im a 3:30 pm) · 10.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    561 kcal59 g proteína25 g carbohidratos25 g grasa

  • Pavo en relleno negroAlmuerzos (12:00 im a 3:30 pm) · 9.9 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    526 kcal52 g proteína21 g carbohidratos26 g grasa

  • Cochinita pibilAlmuerzos (12:00 im a 3:30 pm) · 9.7 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    516 kcal50 g proteína7 g carbohidratos32 g grasa

  • Longaniza de valladolid asadaAlmuerzos (12:00 im a 3:30 pm) · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    779 kcal35 g proteína27 g carbohidratos59 g grasa

  • Ensalada cesar con pavoAlmuerzos (12:00 im a 3:30 pm) · 6.5 g de proteína por cada 100 kcal
    Estimado

    524 kcal34 g proteína25 g carbohidratos32 g grasa

Frente a otras cadenas de desayunos: El Panuchito tiene 7 de estas opciones; la cadena típica de desayunos (31 con página en PideFit) tiene 3.

Preguntas frecuentes

¿Qué pedir en El Panuchito si comes bajo en carbohidratos o keto?

Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Dzic de res (22 g de carbohidratos y 77 g de proteína), Poc-chuc (24 g de carbohidratos y 59 g de proteína) y Filete de puerco a la yucateca (25 g de carbohidratos y 59 g de proteína). Revisa las salsas y los aderezos: suman carbohidratos.

¿Los valores de El Panuchito son oficiales?

Todavía no: por ahora todos son estimados con IA y así se marcan. Cuando tengamos la información oficial de la marca, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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