Qué pedir en IHOP bajo en carbohidratos: 13 opciones con proteína

Bajo en carbohidratos en IHOP: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Chicken Fajita OmeletteOmelettes · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  745 kcal65 g proteína18 g carbohidratos46 g grasa

• Bacon Temptation OmeletteOmelettes · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  654 kcal46 g proteína6 g carbohidratos50 g grasa

• Big Steak OmeletteOmelettes · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  759 kcal44 g proteína22 g carbohidratos55 g grasa

• Spicy Chicken StripsEntradas · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  656 kcal44 g proteína30 g carbohidratos40 g grasa

• Colorado OmeletteOmelettes · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  660 kcal36 g proteína12 g carbohidratos52 g grasa

• Carne AdicionalHamburguesas Premium · 9.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  343 kcal34 g proteína0 g carbohidratos23 g grasa

• Mole OmeletteOmelettes · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  560 kcal32 g proteína18 g carbohidratos40 g grasa

• Poblano OmeletteOmelettes · 4.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  616 kcal30 g proteína16 g carbohidratos48 g grasa

• Country OmeletteOmelettes · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  552 kcal28 g proteína20 g carbohidratos40 g grasa

• Southwest ScrambleDesayunos · 5.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  554 kcal28 g proteína25 g carbohidratos38 g grasa

• Simple & Fit 2-Egg BreakfastDesayunos · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  338 kcal28 g proteína25 g carbohidratos14 g grasa

• 3 piezas de Chicha AhumadaAgrega · cifras de la porción completa · 3.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  723 kcal27 g proteína6 g carbohidratos66 g grasa

Frente a otras cadenas de desayunos: IHOP tiene 13 de estas opciones; la cadena típica de desayunos (31 con página en PideFit) tiene 3.

Casi entran: de 31 a 45 g de carbohidratos

Pasan de 30 g de carbohidratos por poco, con al menos 20 g de proteína. Sin tortilla, pan, arroz o papas, muchos bajan de la meta.

• Fresh Berry SaladEnsaladas · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  600 kcal42 g proteína34 g carbohidratos33 g grasa

• Breakfast CrepesCrepas · 4.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  578 kcal26 g proteína42 g carbohidratos34 g grasa

• Quick 2-Egg BreakfastDesayunos · 4.2 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  572 kcal24 g proteína38 g carbohidratos36 g grasa

• Mozza Sticks (5 piezas)Entradas · 4.1 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  484 kcal20 g proteína38 g carbohidratos28 g grasa

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