Qué pedir en IHOP con más proteína: hasta 65 g por platillo

Más proteína en IHOP: los 12 primeros

Cómo los elegimos: platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos. Solo platillos de verdad, sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir; lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

• Chicken Fajita OmeletteOmelettes · 8.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  745 kcal65 g proteína18 g carbohidratos46 g grasa

• Ham & Cheese OmeletteOmelettes · 5.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  870 kcal49 g proteína54 g carbohidratos52 g grasa

• Bacon Temptation OmeletteOmelettes · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  654 kcal46 g proteína6 g carbohidratos50 g grasa

• Spicy Chicken StripsEntradas · 6.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  656 kcal44 g proteína30 g carbohidratos40 g grasa

• Big Steak OmeletteOmelettes · 5.8 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  759 kcal44 g proteína22 g carbohidratos55 g grasa

• Fresh Berry SaladEnsaladas · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  600 kcal42 g proteína34 g carbohidratos33 g grasa

• Crea Tu OmeletteOmelettes · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  866 kcal38 g proteína78 g carbohidratos45 g grasa

• Big 3 BreakfastDesayunos · 4.4 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  872 kcal38 g proteína73 g carbohidratos48 g grasa

• Colorado OmeletteOmelettes · 5.5 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  660 kcal36 g proteína12 g carbohidratos52 g grasa

• Carne AdicionalHamburguesas Premium · 9.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  343 kcal34 g proteína0 g carbohidratos23 g grasa

• Mole OmeletteOmelettes · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  560 kcal32 g proteína18 g carbohidratos40 g grasa

• CompletoCombos · 3.6 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  893 kcal32 g proteína91 g carbohidratos45 g grasa

Frente a otras cadenas de desayunos: su platillo con más proteína tiene 65 g; en la cadena típica de desayunos (31 con página en PideFit) es de 54 g.

Si además cuidas calorías: lo de más proteína en 600 kcal o menos

La misma lista, solo con los platillos de 600 kcal o menos.

• Fresh Berry SaladEnsaladas · 7.0 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  600 kcal42 g proteína34 g carbohidratos33 g grasa

• Carne AdicionalHamburguesas Premium · 9.9 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  343 kcal34 g proteína0 g carbohidratos23 g grasa

• Mole OmeletteOmelettes · 5.7 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  560 kcal32 g proteína18 g carbohidratos40 g grasa

• Simple & Fit 2-Egg BreakfastDesayunos · 8.3 g de proteína por cada 100 kcal
  Estimado

  338 kcal28 g proteína25 g carbohidratos14 g grasa

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