Qué pedir en Hamburguesas Los Morales a dieta: opciones ligeras y con más proteína

Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Hamburguesas Los Morales, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 97 productos, 42 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 30 tienen 20 g de proteína o más y 10 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 417 a 1,288 kcal.

97 productos en la app Comida estimada; bebidas con etiqueta del fabricante Menú actualizado el 1 de octubre de 2026

Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Hamburguesas Los Morales: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.

Lo mejor de Hamburguesas Los Morales para cada meta

Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.

Más proteína

Platillos para una persona con 20 g de proteína o más, en 900 kcal o menos, del que más tiene al que menos.

Alitas picositas grandesAlitas
Estimado
870 kcal70 g proteína8 g carbohidratos62 g grasa
Ensalada capitán cookEnsaladas
Estimado
799 kcal54 g proteína58 g carbohidratos39 g grasa
Hamburguesa pollo mezquiteHamburguesas
Estimado
613 kcal53 g proteína44 g carbohidratos25 g grasa
Hamburguesa choriquesoHamburguesas
Estimado
825 kcal53 g proteína43 g carbohidratos49 g grasa

Ver la lista (12 platillos)

Menos de 500 calorías

Platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína, primero los que dan más proteína por caloría.

Alitas picositas chicasAlitas
Estimado
435 kcal35 g proteína4 g carbohidratos31 g grasa
Alitas ch bbqAlitas
Estimado
452 kcal35 g proteína15 g carbohidratos28 g grasa
Alas chicas tamarindoAlitas
Estimado
464 kcal35 g proteína18 g carbohidratos28 g grasa
Hot Dog FrijoleroHot Dog
Estimado
475 kcal27 g proteína40 g carbohidratos23 g grasa

Ver la lista (10 platillos)

Bajo en carbohidratos

Platillos con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína, primero los de más proteína.

Alitas bbq grandesAlitas
Estimado
904 kcal70 g proteína30 g carbohidratos56 g grasa
Alitas bbq chicasAlitas
Estimado
452 kcal35 g proteína15 g carbohidratos28 g grasa
SalchipulposHot Dogs
Estimado
580 kcal21 g proteína16 g carbohidratos48 g grasa

Ver la lista (11 platillos)

Si vas a entrenar

30 g de proteína o más y 45 g de carbohidratos o más, en 900 kcal o menos.

Hamburguesa eggHamburguesas
Estimado
860 kcal53 g proteína54 g carbohidratos48 g grasa
Hamburguesa hawaianaHamburguesas
Estimado
716 kcal50 g proteína48 g carbohidratos36 g grasa
Ensalada capitan cook de arracheraEnsaladas
Estimado
818 kcal47 g proteína63 g carbohidratos42 g grasa

Cómo pedir en Hamburguesas Los Morales: compara dentro del menú

Qué sección del menú de Hamburguesas Los Morales conviene

La sección con lo más ligero que llena es Alitas (la mitad de sus platillos tiene 464 kcal o menos) y la más pesada es Costillas (la mitad tiene 1,049 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).

Sección	Platillos que llenan	kcal	Proteína máx. (g)
Alitas Lo más ligero: Alitas picositas chicas	13	435–955	70
Hot Dog Lo más ligero: Hot Dog Onion Delux	3	417–512	27
Nuggets Lo más ligero: Nuggets de pollo chicos	1	528–528	28
Hot Dogs Lo más ligero: Salchipulpos	1	580–580	21
Botana Lo más ligero: Bastones de queso chicos	1	600–600	27
Para Acompanar Lo más ligero: Banderillas	1	690–690	18
Hamburguesas Lo más ligero: Hamburguesa pollo mezquite	11	613–1,104	76
Ensaladas Lo más ligero: Ensalada capitán cook	2	799–818	54
Boneless Lo más ligero: Boneless ch picosos	8	614–1,288	72
Costillas Lo más ligero: Costillas BBQ	1	1,049–1,049	40

Lo que más calorías tiene en Hamburguesas Los Morales

Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Boneless grandes mango es el 64 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.

Boneless grandes mangoBoneless
Estimado
1,288 kcal72 g proteína88 g carbohidratos72 g grasa
Boneless grandes tamarindoBoneless
Estimado
1,288 kcal72 g proteína88 g carbohidratos72 g grasa
Boneless grandes bbqBoneless
Estimado
1,272 kcal72 g proteína84 g carbohidratos72 g grasa

Hamburguesas Los Morales frente a otras cadenas de hamburguesas

Para comer ligero, Hamburguesas Los Morales está mejor que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene menos calorías y tiene más opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.

Con los mismos criterios	Hamburguesas Los Morales	Cadena típica de hamburguesas (mediana)
Platillo más ligero que llena	417 kcal	482 kcal
Opciones de 500 kcal o menos que llenan	10	1
Más proteína en un platillo (900 kcal o menos)	70 g	52 g
Opciones con 30 g de carbohidratos o menos	11	1

Información nutrimental de Hamburguesas Los Morales: todo el menú

Los 97 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.

Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas

Hot Dogs
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Salchipulpos Estimado	580	21	16	48

Ensaladas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Ensalada capitán cook Estimado	799	54	58	39
Ensalada capitan cook de arrachera Estimado	818	47	63	42

Para Acompanar
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Banderillas Estimado	690	18	78	34

Alitas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Alitas picositas chicas Estimado	435	35	4	31
Alitas bbq chicas Estimado	452	35	15	28
Alitas ch bbq Estimado	452	35	15	28
Alitas Ch Chabacano Habanero Estimado	460	35	17	28
Alas chicas tamarindo Estimado	464	35	18	28
Alitas ch mango Estimado	464	35	18	28
Alitas mango chicas Estimado	464	35	18	28
Alitas chicas mango coco Estimado	482	34	19	30
Alitas picositas grandes Estimado	870	70	8	62
Alitas bbq grandes Estimado	904	70	30	56
Alitas mango grandes Estimado	928	70	36	56
Alitas Chabacano Habanero Grandes Estimado	929	70	34	57
Alitas grandes mango coco Estimado	955	68	38	59

Postres
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Rebanada De Pay De Queso Estimado	567	8	55	35
Platanos Fritos Estimado	581	6	92	21

Boneless
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Boneless ch picosos Estimado	614	36	32	38
Boneless ch bbq Estimado	636	36	42	36
Boneless ch mango Estimado	644	36	44	36
Boneless ch tamarindo Estimado	644	36	44	36
Boneless grandes picosos Estimado	1,228	72	64	76
Boneless grandes bbq Estimado	1,272	72	84	72
Boneless grandes mango Estimado	1,288	72	88	72
Boneless grandes tamarindo Estimado	1,288	72	88	72

Botana
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nachos con queso Estimado	381	6	42	21
Nachos con queso y carne chicos Estimado	584	18	56	32
Bastones de queso chicos Estimado	600	27	42	36
Aros de Cebolla Estimado	607	7	75	31
Botana surtida chica Estimado	635	31	40	39
Nachos con queso grandes Estimado	732	12	81	40
Nachos con queso y carne grandes Estimado	978	30	93	54
Bastones de queso grandes Estimado	1,200	54	84	72
Botana surtida grande Estimado	1,274	63	80	78

Costillas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Elotes Dulces Estimado	286	6	34	14
Costillas BBQ Estimado	1,049	40	85	61

Hamburguesas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Kids Estimado	323	22	25	15
Portobello steak Estimado	507	14	52	27
Hamburguesa pollo mezquite Estimado	613	53	44	25
Hamburguesa sencilla Estimado	624	42	42	32
Hamburguesa de arrachera Estimado	672	47	49	32
Hamburguesa mediterránea Estimado	692	46	46	36
Hamburguesa hawaiana Estimado	716	50	48	36
Hamburguesa mexicana Estimado	722	49	46	38
Hamburguesa bbq Estimado	800	50	51	44
Hamburguesa kingkong Estimado	811	46	78	35
Hamburguesa choriqueso Estimado	825	53	43	49
Hamburguesa egg Estimado	860	53	54	48
Hamburguesa morales Estimado	1,104	76	47	68
Hamburgesa monumental Estimado	1,392	108	60	80

Hot Dog
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Hot Dog Sencillo Estimado	347	12	32	19
Hot Dog Onion Delux Estimado	417	17	40	21
Hot Dog Frijolero Estimado	475	27	40	23
Hot Dog Especial Estimado	512	22	34	32

Nuggets
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Nuggets de pollo chicos Estimado	528	28	32	32
Nuggets de pollo grandes Estimado	1,056	56	64	64

Papas
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Papas sazonadas chicas Estimado	584	7	76	28
Papas waffle ch Estimado	598	6	76	30
Papas a la francesas chicas Estimado	626	7	82	30
Papas sazonadas grandes Estimado	1,168	14	152	56
Papas waffle grandes Estimado	1,196	12	152	60
Papas a la francesa grandes Estimado	1,252	14	164	60

Extras
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Té Marrakesh Estimado	2	0	1	0

Bebidas Frías
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Agua mineral Estimado	0	0	0	0
Coca-cola light 355 ml Estimado	0	0	0	0
Coca-cola sin azúcar Etiqueta del fabricante	0	0	0	0
Agua de sabor del dia Estimado	20	0	5	0
Limonada Estimado	92	0	23	0
Boing de fresa Estimado	96	0	23	0
Boing guayaba 354 ml Estimado	103	0	25	0
Boing de manzana Estimado	107	0	27	0
Coca-cola 355 ml Estimado	107	0	27	0
Boing de mango Estimado	122	0	30	0
Naranjada Estimado	128	1	31	0
Chamoyada de Tamarindo Estimado	185	1	45	0
Chamoyada de Mango Estimado	190	1	46	0
Piña Colada Sin Alcohol Estimado	264	1	48	8

Malteada
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Malteada de café Estimado	451	11	68	15
Malteada de fresa Estimado	454	10	72	14
Malteada de vainilla Estimado	468	11	70	16
Malteada de chocolate Estimado	505	12	76	17
Malteada de zarzamora Estimado	516	10	74	20
Malteada de choco menta Estimado	522	12	78	18
Malteada de Cajeta Estimado	525	11	82	17
Malteada de oreo Estimado	590	12	86	22
Malteada de mazapan Estimado	626	14	84	26
Malteada de pay de nuez Estimado	632	13	82	28
Malteada de mm's Estimado	636	13	92	24
Malteada de kit kat Estimado	638	13	88	26
Malteada de chocorrol Estimado	658	12	94	26
Malteada de snikers Estimado	672	15	90	28

Café
Platillo y fuente	kcal	Proteína (g)Prot.	Carbohidratos (g)Carb.	Grasa (g)Grasa
Café Americano Estimado	5	0	1	0
Capuchino Estimado	97	5	8	5
Capuchino de Vainilla Estimado	128	5	18	4
Capuchino de Caramelo Estimado	145	5	20	5

De dónde salen estas cifras

La comida de Hamburguesas Los Morales: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Hamburguesas Los Morales, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.

Preguntas frecuentes

¿Qué tiene más proteína en Hamburguesas Los Morales?

Alitas picositas grandes: 70 g de proteína en 870 kcal (valor estimado). Le siguen Ensalada capitán cook (54 g) y Hamburguesa pollo mezquite (53 g).

¿Qué pedir en Hamburguesas Los Morales si estás a dieta?

Si cuidas calorías, busca platillos de 500 kcal o menos que te llenen con proteína: Alitas picositas chicas (435 kcal y 35 g de proteína), Alitas ch bbq (452 kcal y 35 g de proteína) y Alitas bbq chicas (452 kcal y 35 g de proteína). Lo que te conviene depende de tu meta del día.

¿Qué es lo más saludable en Hamburguesas Los Morales?

Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Hot Dog Onion Delux, con 17 g de proteína y 417 kcal (valor estimado). Si buscas proteína, Alitas picositas grandes, con 70 g de proteína y 870 kcal (valor estimado).

¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Hamburguesas Los Morales?

Sí. Con 30 g de carbohidratos o menos y al menos 20 g de proteína: Alitas picositas grandes (8 g de carbohidratos), Alitas bbq grandes (30 g de carbohidratos) y Alitas picositas chicas (4 g de carbohidratos).

¿Qué sección del menú de Hamburguesas Los Morales es la más ligera?

Alitas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 464 kcal o menos, y el más ligero es Alitas picositas chicas, con 35 g de proteína y 435 kcal (valor estimado). La más pesada es Costillas.

¿Qué es lo que más calorías tiene en Hamburguesas Los Morales?

De los platillos para una persona, Boneless grandes mango: 1,288 kcal y 72 g de proteína (valor estimado), el 64 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Boneless grandes tamarindo, con 1,288 kcal.

¿Los valores de Hamburguesas Los Morales son oficiales?

Todavía no: la comida de Hamburguesas Los Morales es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.

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