Qué pedir en Holy Cow a dieta: opciones ligeras y con más proteína
Si estás a dieta o quieres comer más ligero en Holy Cow, aquí tienes su menú con calorías y proteína. De sus 31 productos, 10 son platillos que llenan (al menos 15 g de proteína): 1 tienen 20 g de proteína o más y 0 se quedan en 500 kcal o menos. Van de 647 a 1,332 kcal.
Todavía no tenemos la información nutrimental oficial de la comida de Holy Cow: los platillos son estimados con IA a partir de la receta y la porción típicas. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Pueden variar según la sucursal y la preparación. PideFit no es consejo médico.
Lo mejor de Holy Cow para cada meta
Solo platillos de verdad: sin bebidas, salsas, postres, guarniciones ni platos para compartir. Lo que se vende por pieza o rebanada va en una porción que llena.
Cómo pedir en Holy Cow: compara dentro del menú
Qué sección del menú de Holy Cow conviene
La sección con lo más ligero que llena es Entradas (la mitad de sus platillos tiene 647 kcal o menos) y la más pesada es Holy Burgers (la mitad tiene 1,265 kcal o más). Cuenta solo platillos de verdad que llenan (al menos 15 g de proteína).
| Sección | Platillos que llenan | kcal | Proteína máx. (g) |
|---|---|---|---|
| Entradas Lo más ligero: Boneless buffalo | 1 | 647–647 | 38 |
| Holy Burgers Lo más ligero: Classic Cheeseburger | 9 | 1,042–1,332 | 53 |
Lo que más calorías tiene en Holy Cow
Platillos para una persona, sin bebidas ni platos para compartir. Juicy Lucy es el 67 % de una dieta de 2,000 kcal: si se te antoja, compártelo o acompáñalo con algo ligero el resto del día.
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Juicy LucyHoly BurgersEstimado
1,332 kcal53 g proteína100 g carbohidratos80 g grasa
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Sonorense BurgerHoly BurgersEstimado
1,320 kcal51 g proteína99 g carbohidratos80 g grasa
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Buffalo Bill BurgerHoly BurgersEstimado
1,274 kcal51 g proteína119 g carbohidratos66 g grasa
Holy Cow frente a otras cadenas de hamburguesas
Para comer ligero, Holy Cow la tiene más difícil que la cadena típica de hamburguesas: su platillo más ligero que llena tiene más calorías y tiene menos opciones de 500 kcal o menos. La comparación es contra la mediana de las 195 cadenas de hamburguesas que tienen página en PideFit, con los mismos criterios.
| Con los mismos criterios | Holy Cow | Cadena típica de hamburguesas (mediana) |
|---|---|---|
| Platillo más ligero que llena | 647 kcal | 481 kcal |
| Opciones de 500 kcal o menos que llenan | 0 | 1 |
| Más proteína en un platillo (900 kcal o menos) | 38 g | 52 g |
| Opciones con 30 g de carbohidratos o menos | 0 | 1 |
Información nutrimental de Holy Cow: todo el menú
Los 31 productos que tenemos en la app, de menos a más calorías en cada sección. Proteína, carbohidratos y grasa en gramos. Sin bebidas con alcohol.
Etiqueta del fabricante bebida embotellada, con la información de su etiqueta Estimado calculado con IA a partir de la receta y la porción típicas
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Boneless buffalo Estimado |
647 | 38 | 36 | 39 |
| Chili Cheese Fries Estimado |
829 | 12 | 103 | 41 |
| Cheese Fries Estimado |
924 | 11 | 112 | 48 |
| Jalapeños Poppers Estimado |
930 | 12 | 99 | 54 |
| Boneless Mac & Fries Estimado |
1,189 | 42 | 118 | 61 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Pack Doblete Estimado |
2,583 | 95 | 247 | 135 |
| Share Pack Estimado |
4,630 | 192 | 412 | 246 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Classic Cheeseburger Estimado |
1,042 | 42 | 97 | 54 |
| Bacon Cheeseburger Estimado |
1,129 | 48 | 97 | 61 |
| Classic Holy Cow Estimado |
1,235 | 48 | 101 | 71 |
| Western Burger Estimado |
1,258 | 50 | 116 | 66 |
| Oklahoma Burger Estimado |
1,265 | 53 | 99 | 73 |
| Mamma Mia Burger Estimado |
1,268 | 53 | 102 | 72 |
| Buffalo Bill Burger Estimado |
1,274 | 51 | 119 | 66 |
| Sonorense Burger Estimado |
1,320 | 51 | 99 | 80 |
| Juicy Lucy Estimado |
1,332 | 53 | 100 | 80 |
| Regia Burger Estimado |
1,405 | 58 | 102 | 85 |
| Sonorense Especial Estimado |
1,421 | 57 | 98 | 89 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Tenders con Papas Estimado |
557 | 21 | 53 | 29 |
| Mac & Cheese Estimado |
564 | 22 | 56 | 28 |
| Hamburguesa Infantil Pollo Estimado |
675 | 25 | 74 | 31 |
| Hamburguesa Infantil Diezmillo Estimado |
719 | 27 | 74 | 35 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Aros de Cebolla Individuales Estimado |
339 | 4 | 38 | 19 |
| Papas a la Francesa Individuales Estimado |
362 | 3 | 47 | 18 |
| Aros de Cebolla (para Compartir) Estimado |
983 | 11 | 111 | 55 |
| Papas a la Francesa (para Compartir) Estimado |
1,061 | 9 | 137 | 53 |
| Platillo y fuente | kcal | Proteína (g)Prot. | Carbohidratos (g)Carb. | Grasa (g)Grasa |
|---|---|---|---|---|
| Coca-Cola Light 355 ml Estimado |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Coca-Cola Sin Azúcar 355 ml Etiqueta del fabricante |
0 | 0 | 0 | 0 |
| Sprite 355 ml Etiqueta del fabricante |
70 | 0 | 17 | 0 |
| Coca-Cola Original 355 ml Estimado |
107 | 0 | 27 | 0 |
| Joya Manzana 355 ml Estimado |
156 | 0 | 39 | 0 |
De dónde salen estas cifras
La comida de Holy Cow: los estimamos con IA a partir de la receta y la porción típicas de cada platillo; no son datos de Holy Cow, y la porción y la preparación cambian según la sucursal. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Menú actualizado en PideFit el 1 de octubre de 2026. Cada cifra dice si es dato oficial o estimado, igual que en la app. Cómo calculamos y marcamos cada cifra. ¿Ves una que no cuadra con lo que sirven? Escríbenos a info@landstree.com y la revisamos.
Preguntas frecuentes
¿Qué tiene más proteína en Holy Cow?
Boneless buffalo: 38 g de proteína en 647 kcal (valor estimado).
¿Qué pedir en Holy Cow si estás a dieta?
En Holy Cow no encontramos platillos de 500 kcal o menos con al menos 15 g de proteína. Lo más ligero que sí llena es Boneless buffalo, con 38 g de proteína y 647 kcal (valor estimado).
¿Qué es lo más saludable en Holy Cow?
Ningún platillo es saludable o no por sí solo: depende de tu meta y de lo demás que comas en el día. Si cuidas calorías, lo más ligero que llena es Boneless buffalo, con 38 g de proteína y 647 kcal (valor estimado).
¿Hay opciones bajas en carbohidratos en Holy Cow?
Casi no: ningún platillo con 20 g de proteína o más se queda en 30 g de carbohidratos o menos tal como viene en el menú.
¿Qué sección del menú de Holy Cow es la más ligera?
Entradas: la mitad de sus platillos que llenan tiene 647 kcal o menos, y el más ligero es Boneless buffalo, con 38 g de proteína y 647 kcal (valor estimado). La más pesada es Holy Burgers.
¿Qué es lo que más calorías tiene en Holy Cow?
De los platillos para una persona, Juicy Lucy: 1,332 kcal y 53 g de proteína (valor estimado), el 67 % de una dieta de 2,000 kcal. Le sigue Sonorense Burger, con 1,320 kcal.
¿Los valores de Holy Cow son oficiales?
Todavía no: la comida de Holy Cow es estimada con IA y así se marca. Las bebidas embotelladas traen la etiqueta oficial de su fabricante. Cuando tengamos la información oficial de la cadena, la usaremos y la marcaremos como oficial.